the geek 0 Posté(e) le 13 décembre 2009 je vous donne les entrainement de ma semaine courue lundi 7 decembre 6km a 16 de moyenne en 22 min 30 ce bien.cool mardi 8 decembre reposmercedi di 9 novembre reposjeudi 10 decembre 2009= 7.5km a 15 de moyenne en 30 minvendredi 11 decembre 2009 =7.5km a 15 de myenne en 30 min.samedi 12 decembre= 5km a 15 de moyenne en 20 min.dimanche 13 decembre 2009 = 2 fois 24 min= on a courue 12km a 15 de moyenne en 48 min (competition.ce qui est trés positif pour mes resultat personel trés fier de virus. et vous? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vincent06 0 Posté(e) le 13 décembre 2009 Il y a un post pour nos entrainements, non? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
the geek 0 Posté(e) le 13 décembre 2009 ca ca en est 1 vincent Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vincent06 0 Posté(e) le 13 décembre 2009 Ben pourquoi tu postes la même chose dans l'autre?? Comprends pas Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Kinya-passioncanicross 0 Posté(e) le 13 décembre 2009 moi non plus .... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
