Les douleurs

[nine6211 0]

Bonjour tout le monde,

Y'a t'il déjà un post ouvert pour les douleurs musculaires ?

Pour les bonnes positions à prendre, et quelques petits trucs pour détendre les épaules etc...

Car là, c'est bobo entre les omoplates grrr

Bonne journée à tous

  

[Katia-katikanin 0]

tu travailles peu être trop haut , tu as essayer de descendre ta table   
moi j'aime travailler la table basse   ça évite de fatiguer les épaules et je répartie mon taff pour éviter d'avoir que du travaille dur la même journée , histoire que ton corps récupère   
quand je faisais des gros , pas plus de 2 par semaine car ça usent

il faut aménager ta journée pour t'épargner   
puis comme je l'ai toujours dit ici et rabâcher , je vais a la piscine depuis que je fais ce métier   

[Princesse Monoï 0]

Pour détendre les épaules, les cervicales, etc tu prend un bidon de 5l plein dans chaque main, et tu laisse faire pendre les bras avec.

C'est mon osthéo qui m'avait donné le truc, et ben ça marche !

[Volubile45 0]

ah pas bête !! merci Princesse  

[nine6211 0]

Ma table était trop basse, j'étais toujours archi penché très très penchée.

Mais comme je suis une chtimi, donc babache , je n'avais pas pensé à la relever      

Merci pour l'idée des bidons  

Je pense que je vais m'y mettre sérieusement à la piscine, c'est bien le sport le plus complet et j'adore nager ...

Merci les filles