Shelby1

oui les bras mais le reste ca parait pas beaucoup sinon un peu de découpage qui commence a paraitre sur mes abdominaux

C'est pas efficace la WII ...tout seule dans le salon plus de chance de ne pas respecter le temps que tu dois allouer a une séance d'entrainement d'une heure a place tu te rassis avec -pourquoi pas un ptit bol de chips ?- dans un gym ca te permet de prendre l'air de dehors (pour t'y rendre) de rencontrer des gens qui sont parfois pire que toi et te motiverons juste a regarder et voire que finalement t'es pas si pire que ca surtout ca libère l'esprit et ca favorise un bon sommeil réparateur et en plus une fois que le coup est donné tu perds super vite les 3 premiers mois (j'ai perdu 22 lbs en 3 mois de gym) ben après 3 mois tu est assez motivé pour continuer puisqu'une habitude prends 21 jours a se créer dans ton système c'est seulement après 4 mois que la période de "down"se produit et c'est là que tu doit te botter les fesses pour ce qui est de l'effet yoyo et bien quand on perd une livre et demi et moins par semaine c'est moins risqué de reprendre le poids car tout le système a le temps de changer et l'assimilation des aliments aussi donc c'est pas un casse-tête pour le moment car pendant l'été oui j'en ai gobbé des poutines extra fromage avec une saucisse pis des hot-dogs et de la pizza perte de 3 lbs quand même a cause des protéines il n'y a pas de meilleure façon pour commencer ...j'ai commencé par une simple marche de 2km (25 minutes) et c'est devenu 30 minutes de course et 30 minutes de musculation ensuite s'introduit plus d'activité comme le roller le patin a glace la raquette la natation la randonnée en montagne ardue etc...etc... jpeux juste vous dire une chose puisqu'on parle ici d'activité et de motivation a le faire il n'y a pas de temps requis pour commencer ...même un ptit 5 minutes est bénéfique a un bon départ ...et pourquoi pas y inclure les enfants sous forme de jeux ??? Let's GO girls !!!!!!!! You can do it !

T'as raison gin ...j'ai pas eu d'enfants moi donc c'est un peu plus facile emsé a au moins le mérite d'avoir une famille ...mettons que les enfants passent souvent avant nous quand on est maman han ?

juste 5.5 pieds un mustang c'est pas très gros

tu sais ca prends du temps a se donner une routine et faut pas voir le coté négatif en disant il me reste 50 - 60 75 lbs a perdre c'est décourageant de voir des chiffres de même alors que tu perds 1.5 lbs par semaine pis encore pour ce qui est du maillot et bien moi aussi je mettais des genre de tite robes pour en montrer le moins possible maintenant je porte des bikinis et je me montre en publlic même si jai toute la peau dla bedaine full plissée a cause de cette perte de poids et ca ne reviendra pas de sitôt et j'en suis consciente mais fière au point de me foutre de ce genre de détail (de là mon assurance) pour les sports de randonnées oui je sue et je deviens rouge aussi c'est normal ta circulation sanguine s'active et tes vaisseaux sanguins se dilatent ...moi quand je fais du tapis je suis rouge et tout le long de mes entrainement je sens mon cœur battre jusque dans mes genoux et quand je ne sue pas assez c'est beau de me voir aller sur le tapis avec mon gros coton ouaté sur le tapis roulant a 30 degrés dehors a courir pendant une demi heure .......j'ai acheté des rollers blades depuis le temps et j'ai réalisé que c'était le fun même que je ne me peut plus d'attendre que les raquettes de randonnée sortent en magasin je commence la raquette cet hiver ...voilà ce que ca donne la motivation et de vouloir essayer des nouveaux sports ...ca change le mal de place pis ca motive a rester actif parce que tu fais pas toujours la même chose ca pis j'ai aussi hâte de ressortir mes patins a glace quand tu a perdu ton 20 lbs tu t'es laissé aller parce que tu te disais que c'était pas grave si tu mangeais telle ou telle chose que t'en restais pas trop a perdre ...ERREUR jamais banaliser ce genre de chose car la perte de contrôle est imminente jai eu un problème d'incertitude jeudi passé mon amie ma obligé a avaler quelque chose car j'avais rien avalé dans ma journée et m'a servi du chocolat hummmmmmmmm du chocolat quoi de plus rassurant que du CR***S de chocolat.. Comme ça faisait plus d'un an que j'en avais pas gouté un seul morceau, le gout m'a vite passé et si j'en ai avalé 3 morceaux c'est déjà beau ... des gens mettent des chips sur une table j'en mange une poignée pis je suis juste pour pas en jeter la moitié de ma poignée hihi le fromage...ma drogue le contrôle se perdrais trop facilement pour du fromage mais non je m'écœure après deux crottes des bonbons mous ? (jujubes) oh ouiiiiiiiii j'en mange de ça mais maudit que c'est sucré bref après deux je suis tannée mais............................... donnez moi du cottage a volonté 1% des galettes de riz aromatisées a volonté des fruits de mers a volonté inclusivement les sushis hummmmmmm sushisssssssss des légumes des fruits le soir pour passer ma fringale jai pas le gout de chips jme prends une tasse de cottage avec des fraises ou des bleuets même des raisins rouge je dois boire 4 litres d'eau par jour je ne souffre plus de voir un plat de chips ou de bonbons ou même de sucre a la crème sur une table eurkkkkk ben trop sucré jpeux même y toucher (quand j'en cuisine) sans même me lécher les doigts c'est devenu facile et aucunement souffrant c'est pas juste l'instant d'un printemps qui va te garder motivé ...normalement le plateau de motivation atteint son sommet après 4 mois d'efforts ensuite tout retombe a toi de le forcer a rester et croyez moi je mange plus que vous dans une journée

