planing de nos entrainements

[iovfgtd 0]

La bière et la musique folklo c'est un spécialiste !

[tom111 0]

oui j'avou u_u :p le bide j'arrive pas a l'avoir ^^
mais tinkiette pas je tien la forme, lois a craché ses poumons pour me suivre ce week end u_u

[Kinya-passioncanicross 0]

j'ai essayé d'aller m'entrainer ce soir ....

aujourd'hui il a fait très chaud donc les gens en ski se sont bien enfoncé. ce soir sa gèle donc les traces sont toutes gelée et on se prends les skis dedans.
ajouté à sa le fait que j'ai pas de lampe frontal (la mienne est HS car j'avais demandé à ma mère de racheté une pile, ce qu'elle n'a pas fait vu que la lampe éclairait très bien! bah ouais de jour sa éclaire toujours bien ..... :cpavrai: )

après 1kil de stress j'ai fait demi-tour.
ania était déchainée et allait vraiment à fond.

mais elle est rentrée sans souci

bon je crois qu'elle avait perdu sa capacité de reflexion

[Juu'lie 0]

Moi aujourd'hui , j'ai fait a peut prêt 6 a 7 kM !!

[the geek 0]

moi j'ai courue aussi avec mon chien 10km et vous faite vous du canicrross? DODO

[Kinya-passioncanicross 0]

la plupart d'entre nous ^^

tu pourrais aller te présenter stp?

sa fait longtemps que tu fais du canicross?

[Juu'lie 0]

Ouii !!! Ah peut près tous le monde fait du Caniicross !! et la je fais du cani-roller ^^ --> c 'est trop géniial

[Kinya-passioncanicross 0]

aujourd'hui entrainement vtt avec ania: wawou! une puce à fond tout le long, les directions impecc. j'avais malheureusement pas mon compteur mais j'aurais bien aimé connaitre la vitesse

et après j'ai été avec une copine qui voulait essayer la trotinette avec son golden. le chien a bien capté mais elle avait un peu peur

[the geek 0]

MOI JE COURT AVEC MON CHIEN LE SOIR APRES MON BOULOT 2H00 J4ADORE MELANIE ON POURAI SE CONAITRE MIEUX EN AMIS BISOU DODO REP MOI.

[the geek 0]

coucou a tous dodo vous faite quoi beau avec vos chien

[Volt111 0]

????? :hein:

Ben du canicross......

[the geek 0]

moi avec mon chien hier soir on a courue 1h30bon avec des temp pose pour que virus puissent boire kan meme on court entre 15 et 20km virus a courue trés bien sous la pluie c'estai genial vous avez vue j'ai mie la photos de mon chien il est mignon non? DODO.

[the geek 0]

moi avec virus ce soir on a fait 2h00 de cani marche et de l'agility c'etait trés cool virus voila biz dodo.

[the geek 0]

nos entrainement moi et virus cette semaine

cani marche et marche d'education:30h10 min

agility: 4h30

canicross:18h40.

voila moi et virus on aime le sport.dodo.

[Kinya-passioncanicross 0]

je suis une maitresse indigne ..... je me suis complètement plantée dans mon entrainement de hier (parcour repéré à l'avance qui semblait assez long) et la puce la bouclé en ~4min30-5min (avec une pause calin au demi-tour). elle s'est presque arrêtée quand elle a vu qu'on rarrivait DEJA a la voiture :emb:

mais faut la faire soigner ... lol j'ai rien le temps de voir des cailloux/branche par terre. je peux juste m'accrocher au guidon, essayer de garder le vtt droit .... je peux meme pas croisé les doigts pour que sa passe

et normalement j'aurais bientot denouveau mon compteur! en fait il va très bien selon le vendeur mais faut que j'essaie de le remettre sur le vtt (avant il captait plus) et si sa va pas, aller vers lui

[Kinya-passioncanicross 0]

j'ai remi mon compteur il semlbe bien fonctionné

j'ai aussi essayer de fixer ma caméra sur mon casque, on verra ce que sa donne (j'espère que c'est pas aujourd'hui que je vais faire ma 1ère gamelle avec la furie en vtt )

à la base je voulais faire du traineau mais la neige est molle, faudrait que je remette les portes-skis ...

