Gagner en concours - Jane Savoie, vous en pensez quoi ?

[donna08 0]

Alors voila suite a la proposition de plusieurs personnes et quelques articles sur le sky de qqun .. Je viens d'acheter le livre de Jane savoie. Je ne l'ai pas encore commencer, mais je me demandais si qqun d'entre vous l'aurais deja lu ? Ou a son avis la dessus ? Enfin ca pourrait etre un chouette sujet de conversation ..

Voici la bibliographie : Gagner en concours - préparation psychologique du cavalier - JANE SAVOIE

La quatrieme de couverture :
Cet ouvrage est magnifiquement écrit ; il véhicule une philosophie qui permettra aux cavaliers d'apprendre a se dépasser pour arriver a atteindre leurs objectifs quels qu'ils soient.
Jane Savoie n'a pas simplement écrit ce livre ; elle l'a vécu.

En effet, Jane Savoie a quelque chose de plus que le talent pur : elle a une sorte de regard qui lui permet d'appréhender toutes les situations pour en tirer le meilleur parti.

Elle a le tempérament des vainqueurs, et les secrets de sa volonté et de son amour sans faille pour le dressafe sont maintenant a la porté de tous.

Si vous voulez que je vous écrive le SOMMAIRE, L'INTRODUCTION, ou qque EXTRAITS c'est sans soucis je le ferais meme avec tres grand plaisir !

[Poussinette1111 0]

Comme déjà dit sur le sky de quelqu'un, je pense que c'est un très bon livre en ce qui concerne le côté "mental" de l'équitation. J'y adjoindrais le livre de Chiris, "S'épanouir à cheval" qui traite aussi de la dimension psychologique mais sous un angle différent de la performance.

Savoie est une bonne introduction aux techniques de coaching/psychologie sportive, même si je ne suis pas d'accord sur tout (s'axe sur des points non stables et donc susceptibles de s'écrouler, se concentre parfois plus sur les conséquences que sur la cause, reste dans une vision win-win...), je pense que ce livre vaut vraiment la peine d'être lu et même relu car elle apporte des manière de gérer son stress, de comprendre ce qui ne va pas dans le travail, pourquoi et comment y remédier et aussi des façons de s'organiser les jours de la compétition. C'est clair, bien expliqué et à la portée de tous.

Maintenant, c'est sur que le mental fait beaucoup mais cela ne suffit pas pour progresser : il faut aussi pratiquer.

[Invité]

on me l'a conseiller aussi, et je l'ai commandé!

mais il me semble que ca vaut la peine de le lire! les échos semblent plutôt positifsh

[donna08 0]

Merci Poussinette pour ton avis .. je le lirais une fois et puis le relirais surement !

Oui Sophie, je l'ai deja commencé c'est tres intéressant et pour les stressé c'est NIQUEL !

Si vous voulez, je me repete mais je peux mettre qque passages ..

[Invité]

oui c'est pour ça qu'on me la conseiller, pour que je puisse travailler mon mental

[lealoutan 0]

Moi ça m'intéresses! Je veux bien quelques passage quand tu as le temps de les mettre!

Merci

[Invité]

je l'ai commencer il est géniale je trouve

[ptiteblue 0]

c'est qui qui est stressé ici???

[donna08 0]

ptiteblue a écrit:

c'est qui qui est stressé ici???

C'est pas une question d'etre stressé, c'est pour perfectionner le mental, car il aide bcp a fausser ou ameliorer les performances ..

Et tu me connais, le mental joue de trop

[ptiteblue 0]

ben quand tu as fini le livre, tu pourras me le prêter...?

(comme ça, les patattes vont finir par cartonner!!!)

[donna08 0]

ptiteblue a écrit:

ben quand tu as fini le livre, tu pourras me le prêter...?

(comme ça, les patattes vont finir par cartonner!!!)

