Coatch sur internet pour progresser

[Goups27 0]

Bonjour,

juste pour vous faire par d'une trouvaille sur la toile : http://www.jiwok.com/

Le but : on peut choisir un entrainement et avoir accès à des scéances differentes afin d'atteindre un objectif choisi.

Une option qui est payante (mais qui semble être le but principale du site) et d'avoir la scéance en mp3 avec la voie du coach pour rythmer le truc (j'utilise pas je prend juste la version écrite de la séance) la première séance est gratuite à vous d'essayer.

Je tiens à dire que je n'ai aucun lien avec ce site juste que je m'en sert pour mon entrainement d'hiver sur mon vélo d'appartement (car je fait du vélo de route de Fevrier à Octobre) et je compte l'utiliser dans mes entrainement de course.

Voila allez y jeter un oeil, ca peut motiver en tout cas moi ca me permet de faire une heure de véo d'appartement sans trouver ca chiant

Goups

PS : entrainement basé sur des exercices de fractionnés, du renforcement musculaire, amélioration de la VMAX...

[Kinya-passioncanicross 0]

merci pour l'info! en effet sa peut aider!

dans le même style j'avais vu dans un magasin de sport une sorte de montre gps/cardio qui te disait (via des écouteurs et tu pouvais aussi mettre des la musique, sa gérait les 2) comment gérer ton entrainement d'après tes objectifs (et aussi ton seul aérobique et tout le tralala)

[Goups27 0]

Oui c'est très important le cardio fréquence mètre voir obligatoire pour un bon entrainement, j'en ai un et je l'utilise à chaque entrainement de vélo, cela permet de ciblé ce que tu veux travailler.

Je suis à fond là dedans car je pratique le vélo de course sur de longue cyclo de 200 voir 250 km alors il est important de bien travailler la résistance à l'effort

J'espere que le site pourra aider ceux qui veule ce remettre doucement au sport

Goups

ps: il y a aussi un forum pour ce site mais je ne le connais pas!