Cyd 0 Posté(e) le 5 juin 2008 Rien à voir avec les chevaux... ... mais bien avec l'endurance! C'est pour ça que je poste ici 100 km à pied en 30 heures. En équipe de 4 marcheurs. Les 30 et 31 août, dans les Hautes Fagnes, départ/arrivée à Eupen. Au profit de Oxfam Solidarité. Voilà en résumé... Pour les détails, visitez www.oxfamtrailwalker.be Sous le nom d'équipe "Wake up and Walk", n°111, Joëlle et Didier (le Photogaffeur), mon grand Michel et moi-même, nous avons décidé de relever le défi! :fêtee: :geek: Au début, nous nous inquiétions pour la récolte des fonds destinés à Oxfam: 1500 euros, ce n'est pas rien! Mais, plus nous avançons dans le projet, plus nous nous rendons compte que la solidarité existe encore bel et bien :cheers: ... Voir notre blog d'équipe: http://www.ikwilhelpen.be/pp/action.php?ps=d7dfbf8920eac3a2445243029169339c6e97ee27 Même si nous aimons la marche et que nous la pratiquons régulièrement, 100 km, ça ne s'improvise pas! Le plus souvent possible, nous nous entraînons donc sur des distances de plus en plus longues 25, 30, 40 km... facile Marcher et courrir dans les descentes pour augmenter la moyenne horaire; nous tenons ainsi assez facilement un bon 6 km/h. Dimanche passé, nous nous sommes lancés sur 50 km Un GRAND tour de Spa passant par le Staneux ( hein Maud), Polleur, la Hoëgne, Malchamps, Berinzenne, la Petite Vequée (où Clémot et Jill ont déclaré forfait ), pour terminer "sur les genoux" dans la descente de Bronromme jusqu'à la maison à Desnié... Aaarfff! 50 km, c'est duuuuuuuuuuuur!!! Traumeel et massage à l'arnica s'imposaient Nous n'avons fait que la moitié de 100 km, mais je ne désespère pas! Nous y arriverons! Il nous reste 3 mois pour nous entraîner, encore et encore :twisted: :twisted: Il nous faut gagner en ENDURANCE physique mais aussi MORALE... ... et pour cela, j'attends vos conseils ... et votre soutien Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
krissinda 0 Posté(e) le 5 juin 2008 oh je vais vous suivre dans cette épopée. Je t'envoie tout le courage et toute l'énergie que j'ai ici Bravo pour cette initiative en tout cas ! chapeau!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
clemot 0 Posté(e) le 5 juin 2008 il faut impérativement vous étirer après chaque rando. moral? on vous admire et on vous soutient de tout coeur. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 5 juin 2008 ben dites donc, quel courage ! bravoooooooooooooooo, on veut des nouvelles : entrainements, ... Conseils : bien boire, bien manger aussi... Quant à votre boucle d'entrainement : pour avoir déjà bien monté (à dada, moi :lime: !!) dans les coins cités : vous forcez mon admiration qui vous est toute acquise et pour longtemps !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Caro-Nell 0 Posté(e) le 5 juin 2008 maud a écrit::Conseils : bien boire, bien manger aussi... !! Yes Maud, et je rajouterais...Bien s'étirer!! (si si, même si ce n'est "que" marcher!) Félicitations pour votre projet! :cheers: :cheers: :cheers: edit: je n'avais pas vu que ma collègue vous avait déjà refilé le conseil! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 5 juin 2008 Merci à vous S'étirer??? Comme les joggeurs en fait? J'avoue que c'est un truc qui n'est pas encore dans nos habitudes, mais je m'efforcerai d'y penser... promis! Bien boire... bien sûr! J'ai adopté le litre et demi d'eau au dos, avec tuyau qui permet de boire souvent et facilement, sans devoir s'arrêter dans son élan Bien manger... pendant des longues périodes de marche, je mange un petit peu tout le temps. Je ne sais pas si c'est "l'idéal", mais c'est le meilleur moyen pour moi d'avoir un apport énergétique constant. Faut pas être si admiratif hein . Si on arrive à boucler les 100 km, on sera super contents bien sûr... mais faut savoir qu'il y a 150 équipes inscrites et que certaines vont faire le tour en courant ça, c'est de l'exploit!