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the geek

ma course sur hazebrouck dodo

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coucou ba comme promis aujourdui je vé bosser mes entrainement canicross je me fait ma course perso.

j'ai 3.5kmd'echaufement avec virus en marche a pied pour se rendre sur les lieux de ma course.

ensuite on et partie pour courir 8km preci reconaissance faite je vé aller la.
sur un terain boueux,thechnique.pluie,plein flaque d'eau un vrait parcour canicross.

mes objectif sont de les courir en moin 40 min.

un beau chalenge pour moi donc je vous tiendrait au courant si c'est réalisée Mais ca va etre du chaud.



b]voici les resultat ma course

on a courue nos 8km en 30 min a 16 de moyenne .

la je peut vous dire que je suis trés fier de mon chien virus qui a vaiment bien courue.

une superbe course sous la pluie avec de la boue que des flaque d'eau des troue superbe et les resultat sont la genial
[

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