bel ami

La colère est une émotion très forte qui envahit totalement, elle empêche l'esprit de fonctionner correctement, elle peut même mettre le corps en danger par une excitation extrême portant à agir de manière inconsidérée donc elle ne peut aider à la survie. D'où vient la colère ? D'une frustration, d'une vexation, d'un refus d'autrui, d'un sentiment d'injustice, etc. ... toujours un MOI qui se voit heurté ! Mettre un MOI (un EGO) et non un SOI est toujours la cause de nos souffrances et implique aussi beaucoup de souffrances à autrui. C'est aller au monde avec une carapace servant à la fois à la défense et à l'attaque. On a en quelque sorte un MOI face à un TOI et non un SOI avec un AUTRE. Le "je" est même à proscrire en fait ! Ce n'est pas "je suis en colère" ou "je n'aime pas" mais plutôt "cette chose ou cette situation a créé de la colère en moi" ou "cette chose ou cette situation m'est désagréable, pénible, difficile à vivre" ! Soyons honnête, la réalité est bien là ! Le "je" est préférable au "tu" mais il faut encore aller au-delà et abandonner aussi le "je", arrêter de personnaliser car tout "je" implique insidieusement un "tu" donc un MOI face à TOI avec donc toutes les implications possibles de ce TOI qui va automatiquement réagir comme un MOI. Apprendre à vivre c'est apprendre à ne plus se laisser polluer par ces émotions dévastatrices, corrosives, créées par nos positionnements décalés du réel. Il faut donc apprendre à avoir un regard juste et non dévié.

Attention aux pingouins volants ! et s'ils pondent !!!! Belle omelette en vue !

Attention aux pingouins volants !

Bonjour à toutes et à tous ! Avec retard : Bienvenue aux 8 petits whiwhis ! Ah, je viens d'aller voir le site de Khouli ... :fl bleu: Bonne pêche à Merlin pour le saumon sauvage des rues !

Bonjour à toutes et à tous ... un peu tardif ! Aujourd'hui je fais le sapin, chasse et vent donc nous restons au repos ! puis, de la fatigue donc ... relax ! Plein de bisous et bonne journée ! Une pensée particulière pour So et à ceux ou celles qui risquent de s'envoler en ce jour de grand vent !

Un petit coucou rapide pour vous souhaiter à toutes et à tous un bon dimanche ! Ici grand soleil et températures très basses ! Programme du jour : une balade dès le début d'après-midi dans les Vosges avec plein de lévriers réunis ... on va se régaler ! On a de la route donc faut se préparer .... d'où mon passage en coup de vent ... pas Père Fouettard en vue ... que du bonheur !

Bah quoi ! Le "Père Noël" doit être libéré et doit avoir le droit de visiter les cheminées tout au long de l'année et non seulement pour une sortie exceptionnelle d'une nuit par an ! Moi je trouve qu'on est en plein dans le sujet ! Sauver un Homme sur cette planète c'est déjà un beau combat ! Et le Père Noël .. c'est pas rien !!!!

Rôôôôôôôôôôôôôôôôôôôôôôô, Pascal, désolée pour toi mais tout compte fait c'est Ivan qui m'inspire ! C'est lui que JE VEUX à Noël ! Il est tout doux de la tête aux pieds, il a des bottes et me fait frisonner de plaisir rien qu'à l'écouter ! :fl bleu:

Bonjour à toutes et à tous ! Ici ..... ciel bleu et soleil ! Cela faisait longtemps ! Excellente journée à chacune et à chacun et .... bons préparatifs à Pascal ... Noël approche ... il se doit de garder la forme ... faudra pas décevoir celles qui attendent désespérément au pied de la cheminée ! (voir Au jour le jour d'hier ... ... attention pour les enfants c'est :censure: ... chut !)

Houa ! ce Père Noël ... ! Mais a-t- il aussi les bottes ? J'aime quand il garde les bottes ! Pour Merlin : si j'ai bien compris c'est Pascal qui s'y colle cette année ? :caribou:

voila les boules qu'elle n'a pooooo trouver sur la page d'aceuil ERYNN [/center] Oh vous êtes trop "CHOU" ! :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: :biz01: Bon, il est vrai que désormais j'ai besoin d'un épais coussin pour m’asseoir mais j'avoue l'avoir bien cherché (mérité pas sûre ... quoi que ) ! Et un GRAND MERCI à Merlin qui m'a expliqué comment faire pour voir ENFIN les boules ! Car elles sont là ! Sur mon ordi à moi aussi ! Plein de à toutes ... allez à tous aussi et BONNE SOIREE !