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 5 juin 2008 je pense que l'exploit est aussi et surtout pour ceux qui le font en marchant : comme pour les chevaux, plus l'allure est lente moins l'organisme "trinque" ! MAIS les heures en plus "sur la piste" font mal aussi, mais différemment ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 5 juin 2008 moi j'admire ceux qui se lancent dans de telles aventures, et le but est d'arriver au bout, non ? et ça c'est un exploit !!!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Caro-Nell 0 Posté(e) le 6 juin 2008 Cyd a écrit:Merci à vous S'étirer??? Comme les joggeurs en fait? Oui, c'est exactement ça! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 23 juin 2008 Quelques nouvelles de nos entrainements… Le parcours de l’Oxfamtrailwalker comporte forcément un tronçon nocturne étant donné que le départ est à 7h le samedi et que nous devons boucler les 100 km avant 13h le dimanche. Voilà pourquoi, profitant de cette magnifique nuit du solstice d’été, la plus courte de l’année, nous avons fait une petite marche lunaire d’une trentaine de km. C’est vers 22h30, à la tombée de la nuit, que nous avons pris le départ au barrage de la Gileppe. A la lueur des frontales et des lucioles, nous avons cavalé à la carte et à travers bois jusqu’au barrage d’Eupen, où nous sommes arrivés au lever du jour, vers 5h du matin. Je sais, par terrible comme moyenne horaire… Mais quelle expérience étonnante ! Pour une passionnée de lecture de carte, voilà un exercice pas commun… Aucun repère si ce n’est ce qui se trouve à moins de 10 mètres dans le faisceau lumineux de nos lampes de poche ! Pas moyen d’anticiper, donc des arrêts fréquents pour refaire le point. Même le relief ne se voit pas… on le sent ! En fait, voilà ce qui est si spécial dans la marche nocturne : la vue devient un sens presque secondaire et laisse la place à l’ouïe, le toucher et l’odorat. On en entend des choses la nuit dans les bois !!! :rendeer: Et les parfums se révèlent 10 fois plus puissants qu’en plein jour : humus, champignons, résine, sangliers, nectar, et le divin chèvrefeuille… On passe de zones humides et fraîches à des bouffées d’air doux et tièdes… Vers 4h30, à l’aurore, quand le ciel commence à pâlir, les bruits de la nuit s’effacent derrière les premiers chants d’oiseaux… c’est un instant magique ! A ce moment là, nous longions le lac du barrage d’Eupen et la lune se reflètait dans ses eaux noires… quelle paix, quel beauté… Vous l’aurez compris, … que du bonheur ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 24 juin 2008 merci Cyd Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
krissinda 0 Posté(e) le 24 juin 2008 waw... on y est avec vous Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 25 juin 2008 Merci à vous de me lire..... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 25 juin 2008 Cyd a écrit:Merci à vous de me lire..... le plaisir est pour NOUS !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 25 juin 2008 maud a écrit:Cyd a écrit:Merci à vous de me lire..... le plaisir est pour NOUS !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 26 juin 2008 Je tiens à préciser que j'ai bien suivi vos conseils: plein d'étirements dans tous les sens :cheers: Surtout le dos qui "coinçait" un peu cette nuit là Mais grâce à ça.... même pas mal Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Flo48 0 Posté(e) le 26 juin 2008 Cyd a écrit:Je tiens à préciser que j'ai bien suivi vos conseils: plein d'étirements dans tous les sens :cheers: Surtout le dos qui "coinçait" un peu cette nuit là Mais grâce à ça.... même pas mal Clémot, tu aurais dû manipuler Cyd aussi. Cyd, je ne te masserai pas à l'arnica si on ne t'as pas fait crac-crac avant. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 27 juin 2008 Flo a écrit: Clémot, tu aurais dû manipuler Cyd aussi. Cyd, je ne te masserai pas à l'arnica si on ne t'as pas fait crac-crac avant. Hoooooooooooooooo Mmmmmmmmmmmééééééééééééé PPppppffffffffffffffffffffffffff On s'occupera de ce dos plus tard.... Quand je ne saurai vraiment plus bouger Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
