Yoga

[Equilibre 0]

Kikoo !

avec mes amies, on a été au magasin (avant le concours) pour s'acheter des trucs a manger (genre on s'est mangé pleiin d'éclair au chocolat et des tartelettes, chais pas comment vinnie a fait pour me porter xd)
et j'avais déja vu l'affiche qui proposait des cour de Yoga et sa m'a tjrs un peu intriguée et interessée ...
je l'avais dit a ma mère mais elle me croyait pas ...
et pis la, avec les filles ... on s'est dit qu'on tenterait biien le coup !
faire du Yoga ...

mais quelqu'un pourrait m'expliquer un peu ce que c'est exactement ?
moi j'ai dans la tete l'image d'une femme assise en tailleur les yeux fermés et les doigts (majeur et pouce) l'un contre l'autre ...
mais sa a peut être riien a voir ...

[Artalia 0]

Hem... Je connais plus ou moins le Thaï-Shi... mais désolée pour le yoga, je ne connais pas, je pense que c'est plus travailler sur la souplesse !!

Le thaïs-Shi tu te demande ce que tu fais, des sorte d'art martiaux mais... au ra-len-ti...

Et le lendemain GROSSES courbatures !! XD

[Equilibre 0]

lol ... la souplesse sa va déchirer ... jvais etre biien a chval ... biien souple xd

[nat111 0]

rien à voir du tout !!!

je fais du yoga depuis trois ans, Equilibre, juste après avoir eu une hernie discale dans le bas du dos !

j'étais raide comme un bout de bois et j'ai acquis beaucoup de souplesse et d'équilibre ( )

celui que je pratique est le yoga iyengar

il consiste à faire des postures debout, assis ou allongé et où l’attention est portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace

chaque séance de yoga est organisée en séquences et on emploie des supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…), ce qui aide pas mal justement quand on doit s'assoir en tailleur et que les genoux ne touchent pas à terre (on glisse des briques en mousse sous les genoux pour nous aider)

celle-ci, on la fait mais contre un mur


celle-ci, on essaie de la faire comme ça , mais pas gagné


et celle-ci est terrible, question équilibre



on finit toujours les séances par de la relaxation.... mmmmmmmmmm

http://www.yoga-iyengar.asso.fr/La-methode-IYENGAR-R.html

si tu as des questions....

en tous cas, c'est basé sur les étirements musculaires, les assouplissements et tout ce qui va avec !!

je précise que nous n'avons jamais aucune courbature !! et que notre groupe comprend des personnes de 30 à 70 ans

[Meryl 0]

et nat c'est ma maman, elle fait super bien le yoga

[Invité]

Ouah génial ,j'ai jamais oser franchir le pas !!!!!!!!!

[Equilibre 0]

ah sa a l'air super chouette !

[nat111 0]

vous devriez... ça fait un bien fou pour le mental et le corps !

quand je suis malheureusement obligée de rater une séance, j'en suis malade

[tysolfege 0]

...ça ne me tente pas...déjà naturellement je suis raide comme un bout de bois...et je suis sûre que ça ne bouge pas assez vite...je suis capable de m'endormir en vrac !!!

[Artalia 0]

Meryl a écrit:

et nat c'est ma maman, elle fait super bien le yoga

C'est une condition pour qu'elle le fasse super bien ?

[nat111 0]

ben vi

[Waïkiki 0]

Ca a l'air sympa, mais pas pour moi
Tu nous raconteras tout ça ^^

[nat111 0]

le problème est que le yoga est toujours imaginé comme ça



mais nan, c'est pas du tout comme ça !!

c'est même crevant

[Waïkiki 0]

Comme ça : ? ^^
C'est fatiguant ? j'aurai pas imaginé !

[nat111 0]

ben vi !!

moqueuse, va



en vlà un exemple

[Waïkiki 0]

Ca j'irais pas tenter

[very good 44 0]

oulà sur le dernière photo elle a pas l'air très fraiche !

j'en ai fait un p'tit peu, mais j'avais beaucoup de mal à rentrer dedans, je pensais toujours à mes p'tits soucis du quotidien pas évident de se détendre dans ces conditons ...

[nat111 0]

c'est l'inverse pour moi, Very Good...

juste le fait d'y être, je baîlle aux corneilles et ça me détend !!

[Meryl 0]

on fera des photos pour le forum

[Invité]

Ohhhhhh oui des photos de Nat dans des positions étranges

[very good 44 0]

nat a écrit:

juste le fait d'y être, je baîlle aux corneilles et ça me détend !!

Moi aussi au début je baille vachement, mais vers le milieu de la séance je décroche toujours ... faudrait p't'être que je persévère ... pour gagner en endurance de détente

[Pruno 0]

elle fait un peut crispée sur la deuxieme .. moi je suis un naturel exité du bocal donc ba non ca ne m'atire vraiment pas xD

[DJ 0]

Pruno a écrit:

elle fait un peut crispée sur la deuxieme .. moi je suis un naturel exité du bocal donc ba non ca ne m'atire vraiment pas xD

Ah, c'est donc toi qui t'agitait et parlait fort lors des soirées forumeurs!!!

[Pruno 0]

Il n'y avait pas que moi si je me souviens bien

[nat111 0]

Pruno, je suis assez agitée de ........ partout et j'adoooore le yoga !

on se recentre...

[Pruno 0]