Marc Lafontan
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0 NeutralÀ propos de Marc Lafontan
- Date de naissance 15/02/1965
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Marc Lafontan a commencé à suivre Forum Willtogo
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Marc Lafontan a commencé à suivre France, Courses longues distances, Sites d'entrainement, neige et et 5 autres
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Le TPC Magazine est en ligne
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de L'équipe de WTG dans Les Fédérations (France)
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Le TPC Magazine est en ligne
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de L'équipe de WTG dans Les Fédérations (France)
@Thierry :Qui est le webmaster du site [url=http://ffst.free.fr/]http://ffst.free.fr[/url] SVP ? Étant par curiosité aller voir votre site, j'ai le déplaisir d'y voir mes photos utilisées sans ma permission et sans même un lien vers mon site ...( colonne de gauche : chien noir - c'était mon entrée faite pour Daaquam 2009 - et endessous chien jaune avec harnais jaune, hyper reconnaissable pour un québécois) ... pas compliqué pourtant m'envoyer un simple mail ??? Marc www.levillagedemusher.com @Maytouk : désolé pour le doublon, j'ai posté le même truc dans le post des élections -
Elections FFST 2010
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de eric leclercq dans Les Fédérations (France)
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Yukon Quest 2ème série de pronostic
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de Yukon Quest dans Yukon Quest
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sites pour janvier
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de BAIKALE 53 dans Sites d'entrainement, neige
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sites pour janvier
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de BAIKALE 53 dans Sites d'entrainement, neige
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sites pour janvier
Marc Lafontan a répondu à un(e) sujet de BAIKALE 53 dans Sites d'entrainement, neige
Jean et Mathieu : Dans les Pyrénées vous attelez où généralement ? J'imagine qu'on n'a pas le droit dans le Parc National des Pyrénées, vous faites ça où alors ? y a t il un club avec un sentier valable ? quelle distance vous disposez ? Ça serait quoi, selon vous, le meilleur coin pour s'installer avec des chiens dans les Pyrénées et être proche d'un sentier valable ???? Merci pour les infos -
"En premier lieu il te faudra privilégier "le fond" sans que pour cela la vitesse soit trop basse. Maintenant si tes chiens doivent tenir un 26 kmh peux tu me dire si c'est dors et déjà possible du moins sur une étapes et dans des conditions analogues aux conditions de course ( tracé, dénivelés, températures)" Ça veut dire quoi priviligier le fond ? la base de mon entraînement ? Oui, ce sera possible de re-créer l'environnement , température, trail et dénivelé, je suis exactement dans la même configuration, mes sentiers sont équivalents, il fera peut être un peu plus froid là bas parce que ça se court dans des grands champs ouverts au vent ( donc refroidissement éolien , ça devrait frôler les moins 30°C facile) ... La date de course est mi-février ... si je rate mon coup, y aura une autre chance en mars mais je tiens vraiment , VRAIMENT à courir The Pas en février, un vieux rêve à moi .... Alimentation, hydratation, boite à chiens, je n,entrevois pas de problémes, mais on peut en parler, mais culture/matériel différent, c'est pour ça que je n'en aie pas parlé ... Hey merci Maytouk, prêt à vous lire !
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Tiens, je viens poser ma question, ayant lu tous les post sans trouver une réponse spécifique ... je veux courir cette année 3 x 50 km ( 10 chiens) en trois jours en courses... pour être compétitif, il me faudra faire chaque 50 km en moins de 2h10 sur piste glacée,( 26km/h moyenne) aucune dénivelation, et évidement répéter ça trois jours de suite. J'ai déjà couru avec succés sur 2 jours ce type de distance, pas automatiquement à cette vitesse là (22 ou 23 km/h moyenne ) , mais jamais 3 jours, et ça me stresse !!! généralement la 2 ième journée mes chiens courent moins vite et finissent crevés ... donc, questions: - avez vous des trucs ( basés sur du réel/vécu) pour que mes chiens aient encore du jus la 3ième journée ? Méthode d'entrainement etc etc...( ne me parlez pas de Vo max je n'y comprends rien, pas applicable pour moi...) - j'ai lu d'excellents topics ( Mathieu et Maytouk) sur l'entrainement fractionné pyramidal... est ce que ça serait valable pour ce type de distance/vitesse ? faudrait il l'adapter , si oui comment ? Ma méthode d'entrainement actuel est de courir une journée sur 2, à tous les 5 à 7 entrainements je monte ma distance , bien évidement selon la forme des chiens, température...1 entrainement sur 3 en force, 2 entrainements sur 3 trot allongé, (20 à 22 km/h) trés peu de vitesse... En gros ( c'est jamais coulé dans le béton, et j'ajuste) :3 x 2,5 milles ( 3 x 4km) puis 5 x 4 milles ( 5 x 6,4km) puis 5 x 6,5 milles ( 6 x 10,4 km) puis 5 à 7 x 10 milles ( 16 km), puis 5 à 7 x 15 milles (24 km) , et on arrive généralement vers Noel /nouvel an sur du 20 milles (32 km) ... le restant vers le but du 50 km se fera tranquillement en janvier .... Opinion, méthode svp ??
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Salut, Comme coup de pouce, je suis en charge de créer le site web pour les championnats du monde Dryland à La Baie ( Québec) fin octobre .. N'ayant jamais eu de course Dryland auparavant dans le coin, je n'ai donc aucune photo perso pour illustrer le site... si vous en avez des belles, spectaculaires, de taille 1024 x 768 pixels MINIMUM, et que vous acceptez qu'elles soient utilisées pour illustrer le site, ben ça me rendrait franchement service ... je ferai une page où je mettrai les noms/crédits des photos utilisées. Afin de me couvrir légalement, svp mentionner dans votre Email que vous cédez toute propriété et copyright pour utilisation juste pour le site du championnat du monde. Cani Cross, bikejoring, kart, et patinette, ce que vous avez peut me donner un coup de pouce ! donc, si vous avez un truc pas mal beau, merci de m'aider! Envois à lafontan.marc@gmail.com