Arret du tabac, Vos méthodes!

[monique12 0]

en tout cas j,espere car c'est tres difficile de prendre la décision d'arreter de fumer car la drogue est plus forte qu'auparavant.

j'ai écrit cela dans le but d'aider celles qui n'arrivent pas a prendre la décision. ca fait beaucoup réfléchir.

parfois ca prend un réel coup de pied au derriere pour arreter.je sais ce que c'est...

[Invité]

monique a écrit:

la vie est précieuse, trop précieuse.
les poumons n'ont pas de cheminée...

ma vie je veux la vivre sans fumer, je respecte mon corps je ne veux pas lui faire de mal je veux vivre!

Voilà un très beau récit Monique et émouvant, je pense comme toi c'est aussi pour cela que j'ai arrêté de fumer!
Tu as été courageuse et merci pour ce partage.

ps: Mon chéri m'a dit le jour ou tu arrêtes j'arrête il ne l'a jamais fait, et continuait de fumer a côté, mais bizarrement cela ne m'a pas déranger parce que je me sentais 'plus forte' que ça!
Maintenant c'est un petit régime ou j'ai le plus de mal alors que c'est rien

[perrine05 0]

c'est pourtant pas évident d'arreter quand quelqu'un fume à coté...

[valher11 0]

MOI JE NE SUPORTE PLUS LA FUMEE DES AUTRES CA ME DEGOUTE.

[monique12 0]

quand on arrte de fumer le corps de désintoxique et ca fini par nous laisser tranquille.
mais la nourriture c'est autre chose ca n,arretera jamais!!!! moi aussi je voudrais perdre du poid....bon! excusez moi il faut que j'aille voir si mes galettes sont pretes!

[irony1 0]

Moi j'avais dit à mon copain que s'il acceptait que j'ai un chi, j'arrêterais de fumer (un compromis de chaque côté). Et bien, je n'ai pas fumé depuis l'arrivée d'Eurêka !
Je ne m'étais pas particulièrement préparée psychologiquement et je prends quelques gommes nicotine de temps en temps mais franchement je trouve ça beaucoup beaucoup plus facile que prévu !
Faut dire, avec l'arrivée du petit bout, j'ai pas mal changé de rythme: levée tôt, cinq sorties par jour pour lui apprendre la propreté, en vacances donc plus de rituels classiques pour aller au boulot et je ne m'ennuie plus avec mon toutou!
Y'a que le soir, devant la télé que ça me tente un peu mais une gomme et c'est fini ! J'ai même passé deux soirées avec des fumeurs.
Je me suis accordé une clope, une fois, pour le côté social, et je ne l'ai pas particulièrement savourée mais c'était plus pour le moment et ça ne m'a pas donné envie de reprendre...J'aurais du mal à me dire que je ne fumerai plus jamais mais si je sais que je peux très occasionnellement partager une clope en soirée, tout va bien !
Bref, je suis bien fière de moi. Merci les chichis !

[Alexandra12 0]

bravoo!!!!!

[valher11 0]

C EST SUPER IRONY, MAIS FAIS GAFFE QD MEME A LA CLOPE EN SOIREE CA PEUT VITE REBASCULER DANS L AUTRE SENS, JE TE DIS CA CAR C EST A CAUSE DE CES CLOPES LA QUE J AI REPLONGE PLUS D UNE FOIS

[irony1 0]

oui oui je sais... l'autre fois ça a bien marché (je n'ai même pas vraiment apprécié la nicotine) mais faut que je fasse gaffe ... l'avantage c'est que mon home ne fume pas, juste de temps en temps une en soirée, donc je peux suivre...
Tant que je n'ai pas de clopes avec moi, ça devrait aller (en tant que ex-fumeuse (ouah ça fait bizarre d'écrire ça !!!) je sais que les gens qui empruntent des clopes sont saoulants !!)

[monique12 0]

ironie débarrasse toi de ca c'est de la me......!!!!
lorsque tu prend une gomme de nicotine tu donne a ton corps sa drogue.
prend le controle pendant que c'est pas trop dur et tu vas etre débarrassée de cette cochonnerie qui ne fait rien de bien.

Une ou deux semaines sans nicotine et tu ne souffra plus de cela!

[irony1 0]

Les gommes de nicotine ne (me?)rendent pas du tout accro..Il m'arrive de passer des journées sans mais j'en prends une si j'ai une grosse envie de fumer car ça me coupe l'envie et surtout, j'ose pas fumer pour éviter un excès de nicotine dans le corps!
Mais t'en fais pas monique, le but n'est bien sûr pas de remplacer une addiction à la clope par une addiction aux gommes !!!

PS: ah oui, et je précise que ça ne fais que deux semaines que j'ai arrêté ! donc j'y vais progressivement...

