Kinya-passioncanicross 0 Posté(e) le 6 octobre 2012 je realise que je ne sais pas trop comment faire pour m echauffer en vtt .... j ai tendance a partir a froid (oops!) donc du coup je peine en montee au debut ....alors comment bien faire?et combien de temps avant? en sachant que j ai la chienne a prendre donc sa m oblige a arreter de faire du vtt les minutes (5-10) qui precedes le depart. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Watchwolf1 0 Posté(e) le 6 octobre 2012 je dirais, 45 minutes avant tu court à différentes vitesses. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Kinya-passioncanicross 0 Posté(e) le 6 octobre 2012 pendant combien de temps? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Fax 0 Posté(e) le 6 octobre 2012 sujet interressant ! parce qu'autant j'échauffe le chien, moi euh ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Watchwolf1 0 Posté(e) le 6 octobre 2012 Kinya a écrit:pendant combien de temps?je ne sais pas je ne m’échauffait pas. J'ai tout juste commencé aujourd'hui et ça n'a pas super bien marcher.Ce que je prévoit de faire:- commencer doucement- rapidement accélérer à la vitesse à laquelle je suis bien et la tenir jusqu’à commencer à sentir que je fournit un effort et le tenir un peu- puis marcher Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
