Et si vous faisiez du sport avec votre chien ?

[mary-toutou 0]

Vous n’aimez pas faire du sport tout seul, et votre chien ne se satisfait pas de ses petites promenades ? Faire du sport avec votre animal de compagnie est la solution idéale ! En plus de vous dépenser, vous vous amusez. Et vous ferez deux heureux.

Les précautions à prendre

Il faut adapter l’effort à votre compagnon en sachant tenir compte de différents paramètres : son âge, sa condition physique et sa race. Vous pouvez consulter votre vétérinaire pour vous assurer que votre chien pourra vous suivre.
Beaucoup d’endroits sont interdits à nos amis à quatre pattes. Veillez à respecter les règlements mis en place en choisissant un lieu autorisé où vous pourrez vous dépenser. Pour les chanceux qui ont un jardin, c’est encore mieux.
Tout comme vous, votre chien aura besoin de s’échauffer. Ne faites pas l’impasse sur cette étape indispensable. Prenez vos précautions : pas d’exercice avec lui juste avant ou après le repas. Et avant de sortir, pensez à prendre de l’eau en quantité suffisante pour vous et votre chien. Il aura soif également puisqu’il travaille comme vous !
Enfin, respectez les autres sportifs qui peuvent craindre les chiens : gardez votre animal près de vous, ou faites du sport dans un endroit où vous ne gênerez personne.

Plein d’avantages pour le corps… et l’esprit

C’est bon pour le moral. Vous prenez l’air en compagnie d’un être que vous aimez, et vous vous faites du bien ! Complicité, dressage et forme seront au menu de vos exercices.
C’est bénéfique pour la forme. On dit que vingt minutes de promenade à raison de cinq fois par semaine est bien plus efficace qu’un régime pour perdre du poids. Vous hésitez toujours ?
C’est convivial. Un chien, ça attire toujours les regards, alors un maître qui fait du sport avec son chien, cela fait plaisir à voir ! Vous observerez les regards qui se posent sur votre tandem, attendris et impressionnés à la fois.

Les bons exercices à faire en tandem

Du jogging au simple jeu de ballon, tout est bon pour se bouger en duo ! Certains exercices font même l’objet de compétitions très sérieuses. D’autres activités s’adapteront à votre chien à condition d’avoir le matériel adéquat et de respecter les règlements. Votre vétérinaire peut même vous aider à élaborer un programme d’exercice.

- L’agility et la course d’obstacles : c’est un exercice qui combine obéissance et effort. Le chien effectue un parcours d’obstacles guidé par la voix de son maître qui le suit parallèlement au même rythme que lui. La coordination se doit d’être parfaite. Cet exercice est un régal pour votre chien. A vous le renforcement musculaire, le bénéfice cardio-vasculaire et la perte de calories. Equilibre et souplesse seront aussi au rendez-vous : vous devrez courir, slalomer entre les obstacles, sauter et grimper.
- Le canicross : au menu, effort sportif et course à pied. Le maître est doté d’une ceinture ou d’un baudrier, le chien d’un harnais, le tout relié par une longe extensible. Vous effectuez le même effort physique. Ce sport pratiqué en simple loisir ou en compétition attire des cyclistes, des athlètes et des triathlètes. Preuve que les bénéfices physiques sont incontestables.
- Le frisbee : ce jeu est contre-indiqué pour certains chiens. Demandez conseil à votre vétérinaire. Munissez-vous d’un frisbee assez solide pour résister à la mâchoire de votre animal. Et c’est parti ! Les bras, les abdominaux, les cuisses et les fessiers seront mis à l’épreuve ainsi que votre équilibre. Tonification garantie !
- Le vtt ou le vélo : les amoureux des deux-roues peuvent faire participer leur chien. En vtt, il devra apprendre à se déplacer à la même vitesse que vous, sur votre droite, et ne jamais passer devant votre vélo, ni s’en écarter. Autre variante : le canicyclocross qui dérive du canicross sauf que la barre remplace la longe. Le chien soit être bien entraîné. Pour vous, cette activité sollicitera les muscles des jambes et des cuisses, les fessiers, le dos et les épaules.
- Le jogging : il faut que votre chien soit entraîné à courir à vos côtés. Le meilleur rythme : courir et faire des pauses. Vous brûlerez ainsi plus de calories et cette alternance permettra de développer votre condition physique et votre vitesse. Exemple : 45 minutes de course suivies d’une pause de 25 minutes vous fera brûler 400 calories.
- Le roller : pour vous, un équipement confortable et des protections (genoux, coudes, poignets et tête). Pour votre chien, un harnais adapté. Ainsi, vous êtes prêts à muscler vos jambes, vos fessiers et entretenir votre état cardio-vasulaire. Attention : cet exercice nécessite une parfaite symbiose entre vous et votre chien. Il doit vous obéir et anticiper les obstacles qui pourraient se dresser face à vous.

Photo : Voilà une idée plutôt originale, bénéfique pour lui comme pour vous. Marche, jogging, roller mais aussi frisbee ou agility, découvrez ces sports à pratiquer en duo.
Source : http://www.restonsenforme.com/ et http://journalduchien.com

[Jessy298 0]

intéressant merci

[Manoon1 0]

Merci Chef

[mary-toutou 0]

de rien

[Bumbo 0]

la mary j'ai l'impression que tu m'imites avec tes ptites réponses !!!
Nous Bumbo vient courrir avec Guillaume ou alors il court à nos côtés quand on fait du vélo

[Anne15 0]

Merci pour l' article !!!