[sand8910011 0]

moi je suis a 1 et demi paquet par jour
j'aime trop la clope avec un bon verre de coca
j'ai deja arreter de fumer 2 ou 3 fois pour des periode allant de 3 mois a 1an et demi,j'ai repris betement j'ai tiré une taffe soirée et le lendemain j'en avais tellement anvie que je me suis dit 1 cigarette c'est rien et l'engrenage est repartie
je reve comme tout le monde dans mon lit le soir d'arreter de fumer mais le matin mon café clope c'est sacré
j'ai perdu mon pere il y a meme pas 15 jours a cause de ca,mon grand pere et ma grand mere
je sais que c'est pas dur d'arreter car a chaque j'ai été surprise de la facilté,mais la ma vie est trop planplan pour le faire ,faut pour que ca reussisse un changement et c'est pas toujours facile de le faire
alors je me suis dit au mois d'aout mon homme est en vacance je vais arreter

[daisy011 0]

moi je ne fume pas..

[valher11 0]

TU AS RAISON SANDRINE, IL FAUT TE DONNER UNE DATE CA PERMET D OFFICIALISE LES CHOSES ET DANS TON ENTOURAGE TU PEUX DIRE J ARRETE DE FUMER LE....C EST COMME UN ENGAGEMENT APRES QUAND LA DATE ARRIVE TU TE DIS BON MAINTENANT FAUT QUE J ARRETE CAR J AI DIS A TOUT LE MONDE QUE J ARRETAIS
COURAGE TU VAS Y ARRIVER

[monique12 0]

désolée ironie mais je suis convaincue que la gomme de nicotine est une drogue elle aussi sinon ca ne te ferais pas du bien apres que tu ai pris la gomme.??

mais cela étant dit tu fais bien d,arreter progressivement si pour toi c'et trop difficile d'arreter d'un seul coup. Il y a des personnes pour qui c'est trop dure...ca les empeche de dormir, ca leur donne des sueurs, le coeur palpite...pas facile...aujourd'hui les cigarettes sont plus forte qu'avant.

sand tu as écrit:""je reve comme tout le monde dans mon lit le soir d'arreter de fumer mais le matin mon café clope c'est sacré
j'ai perdu mon pere il y a meme pas 15 jours a cause de ca,mon grand pere et ma grand mere
je sais que c'est pas dur d'arreter car a chaque j'ai été surprise de la facilté,mais la ma vie est trop planplan pour le faire ,faut pour que ca reussisse un changement et c'est pas toujours facile de le faire
alors je me suis dit au mois d'aout mon homme est en vacance je vais arreter "

tu sais Sand 89100 quand tu seras vraiment prete a le faire il n'y aura pas de temps spécials pour arrêter...j,ai arrêter dans un temps ordinaire et martial me fumait dans la face, il m'envoyait sa fumée et il trouvait ca drole!!! probablement qu'il m'enviait intérieurement....il me testait aussi...mais j'ai tenu bon parce que dans ma tete J,étais vraiment arreter!!!!rien au monde n,aurait pu me faire changer d'idée!

Il y a eu une émission a la télé on disait que le cancer du poumon était héréditaire, c'est un faible qui est la...réfléchit a ca Sand89100.

tu as déja perdu plusieurs membres de ta famille...

je te dis cela pour t,aider a devenir plus forte lorsque tu seras prete; tu auras toute la motivation dont tu auras besoin car ca en prend et beaucoup!

en attendant ce jour béni ou tu décidera de prendre le controle sur ta santé appliques toi a la détester cette cigarette comme moi je le faisais cigarette apres cigarette. Ce sont des clous de cerceuil...

[sand8910011 0]

je sais très bien ce que fait la cigarette d'ailleurs qu'une seule chose elel tue ,mais voila comme beaucoup de personne je suis bete,pour le moment j'ai rien donc on retarde a chaque fois

[kiki10 0]

Moi j'ai arreter avec mon copain c'est plus facile a deux
mais nous avons du faire pas mal de sacrifice de tout genre pendant un certain temps, plus de sortie en boite...etc

Et maintenant cela fais 1ans et demi que l'ont a arreter de fumer, pour moi sa été très dure car je fumais depuis mon adolescence mais grace au soutiens de mon chéri j'y suis arrivé!
Avec de la bonne volonté on peut y arrivé...

[monique12 0]

kiki je te félicite!! et je sais de quoi je parle! ca se fait d,arreter de fumer.
on est tellement content de nous apres avoir gagner la bataille.

Tu sais Sand il faut vraiment etre pret, il faut aimer la vie, vouloir etre en santé, et savoir que la cigarette tue vraiment. c'est devenu un fléau.
ma soeur gaétane vient de se faire opérer pour un cancer du poumon, une grosse fumeuse gaétane...et a chaque année elle disait:" il n'y a pas de probleme je viens de passer une radiographie et il n'y a rien sur la radio!" et cette année elle ne peut pas dire cela...on lui a enlever le 1/3 des poumons. Elle a eu une grosse tumeur dans la gorge aussi c'était malin aussi...

Sand pour le moment marine tout ca...réfléchi et un jour ce sera toi la, plus forte!
tu es capable.

moi j'écrivais sur une feuille les cotés négatifs, santé, argent, dépendance, fume qui pue, les vetements, peur du cancer, nourriture qui goute moins...les autres que ca dérange...etc...
et sur une autre feuille les cotés positifs.
ca m,a aider a prendre conscience.