planing de nos entrainement

[the geek 0]

MOI et virus entrainement cette aprés midi

marche 10 min

ensuite footing 1h15 min ou jai du faire 15 km a 12 de moyenne en 1h15 min


ensuite marche 10 min

et etirement 20 min

donc un entrainement qui me montre deja une pogression dans mes entrainement c'est cool.

[Kinya-passioncanicross 0]

ce matin entrainement .... de ski-jo sur pistes dégueu (toute molle avec flaque de pluie ) j'étais avec ticon pis y'avait céline f avec moi qui apprenais le ski de fond. ticon a beaucoup aboyer parce qu'il trouvait que sa avançait pas assez vite mais il était tout content, après je l'ai lâché et il a foncé sur céline pour avoir des caresses quand elle est tombée pis il l'a connais pas. il a du trouvé trop rigolo de la voir tombé
en tout cas lindy a une sérieuse concurrente en therme de chute! mais à noté que céline n'est pas tombée en mettant ses skis pis les pistes étaient vraiment dégueu ..... sa va je m'en sors avec une gamelle. mais j'ai pas osé partir avec ania là dessus.

[Toutourock1 0]

Dodo évite d'ouvrir de nouveau post sur ce sujet, on risque de si perde et de le dévaloriser par la mème occasion

[Kinya-passioncanicross 0]

mais j'avais même pas vu

dodo, pourquoi tu ouvres toujours des nouveau postes pour des sujets qui existe déjà?