oui ça l'était de se lever le matin même pas capable de se regarder dans un miroir sans me détester de ne pas être capable de parler aux gens parce que jme trouvais trop laide et grosse jamais me sentir a la hauteur des gens a cause de mon "maudit" physique jamais avaler un repas sans me culpabiliser volontairement, manger pour me consoler essayer un million de régimes miracles qui en fait me rendais plus malade que jamais avoir un besoin constant de plaire et de me faire dire que j'était belle sans en croire un seul mot même pas de mon chum dans le temps ne pas s'aimer au point d'espérer ne pas te réveiller le lendemain matin.... oui c'était terrible pour moi cette vie la mais je me décourageais au moindre petit effort et trouvais le sport trop difficile et suant ...(C'est plate suer...on vient mouillé pis on pu) maintenant que jme suis botté le cul ...et non sans efforts croyez moi que j'ai manqué de motivation assez souvent..je suis comme tout le monde ya un temps ou on se décourage c'est normal mais en voyant les minimes résultats du début (voire ici que ca pris deux ans c'est pas vite vite et rien de miraculeux) ca m'encourageais ... j'ai un ami qui a fait un film sur sa transformation extrême et ca m'a beaucoup motivé c'est pourquoi je partage MA transformation avec vous si ca peut vous motiver a avoir du courage pour la meilleure cause qui soit : votre santé physique mentale et morale oui j'ai maintenant beaucoup d'assurance en moi je n'éprouve plus le besoin de me faire dire que je suis belle parce que je le sais car j'arrive moi-même a me trouver carrément irrésistible dans mon miroir hihi vous savez le matin jme lève et je regarde mes fesses dans mon miroir hahahahaha j'ai mis une photo de moi au bureau et ca me fait presque plaisir de répondre a la question que tout le monde pose ... -C'est qui cette fille là ? Ta sœur ? -Non c'est MOI -Mon Dieu c'est vraiment toi ? -Comment t'as fait? Et je raconte toujours la même histoire ...yen a que je vois arriver au gym quelques semaines après leur avoir raconté mon histoire

Voici l'évolution de mes changements j'ai choisi des photos prises dans le même contexte une pris en 2008 et l'autre en 2010 même mois de l'année soit en Aout alors me voici en 2008 218 lbs portant du 16-18 ans en 2010 160 lbs portant du 10-11 ans c'est en regardant ce genre de photos d'un ami a moi qui m'a motivé a faire la même chose pour moi souvent quand je me décourage et que ca me tente pas d'aller suer au gym et bien je regarde ces photos là et jme dis: -Nath es-ce que ca te tente de revenir comme avant ? La réponse est facile a deviner Je voulais juste partager ces résultats avec vous

Clinique veterinaire d'Argenson a Boucherville

je cite le message d'un de mes amis sur un autre forum ( de mustangs ) quelqu'un pourrais m'aider ( l'aider ) a clarifier ce qui aurais bien pu se produire ????? je me suis dit qu'ici j'aurais plus de chance de connaitre quelques causes possible de cet événement triste merci a l'avance

-1 Slick est revenu a la moulée mais reviendra surement au cru un jour ...le temps d'habituer un enfant de deux ans a NE PAS jouer dans la viande sanglante par terre

c'est ben une fille ca fait pipi aux deux minutes hihihi d'ailleurs jme demande si Slick n'est pas en train d'en devenir une

Désolé moi j'ai un mariage a faire en photo samedi a Québec

Celui là il est pas sur le site ... je voulais cliquer sur "j'aime" mais je le vois pas sur le site

voilà ...c'est plein de pub sur mon facebook

OMG Myriam je te déteste de nous montrer de telles choses ... tu me brise le coeur là

j'allais l'écrire j'en ai déjà eu sur mon vieux sofa de faux cuir tout déchiré et je peux te dire que les housses de chez Sears sont de très haute qualité et ne tachent pas aux enfants lol

Slick (Sorte de pneu pour la course bien bien adhérente pour un chien ben ben adhérent )

Achetez-vous toutes des "Slick" même pas besoin de toiletter ça ....ya pas de pwel

Une petite trouvé dans mes archives de cet hiver (un peu trop foncé a mon gout mais trop adorable On va tu dehors m'man ???

On y voit les Zoreilles

avec le temps tu en teste de moins en moins ...moi je fais deux ou 3 photo et c'est parfait

C'est très bon comme photo l'angle de la "plongée" est bon tu as laissé le champ le plus libre DEVANT le visage du chat c'est très bien ...maintenant ...À TON LIVRE D'INSTRUCTIONS tu DOIS le lire pour bien l'apprivoiser sinon tu va rester en automatique toute ta vie ... en sachant comment faire la prochaine fois tu travail en manuel et tu ouvre ton objectif beaucoup plus grand tu supprime le flash ...en ouvrant ta focale plus grande et en faisant ta mise au point seule tu te trouvera a avoir un arrière plan flou jusqu'a ne pas être capable de distinguer que tu est dans une maison avec des murs bleu et des moulures blanches on va voir tout ca en super flou mais pas le chat lui il va être très clair ..... Bon travail amuses toi bien !!!!!!!! t'es bien partie

Faux! Tu es une experte en investissement... ET j'aime tellement prendre mon investissement en photo

et merde !!!!!!! les trois derniers la la ......................grrrrrrrrrrrrrrr tu me coute cher Myriam lol

Mika c'est l'hiver qu'on va au café... l'été oublie moi je vis dehors a temps plein