krissinda 0 Posté(e) le 28 juin 2008 allez courage!!!! madame l'"endurante Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 31 juillet 2008 Bon, après ce TREC qui m'a pris la tête un bon bout de temps , on redémarre l'entraînement... On s'était fixé hier un petit tronçon du parcours de l'Oxfamtrailwalker, sur le plateau des Hautes Fagnes donc. Départ Eupen, arrivée au lieu dit "Drossart".... 61 km Il fait chaud... très chaud... trop chaud On avance comme des larves Les pieds s'échauffent tout de suite, mais heureusement, nous sommes équipés d'une bande autocollante qui évite les frottements, donc les ampoules! Magique! Mais ça ne nous met malheureusement pas à l'abri des fatigues musculaires et autres tendinites... Après 42 km, nous déclarons forfait :( Pas terrible, à un mois tout juste du grand jour... Notre moral en a pris un coup... dans quoi s'est-on embarqué? :suspect: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 31 juillet 2008 Mais il y a quand même une bonne nouvelle: nous avons dépassé le montant à récolter au profit d'Oxfam! Nous en sommes à 1680 euros... :cheers: Maintenant, yapluka marcher Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 1 août 2008 ben c'est déjà une performance en soi de récolter cet argent - là ! Et 42 km dans cette chaleur: un exploit ! Bon courage et bonne préparation en tout cas ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 1 août 2008 maud a écrit:ben c'est déjà une performance en soi de récolter cet argent - là ! Et 42 km dans cette chaleur: un exploit ! Bon courage et bonne préparation en tout cas ! aujourd'hui vous n'auriez pas eu de problème, il y avait un peu de vent et il faisait un peu plus frais Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 4 août 2008 Prochain entraînement: comment joindre l'utile à l'agréable? Desnié - Mirwart (site de l'Equirencontre, près de St Hubert) Environ 85 km, à pied avec ma Belle de bât... Mon homme, notre fille Manon (12 ans) et moi. Des vacances en famille!!!! J'ai prévu 4 jours, mais on va peut-être faire les 3e et 4e étapes en une. Nous aviserons au moment même, en fonction de l'état des troupes! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 4 août 2008 Cyd a écrit:Mais il y a quand même une bonne nouvelle: nous avons dépassé le montant à récolter au profit d'Oxfam! Nous en sommes à 1680 euros... :cheers: Maintenant, yapluka marcher Que dis-je? ...... 1740 euros!!! Merci!!! http://www.ikwilhelpen.be/pp/action.php?ps=d7dfbf8920eac3a2445243029169339c6e97ee27&show=don Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 11 août 2008 MERCI à tous ceux qui nous soutiennent par leurs dons sur le compte OXFAM http://www.ikwilhelpen.be/pp/action.php?ps=d7dfbf8920eac3a2445243029169339c6e97ee27&show=don par leurs encouragements par leurs conseils.... :cheers: :cheers: :cheers: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 18 août 2008 Suite de notre entraînement.... Nous venons de parcourir 95 km en 4 jours, pour rejoindre le site de l'équirencontre; 21km le 1er jour, 28 km le 2e, 30 km le 3e, pour terminer avec 16km le 4e jour. Pas de douleurs particulières à signaler pour Manon et moi; par contre, le genou de Michel s'est "réveillé" dès les premiers km Heureusement, il avait emporté ses N*** Air toutes neuves qui le soulagèrent IMMEDIATEMENT :cheers: Pas de très longues étapes sur ces 4 jours, mais un travail de fond (dénivellés, souffle) et d'endurance qui