Pour ma part, a part les ballades à pied, Urban vient avec moi lorsque je monte à cheval. Jeudi, nous partons en mini rando de trois jours et je vais surement la prendre les deux derniers jours ( journée de 20 ou 25 km ). Le premier jour, j' ai peur de la prendre parce que les chevaux risquent de faire les cons et c'est pas facile de gérer le chien et les 6 chevaux !!!! De plus, la première étape fera entre 30 et 35 kms.
Par contre, les 3 chiens viendront nous rejoindre le soir.

[mary-toutou 0]

anne tu m'invite à la rando sa fait longtemps que j'en est pas fait

[Anne15 0]

Se serait pas un soucis mais ça fait un peu loin et ..... il faut ramener le cheval !!!

[mary-toutou 0]

pauvre pépèré sa fait loin pour lui

[Fanny64 0]

Avec les loulous, on a une super activité en commun, c'est la sieste!

Non sans rire, a part les promenades, parfois je prend le vélo et ils me suivent, ils sont contents!

[cedafla 0]

A une époque, je faisais du vélo avec Axe. J'ai une barre qui s'attache sous la selle et il y a une laisse qui tient le pépère. Je pédale doucement et Axe est au trot et il adore ça.
Mais ça fait un bail que nous n'en n'avons plus fait. En fait, c'est depuis que je me suis payée un portail car il y avait des roquets qui nous aboyaient dessus et Axe n'a pas aimé. Du coup, il a tiré tout d'un coup vers le portail pour leur apprendre à pas aboyer et moi suis rentrée dans le portail avec mon vélo
Depuis on fait des ballades à pied au pas de courses car Monsieur aime toujours autant trotter et j'essais de suivre tout en tirant une langue de 3 km de long. La vraie sportive, quoi

[Balou1111 0]

Jcours de temps en temps avec Balou.

[belly1 0]

cedafla a écrit:

A une époque, je faisais du vélo avec Axe. J'ai une barre qui s'attache sous la selle et il y a une laisse qui tient le pépère. Je pédale doucement et Axe est au trot et il adore ça.
Mais ça fait un bail que nous n'en n'avons plus fait. En fait, c'est depuis que je me suis payée un portail car il y avait des roquets qui nous aboyaient dessus et Axe n'a pas aimé. Du coup, il a tiré tout d'un coup vers le portail pour leur apprendre à pas aboyer et moi suis rentrée dans le portail avec mon vélo
Depuis on fait des ballades à pied au pas de courses car Monsieur aime toujours autant trotter et j'essais de suivre tout en tirant une langue de 3 km de long. La vraie sportive, quoi

j'imagines la scene et je suis ptdr

[Manoon1 0]

belly a écrit:

cedafla a écrit:

A une époque, je faisais du vélo avec Axe. J'ai une barre qui s'attache sous la selle et il y a une laisse qui tient le pépère. Je pédale doucement et Axe est au trot et il adore ça.
Mais ça fait un bail que nous n'en n'avons plus fait. En fait, c'est depuis que je me suis payée un portail car il y avait des roquets qui nous aboyaient dessus et Axe n'a pas aimé. Du coup, il a tiré tout d'un coup vers le portail pour leur apprendre à pas aboyer et moi suis rentrée dans le portail avec mon vélo
Depuis on fait des ballades à pied au pas de courses car Monsieur aime toujours autant trotter et j'essais de suivre tout en tirant une langue de 3 km de long. La vraie sportive, quoi

j'imagines la scene et je suis ptdr

Pareil

[cedafla 0]

Vous, pas moquer, ça fait mal de se casser la goule contre un portail

[mary-toutou 0]

ben moi j'avoue je suis fénéante depuis que j'ai calmé l'équitation

[Bumbo 0]

PTDRRRR mémé !!!!
Ca devait faire bobo mais c'est drole !

[Anne15 0]

belly a écrit:

cedafla a écrit:

A une époque, je faisais du vélo avec Axe. J'ai une barre qui s'attache sous la selle et il y a une laisse qui tient le pépère. Je pédale doucement et Axe est au trot et il adore ça.
Mais ça fait un bail que nous n'en n'avons plus fait. En fait, c'est depuis que je me suis payée un portail car il y avait des roquets qui nous aboyaient dessus et Axe n'a pas aimé. Du coup, il a tiré tout d'un coup vers le portail pour leur apprendre à pas aboyer et moi suis rentrée dans le portail avec mon vélo
Depuis on fait des ballades à pied au pas de courses car Monsieur aime toujours autant trotter et j'essais de suivre tout en tirant une langue de 3 km de long. La vraie sportive, quoi

j' aurais bien aimé voir ça !!!

j'imagines la scene et je suis ptdr

[cedafla 0]

[bobby/michèle 0]

avec bobby et myrtille je fais de l'agility 1 fois par semaine en club et un petit peu dans le jardin , je leur ai acheté un slalom pour leur apprendre car c'est ce qui le plus difficile à faire mais bobby préfère faire le fou et courir partout mais ce qui est génial c'est la complicitée qui nous lie tous les trois quand à phoébé elle préfère les promenades en voiture et le sieste