[Kinya-passioncanicross 0]

je vais avoir une tite discussion avec mon compteur j'ai bien l'impression qu'il affiche pas assez (je vais encore bien regarder les règlages mais je crois que c'est ok ...)

alors pour commencer avec kinoux en libre. dur dur ^^ surtout ou c'est mou je peine ....

après c'est parti avec la furie. sa va lentement 3kil25 en 8min et des poussières.

en déchargeant mon vtt j'ai compris ce qui allait pas: ma roue arrière était complètement à plat

[Cora23 0]

J'aimerais bien faire 3,25kils en 8minutes ! Enfin non, trop la trouille en VTT j'crois !

Moi chuis allée courir en sortant du boulot (même que j'ai refusé de manger au boulot pour ça ! )

Dur dur le mental de partir sans chien et de s'occuper juste de ses pieds ^^ mais une fois le rythme trouvé c'est bien allé ! J'ai fait environ 4kils, pis après j'ai fait des séries d'accélérations. Bon, j'tappes pas encore dans les accélérations à fond, parce que si je le fais, me faudra de nouveau une semaine pour me motiver à aller courir

Mais faut uqe je fasse + de renforcement musculaire aussi... J'ai des tensions dans le dos, donc faudra travailler ça!

Sinon, dans une semaine j'ai le Kerzerslauf, 5kms :oops3: j'avais commencé à super bien m'entrainer, et j'avoue qu'avec le retour de la neige, on va dire que j'ai oublié d'aller courir :rouge:

Et cette semaine je peux pas aller courir sauf lundi... à moins d'aller courir en ville ou ej connais rien :emb:


Hum, j'crois que j'vais pas faire mieux qu'en 2006 à cette course, dommage ...

[Kinya-passioncanicross 0]

dimanche entrainement avec céline (et notre état du jour )

elle en canicross et moi en trotinette.
elle a commencé par partir avec kin qui est parti mais voilà. enfin on a du s'y reprendre parce que la 1ère tentative il s'est directe retourné pour la pincer :crazy:
je lui laisse un p'tit moment et après je m'élance avec ania et en 1 rien de temps on les rattrape. kin se motive à fond. mais on les distance super vite donc on échange de chien. elle essaie de partir avec ania devant. la puce par super bien

et pendant ce temps kinoux me fait avancé et décoller la trotte malgrès que je suis à fond sur les freins.
et une fois qu'on les a rattrapée sa allait super vu que kin est pas trop rapide.

et on a aussi échangé les engins pffffff c'est dur de recourir et céline a pu découvrir la trotinette avec un vrai chien lol (dixit elle faut être fou pour en faire avec 2 chien )

[the geek 0]

moi je fait pas mal de canicross comme la j'ai courue 41h00 soit 2h24 min 42 sec moyenne par jour depuit le debut du mois donc en 17 jour vous en pensser quoi? J'ai un bon niveaux avec virus? dodo.

[Fax 0]

Les compétitions de canicross ne sont jamais aussi longues !
C'est difficile de dire sans une idée de kilométrage:
Exemple: je pars rouler en vélo des copines. On a roulé pendant 3 h30 (Wua, c'est énorme)
La semaine passée, un copain a refait exactement le même tour en 1 h30. Résultat: va encore falloir progresser en vélo.

[the geek 0]

vadrouille je doit courir quand meme entre 18km et 20km ten pensse quoi?

[the geek 0]

coucou j'i une petite question a vous poser quand on fait du canicross il faut rafraichir le chien tout les combien de temps? avec la chaleur je court avec mon chien mais je vait le fairre boire et le rafraichir tout les 20 min c'est sufisant?
car on court quand meme 1h 1h30 entre 18 et 20km sur du plat.merci me repondre.biz a tous.