Oui Loukoum mettre des mots sur les émotions que l'on vit et les reconnaître c'est un pas important vers le mieux être. Oui Anne, tout garder pour soi amène souvent à l'explosion. le but n'est ni de garder ni de balancer vers autrui. Ce que j'explique est que lorsqu'on est pris par une émotion négative telle la colère il est important de ne pas la montrer à autrui donc de la projeter vers/sur autrui mais d'abord de prendre le temps pour réaliser que cette émotion (très forte pour la colère) nous envahit, puis prendre le temps de réaliser que nous ne sommes pas que cette colère (que cette colère n'est pas "nous", qu'elle ne nous constitue pas), prendre le temps de réaliser que cela nous fait mal et que nous sommes aussi autre chose que cette émotion ; c'est donc laisser du temps, s'octroyer un "temps mort" pour que l'esprit se calme progressivement tout en embrassant cette émotion et en contemplant la situation puis petit à petit l'esprit se tranquillisera et là on entrapercevra une issue qui permettra de savoir quoi faire ou ne pas faire. Une fois les émotions calmées, il est enfin possible de discuter sereinement et de trouver un accord avec autrui. Libérer la colère face à ou devant l'autre peut donner l'impression de libérer une tension mais cette satisfaction sera de courte durée et n'arrangera rien à notre état ; cela fortifie dans notre conscience les graines de la colère et entraîne par la suite le cycle infernal de l'escalade et des représailles en chaîne qui peut à force devenir même incontrôlable. Un peu comme une guerre à mort, ou encore des guerres où une fois c'est l'un qui gagne et une fois c'est l'autre qui gagne ; de toute façon c'est perdant pour tous les deux ! Apprendre à gérer ses émotions ne se faisant pas d'un coup de baguette magique, si la colère nous déborde alors il vaut mieux s'écarter (un peu comme fait naturellement la fille d'Anne) pour évacuer ce trop plein et revenir calmement ensuite vers autrui afin de régler sans affects polluants la situation. Formuler à l'autre que l'on est en colère est une façon de faire porter à l'autre la responsabilité de notre colère or nous sommes en fait seuls responsables de nos émotions ! Et ce n'est pas désamorcer un conflit que de donner l'impression à l'autre qu'il est la cause de nos émotions négatives (autrui peut facilement entrer dans le cercle émotion/réaction/frustration/déception/etc.). Désamorcer un conflit n'est possible que si on est calme, serein, avec l'esprit clair alors seulement là on peut exprimer ce qui ne va pas ou exprimer ce qui perturbe les bonnes relations. Désamorcer un conflit ne se fait pas dans une sorte de rapport de force.

Pffffffffffffffffffffffffff ! Pas fini de me faire baver en plus ? C'est pô juste, je serai donc la SEULE à me faire bastonnée et en plus privée des belles animations du forum ? Le ciel pleure toutes ses larmes de concert avec MOÂÂÂÂÂÂÂÂ .....

Ah !!!! Mille excuses vava ! :biz01: Tout le monde sait ici que je ne suis pas sage, que je me prends des coups sur la tête lors de mes balades en forêt, que je fume la moquette, que je bois plein de boissons illicites et que je ne dis que des bêtises alors ... je ne bénéficie pas de toutes les animations ! Pour Merlin : courage !

Extra ! Moi aussi je vois bien le scénario ! Que ne ferait pas Jules pour son Didi !

il faut etre sage si non on ne les vois poooooooo il faut attendre un peut que la page d’accueil se sarge et apres elles sont la C'est dans la superbe bannière ? Si oui, il y a toujours eu des flocons mais ce ne sont pas des boules ! Faut arrêter certaines boissons, vava .... cela te fait de drôles de choses dans la tête ! :biz01:

idem pour moi ! Possible que vava ait reçu un petit coup sur la tête hier ... elle a des visions ! Bonjour vava ! T'as bien dormi ? Allo .... ici la Terre .... pas de panique ... cela va passer .... ! spécial vava !

Bonjour à chacune et à chacun ! Et c'est reparti pour une journée très très arrosée ! Bonne journée à toutes et à tous !

:love02: J'espère qu'il n'oubliera pas ma cheminée cette année ... je l'attends avec grande impatience !

Je vois paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas !!!! C'est oùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù ??? Au fait, vava, a pas été trop dur le Père Fouettard avec toi aujourd'hui ? Il ne sévit pas qu'en forêt .... spécial joli petit pingouin !