Oui je suis a la moitié +- .. des que c'est fini je te le passe

[maud04 0]

Tu peux nous mettre les passages qui sont intéressants , Sophie ??
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[donna08 0]

Des citations qu'elle utilise :
C'est l'attitude, et non l'aptitude, qui détermine la grandeur (Z. Ziglar)

La ou la violence apparait, l'art disparait. la ou la connaissance s'efface, la violence la remplace (Anonyme)

Gagner est la recherche individuelle de l'exellence (D. Waitley)

Quelques petits passages :

Tant qu'a rever, autant rever grand. '' Ne voyez pas petit car alors la magie necessaire a l'exaltation de vos sens n'existera pas. '' Il est difficile de s'enflammer a l'idée dá cheter une nouvelle selle. Mais pourquoi ne pas imaginer de l'inaugurer durant le National d'elevage ?
Certains n'osent pas recer grand de peur d'etre décus. leur logique est la suivante : '' si je ne m'attend pas a gagner, je ne serais pas decu si je perds .. et si vraiment je gagne, ce sera un plus ''. Il n'est pas nécessaire de vous proteger de cette maniere. En fait, ce type de protection ne fonctionne pas. Si vous n'esperer pas gagner, vous ne gagnerez surement pas (...) Laissez tomber votre armure protectrice. Engagez vous a fond dans la poursuite de votr eobjectif, et travaillez avec ardeur, dans ce sens (...) Selon le défi, faire tout ce qui est necessaire pour realiser votre objectif peut prendre des formes variées et pas toujours agréables. Toutefois, c'est l'intensité de votre engagement qui transformera souvent l'echec en succes ..

Encore ?

[maud04 0]

encore, oui, si tu as le temps ! Merci en tout cas !

[donna08 0]

Comme je n'ai pas encore tout lu, que je savoure doucement et que je ne sais pas ce qui vous intéresserait et qui ferais peut etre sujet a debat d'avis objectifs.

Voici le sommaire :

1. GAGNER AVEC LA PSYCHOCYBERNETIQUE
Le mecanisme de la Gagne
Les objectifs
Les objectifs negatifs
La chance
Les reves
Le travail
L'engagement
L'obstination
La conviction
L'experience immaginaire
Exercice
Les images mentales
Exercices de relaxation
Exercices d'amélioration des capacités de visualisation
Impliquez vous sur le plan emotionel
Conclusion

2. GAGNER AVEC LES MOTS
Censurez votre discours
Discours autogene positif
Captez la puissance des mots

3. GAGNER EN FAISANT COMME SI
La psycgicybernetique et le principe du '' comme si ''
Utilisation du principe '' comme si '' pour controler le trac de la competition
Faire comme si on possedait les qualités souhaitées
L'enthousiasme
Le courage
La patience
Le calme
La confiance
La discipline

4. COMMENT ETRE POSITIF A CHEVAL
L'attitude
L'Image de soi
Elimiez tout ce qui est negatif
L'arret de la pensée
L'angoisse
Les sources d'inspiration
Les critiques
La '' béquille du perdant ''
La force intérieure
:a force de la volonté
Surmonte d'autres obstacles

5. MODIFICATION DU COMPORTEMENT
Le stimulus
La consistance des aides
Analyse des mouvements
Renforcement
Recompense
Punition
Applicationpratique de la modification du comportement

6. COMMENT UTILISER LE MECANISME DU SUCCES
Utilisation de la psychocybernetique
Utilisation du pouvoir des mots
Utilisation du principe '' comme si '' dans le travail

7. APPROCHE POSITIVE AU TRAVAIL
Resistance
Le controle emotionel
la frustration
Votre mental
Votre nature
Le controle physique
Le travail mental et positif

8. LA COMPETITION
la preparation
La reprise de dressage
Comment memoriser les reprises de dressage et les parcours d'obstacles
La technique verbale
La technique physique
La technique du schema
La psychocybernetique
Utilisation completementaire
La reptition
Redure la tension

9. C'EST LE GRAND JOUR !
Arrivez tot
Observez les autres cavaliers
La detente

10. L'ATTITUDE
Comment developper une attitude de gagnant
Le trac
Restez positif
Gagner et perdre

Bibliographie

Voila

[Ecume 0]

La positive attitude quoi...

Manière si vous ne gagnez pas c'est que le juge était mal luné ce jour-là...

[Ondee de Lagnival 0]

Ecume a écrit:

La positive attitude quoi...

Manière si vous ne gagnez pas c'est que le juge était mal luné ce jour-là...

Excellent !!!! - A retenir