nous sera bien utile ... dans 2 semaines (déjà!!!) Pour la petite histoire, la dernière étape de 16km a été de loin la + fatigante... Je vous explique: nous étions donc 3 marcheurs + un cheval de bât. Le dernier jour, nous avons rejoint Fabi et Marc qui randonnaient également vers Mirwart, à cheval eux. Ma Belle de bât, toute contente de retrouver des congénères, a accéléré son pas ... en oubliant que nous ne sommes que de pauvres humains avec 2 petites jambes!!! Conclusion, pour pouvoir suivre, nous avons dû accélérer aussi... entre du 7 et 8 km/h de moyenne, en montée comme sur le plat, moi pendue au licol, dégoulinante Une dizaine de km à ce rythme là, et puis nous les avons laissé filer!!! Ouf! Encore 12 jours à entretenir ce petit acquis... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 18 août 2008 chapeau bas à tous !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
clemot 0 Posté(e) le 19 août 2008 j'ai bien pensé à vous ce we. félicitations! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 25 août 2008 Bon... ... ça se rapproche Départ à Eupen samedi 30 août à 7 heures du mat' et c'est parti pour au moins 25 heures de marche en comptant du 4 km/h Donc arrivée des 100 km entre 8 et 13 h MAXIMUM le dimanche 31... J'espère que vous aurez tous des pensées positives à nous envoyer , on en aura bien besoin!!! ... et un p'tit SMS d'encouragement surtout après la tombée de la nuit samedi Pour ceux que ça intéresse, le parcours se trouve ici http://www.oxfamtrailwalker.be/fr/parcours.html et vous pourrez suivre les équipes pendant leur périple le long du parcours en surfant sur www.oxfamsol.be Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 25 août 2008 bien sûr qu'on va t'inonder d'ondes positives et d'encouragementsssss vous les méritez amplement ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 25 août 2008 maud a écrit:bien sûr qu'on va t'inonder d'ondes positives et d'encouragementsssss vous les méritez amplement ! il y aura tant dondes positives que vou voguerez dessus !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 26 août 2008 Merci les filles!!!! :cheers: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
clemot 0 Posté(e) le 26 août 2008 je vous prete mes mollets bonne MRD! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 28 août 2008 Le der des der... Aujourd'hui, dernier entraînement pour décrasser la machine et me rappeller où ça coince au niveau des pieds 20 petits kms faciles, et tellement agréables, toute seule dans les bois J'en ai profité un max, car samedi, au milieu de 600 marcheurs, je ne sais pas si on va encore pouvoir respirer ... et j'en ai profité pour faire du repérage pour le TREC de l'année prochaine :geek: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
clemot 0 Posté(e) le 29 août 2008 :happy: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 30 août 2008 tout va bien, ils sont en forme et se situent dans le milieu du classemant (si il y en un biensur) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 30 août 2008 plein d'ondes humides pour vous rafraichir sous ce et plein de bisous énergétiques pour vous booster pour aller jusqu'au bout !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
prune02 0 Posté(e) le 31 août 2008 :happy: :happy: :happy: :happy: :fêtee: :colibri: :king: :queen: :cheers: Ils sont arrivés à 7h12 ce matin !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Fabi02 0 Posté(e) le 31 août 2008 Voici la gazette express du jour!!! Bravo Ils y sont arrivés!!! Ils ont relevé le défi et très vite peu après 7 h du mat ce dimanche!!! Béné, Mich et Didier ont fait 100 kms en 24h12!!! Joëlle a fait 80 kms, ce qui et déjà exceptionnel Marc, son frère Georges, Maryvonne et moi les avons rejoint 20 kms avant la fin à 3h du mat!!! 80 kms dernier Checkpoint 87 kms, dernier ravitaillement Aie aie aie les petits petons... 97 kms, le jour se lève Très beau lever de soleil sur le barrage d'Eupen Et voyez comme ils sont frais car d'autres arrivent en piteux états... ceux qui arrivent... Encore bravo pour vous et merci pour Oxfam Vous pouvez être fiers de vous Bon, je vais vite piquer un petit somme car avec tout cela, je n'ai dormi qu'une heure cette nuit et après-midi, on rentre les bottes de foin Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