Bon, je reviens sur Jacques Salomé ... Dans sa vidéo concernant la colère il dit : - Vous avez le droit d'être en colère. - C'est le langage de quoi ? C'est le langage du retentissant, de la résonance. - Réactiver une zone de vulnérabilité implique un mouvement de colère. - Vous n'avez pas le droit de la jeter sur l'autre. Vous avez le droit de la montrer devant pas sur l'autre. Dans cette vidéo Jacques Salomé prend un exemple vécu par lui face à sa petite fille et explique que sa colère venait de son image de psychologue remise en cause .... J'ai quelques réactions face à cette vidéo : 1 - Déjà un questionnement : pourquoi parler de droit ? Que vient faire cette notion ? La réalité est que la colère est là. Peut-on justifier une colère ? Ma réponse est NON ! On peut comprendre les faits et connaître la vulnérabilité qui enclenchent cette émotion de colère mais cela ne la justifie jamais. 2- Lorsqu'une zone de vulnérabilité est réactivée cela peut impliquer un mouvement de colère mais cela n'est pas automatique non plus, c'est une possibilité qui après un travail sur soi et avec soi n'aura plus lieu. 3 - Je n'accepte pas du tout l'idée que nous ayons le droit de montrer notre colère devant l'autre. L'autre n'est jamais responsable de notre colère ! La colère est une émotion que nous nous devons de régler avec nous-même ; elle nous est propre. Si nous nous mettons en colère c'est que nous n'avons pas réglé notre positionnement face à nos propres vulnérabilités ; cela ne concerne pas autrui, juste nous avec nous-même ! Montrer notre colère devant autrui est un acte de faiblesse mais surtout d'agression ! Quand Jacques salomé explique qu'il montre sa colère devant sa petite fille en frappant l'objet dédié à cette fonction et disant "regarde comme ma colère est forte", je suis outrée ! Si l'enfant ne reçoit pas directement la colère de son père (donc pas "sur" l'autre), l'enfant se voit tout de même responsable de la colère de son père et peut porter la souffrance et la responsabilité d'avoir mis son père dans cet état ! Le seul responsable de la colère est pourtant le père ! C'est lui qui ne sait pas gérer ses émotions, frustrations et autres ! D'ailleurs Jacques Salomé reconnaît finalement que son problème était bien son image de psychologue remis en question par le fait qu'il était incapable de dominer cette émotion et ... à l'origine, incapable de résister à son désir qui se trouvait être dérangé le matin lors de son intimité de couple ! Il y a là un vrai rapport de force entre le père et son enfant ; le père a écrasé l'enfant ! La méthode est terrible !!! Apprendre à gérer ses émotions négatives, c'est déjà reconnaître ses émotions, les prendre en compte et ne pas les nier, les accepter c'est à dire prendre conscience que ces émotions sont là mais surtout prendre conscience que nous ne sommes pas ces émotions et que ces émotions nous font souffrir et font souffrir les autres, puis les laisser filer sans les retenir car rien n'est permanent. Si malgré tout ces émotions nous débordent, se retirer ou s'écarter (hurler dans un coin loin d'autrui, faire un tour à l'extérieur, attendre que cela se calme), jamais les placer devant ou sur autrui. Chaque fois que l'on s'applique à gérer ainsi ses émotions négatives l'on devient plus fort (moins fragile), plus serein, plus sais, plus humain !

SUPER !!!!!! Vraiment très contente pour Didi !

Ah chouette ! Vais aller voir !

Bonjour à chacune et à chacun ! Incroyable, aujourd'hui pas de pluie, pas de vent et des petits bouts de ciel bleu ! Le Père Fouettard a dû quitter ma forêt ... ouf ! Attention vava, je pense qu'il s'en est allé faire un petit tour dans le pot de chambre de la Normandie à la recherche d'un vilain petit pingouin ! :tmdr02: :guili: :yes: Je propose une pensée de soutien pour vava76 qui aujourd'hui risque gros ( :baton: ) ! On est toutes et tous avec toi vava ! .... COURAGE ! :sors: + 1 pour Merlin qui j'espère nous mettra une photo de tout l'attirail avec lequel elle s'est emmitouflée pour aller faire son gros dodo ! :biz01:

A défaut de minerve une vieille écharpe enduite d'argile ... pas très esthétique mais le tout est d'avoir la bonne rigidité ! Système D