[Volt111 0]

Hier j'ai fait un ptit tour en bike sur du plat: 4 km, 27 km/h de moyenne et pointe à 32. Merci le compteur!
Mon cousin était avec moi et il avait son barzoi du coup on a essayé avec lui: ben je faisais pas la maligne sur le vélo: il est tellement long que dès qu'il s'arrête de tirer on est tout de suite dans sa queue!

[Kinya-passioncanicross 0]

dodo a écrit:

coucou j'i une petite question a vous poser quand on fait du canicross il faut rafraichir le chien tout les combien de temps? avec la chaleur je court avec mon chien mais je vait le fairre boire et le rafraichir tout les 20 min c'est sufisant?
car on court quand meme 1h 1h30 entre 18 et 20km sur du plat.merci me repondre.biz a tous.

quand il fait chaud tu fais pas courir ton chien sur d'aussi longue distance

[Kinya-passioncanicross 0]

Volt a écrit:

Hier j'ai fait un ptit tour en bike sur du plat: 4 km, 27 km/h de moyenne et pointe à 32. Merci le compteur!
Mon cousin était avec moi et il avait son barzoi du coup on a essayé avec lui: ben je faisais pas la maligne sur le vélo: il est tellement long que dès qu'il s'arrête de tirer on est tout de suite dans sa queue!

t'es sur que t'as un australien?

[Cora23 0]

Ben moi, j'ai toujours de scourbatures depuis dimanche...et hier j'ai reçu mon dossard pour le Kerzerslauf.
En gros, demain matin à 11h j'dois courir 5km...et j'aimerais faire mieux que 24minutes et quelques (le temps fait ya 3ans :yx: ). Donc en gros : chuis pas duuuu touuuut dans la merde vu ma démarche mémé et mon souffle d'enfer :pfffffffffffff

[Volt111 0]

24 minutes? Pfff....Un jour je passerai sous les 30^^

[Cora23 0]

J'vais pas arriver à mes 24 minutese, t'inquiètes pas hein...

Une fois, j'avais fait 18minutes 22secondes sur 5km de plat avec l'école, ah le bon vieux temps

[Volt111 0]

En vélo ok mais en courant...

[the geek 0]

coucou comment vont vos entrainement A TOUS?

[Volt111 0]

Je reviens de 5 kil de bike: pointe à 32, 23 de moyenne!

[Kinya-passioncanicross 0]

et il va bien le petiot

hier j'ai voulut retourné en traineau ... mais j'ai laissé tombé vu la cramine qu'il faisait (je suis déjà malade alors je voulais pas aggravé la situation ^^)

[Volt111 0]

La cramine? :hein:

[Kinya-passioncanicross 0]

c'est quand il fait trèèès froid ^^

[Cora23 0]

Ben moi j'ai du laisser tomber ma course d'aujourd'hui... j'adore ça surtout que j'avais payé 40.- à l'avance...

Alors j'vais essayer d'aller marcher 15minutes avec la blonde, en espérant pas rester coincée en route ^^

[Kinya-passioncanicross 0]

mince y'a eu quoi?

[Cora23 0]

Chais pas, ça a commencé mercredi à Munich, la hanche droite. Et maintenant c'est les deux, surtout la gauche... j'ai essayé les anti douleurs et anti inflammatoires, les patch, la crème perskindol. Ca aide pas trop.

Hier ça allait mieux, et au boulot j'me suis baissée pour rammasser qqch, et ça m'a carrément foutu une secouée... j'me demande si j'me suis bloqué qqch ou si c'est plutôt le froid. Les nouvelels godasses peut-être aussi ? (mais j'ai mis mes anciennes formes dedans pourtant...)

[the geek 0]

desolés pour toi cora23 j'esspere que tu va te retablire trés vite biz dodo.

[the geek 0]

moi aujourdhui moi et virus on a marcher 10h00.et on a fait 5h00 d'agility c'estait genial on et bien calmer et vous?