viva 0 Posté(e) le 31 août 2008 :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: vous êtes formidables et quel rythme !!!!!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Le photo-gaffeur 0 Posté(e) le 31 août 2008 Salut à toutes..!! Merci pour vos encouragements, merci pour votre solidarité.!! Elle nous a porté à chaque minute!! Le G de BN n'a pas arrêté de sonner de toute la nuit!! Vous ne dormiez pas?? :!: :!: Merci à toi Viva !! d'avoir fait le déplacement!! On ne sait vu que quelques minutes... Mais la surprise était vraiment agréable!! Tu as pu constater notre enthousiasme et tout l'encadrement dont nous disposions..! Car bien sur cette réussite est due en partie à tout nos efforts et notre détermination à tous... Mais à TOUTE UNE ÉQUIPE DE PERSONNES DÉVOUÉES QUI SONT RESTÉES PRÉSENTES ET QUI ONT ÉTÉ AUX PETITS SOINS POUR NOUS!! ENCORE UN GRAND MERCI A CHACUNE DE CES PERSONNES !! Nous étion l'équipe 111 a-b-c-d..!! Mais il y avait bien plus de lettres que cela!! Je crois que tout l'alphabet y est passé..!!C'est l'heure de l'inventaire... Il y a un peu de "casse"... :geek: Les prochains jours seront probablement un peu douloureux ..! Car le corps est marqué par tant d'efforts ... On a beau se prémunir et prévoir les petits "bobos"... Il y a un moment ou le corps dit stop. A ma surprise, ce matin, au "déballage"... J'ai découvert une magnifique "ampoule" digne de figurer dans le livre des records... :cheers: Quand on voit l'état de certains à l'arrivée et aux différents CheckPoint... On est content de notre état général... Enfin ..! Que de bons souvenirs tout de même!!! :cheers: :cheers: :cheers: Merci à toute l'équipe "de nuit" :cheers: :cheers: Vous avez fait l'effort de sortir de votre lit pour nous rejoindre !! Et votre présence à été tout aussi déterminante... Car sans votre soutiens l'ambiance n'aurait pas été la même !! Les quelques paroles échangées, les blagues et le rythme que vous nous avez permis de tenir ont fait toute la différence !! Salut Fabi, salut Marc !! Les photos sont géniales !! Les nôtres suivent... Je laisse à BN le soin de vous les présenter... Pour vous faire patienter..: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Le photo-gaffeur 0 Posté(e) le 31 août 2008 NEWS : ... !! Je ne suis pas doué en bureautique... MAIS... Après avoir pris les données d ARRIVÉE sur le Site OXFAM... !!! et joué avec exel... Il semblerait que... Toutes équipes confondues arrivée au CheckPoint 07 Nous serrions !!! 15 èm !! au classement sur un total de 95 équipes..! Et dans un classement d'équipe "Incomplète" Nous serrions ... !! 3 èm !! sur un total de 87 équipes Sauf erreur... :geek: HHOOUUUUBBBAAAAAAA !!!! edit 1/9/08 Ben... Tit erreur... Mais pas de ma part... Les données OXFAM donnaient 8 équipes arrivées en ... !!! ??? 2009 ??? et Exel en a tenu compte... Après vérif : On est 23èm au classement général tp7 sur 96 équipes. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
maud04 0 Posté(e) le 31 août 2008 chapeau bas ! Vous forcez le respect ! Toutes mes SINCERES félicitations, je me demande comment vous avez fait !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Cyd 0 Posté(e) le 31 août 2008 maud a écrit: je me demande comment vous avez fait !! ... moi aussi Sont fous ces gaulois! :geek: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