[Kinya-passioncanicross 0]

avec pauses ou sans pauses?

[the geek 0]

mélanie j'ai fait 2h30 marche 2h30 agility) 5h00 au matin( pause de 1h00) pareille l'aprés midi avec mon club canin donc ca fait 10h.
mais mon chien a tout ce qui faut je prend 3 litre d'eau et tout lee nescessaire mon sac fait 8kg.

je sait ca te parait enorme mais mon chien est d'un temperament de feu il estait a peine creuver en rentrand c'est un athlete hors du commun.

si ta une question tu peut me la poser ca me fait plaisir de te repondre biz dodo.

[Cora23 0]

Donc 10h dont 5h d'agility non?

Sinon avec la pause ça ferait que tu serais parti vers les 2h du mat' ...

[the geek 0]

mais non ta pas compris j'ait fait 2h30 d'agility 2h30 de marche 5h pour ce matin ensuite j'i fait 1h00 de pause et je suis reparti fairre 2h30 de marche 2h30d'agility 10h au total
ta compris? REP dodo.

[Cora23 0]

Oui oui

J'ai jsute cru au début que t'avais fait 10h de marche et 5h de canicross, j'me suis dit "il est matinal ce type dis voir !"

[the geek 0]

non mais dit toi que virus est un atlete hord du commun c'est plutot une trés belle performance ce q'uon a fait aujourd'hui ten pensse quoi?

[the geek 0]

voici mes resultat sportif comme promis acrocher vous bien ca decoiffe en 21 jour.

CANI MARCHE MARCHE D'EDUCATION: 88h. soit par jour:4h11 min 25 sec

CANICROSS:58H20 MIN SOIT PAR JOUR:2h46 min 40.

AGILITY:15H. vous en pensser quoi? si vous avez des question poser les moi ca me fera plaisir de repondre BIZ dodo.

[Kinya-passioncanicross 0]

dodo a écrit:

mélanie j'ai fait 2h30 marche 2h30 agility) 5h00 au matin( pause de 1h00) pareille l'aprés midi avec mon club canin donc ca fait 10h.

donc ce matin tu as fait 2h30 de marche et 2h30 d'agility.
alors comment as tu pu posté un message a 5h43, un à 8h06 (moins de 2h30 après) puis un a 11h40?

[Kinya-passioncanicross 0]

bon ce soir malgrès mon etat de "à côté de la plaque" j'ai décidé d'aller défoulé les chiens.
en traineau.
7h20. j'ai 2 chiens attelé qui me cassent les oreilles, un traineau tout tremblant à cause des chiens. je monte dessus. j'arrive de justesse à attraper le largueur. je me mets à fond sur le frein pour pas les laisser partir directe.
je tire le largeur, je reçoit une monstre secouée dans mon bras, les chiens partent malgrès que je freine à fond (et ils sont pas parti doucement ) j'ai faillit tombé. le temps que je me remette bien, ils sont parti sur une piste inconnue.
ils tracent à fond, j'ai les yeix qui coulent, le visage qui gèle (pourtan il fait pas trop froid) et là sa a fait une lumière dans la tete: merde!! ma lampe frontal!!

bon rien à faire, ils sont ingérable. les virages je dois tiré sur le traineau comme une folle pour tourné, c'est de la glace, il dérape comme pas permis, souvent je suis sur 1 patin, je me vois par terre je sais pas combien de fois, j'ai mal au bras, les doigts gelé malgrès ms moufles, ....

donc je décide de finir avec mon supplice lol
au prochain croisement je dis au chien de prendre à droite (la direction de la voiture)
ces %&ç%ç)/ sont parti à gauche visiblement pas du tout décidé à rentré :rouge:
heureusement pour moi la piste a finit par tourné sur la droite et après ils m'ont un peu mieux écouté et on est rarrivé à la voiture (toujours aussi vite :yx: )

[the geek 0]

kinya c'est normal que j'ai pue poster des message puisque j'ai mas copine qui en pose pour moi voila dodo.