nat111

rien à voir du tout !!! je fais du yoga depuis trois ans, Equilibre, juste après avoir eu une hernie discale dans le bas du dos ! j'étais raide comme un bout de bois et j'ai acquis beaucoup de souplesse et d'équilibre ( ) celui que je pratique est le yoga iyengar il consiste à faire des postures debout, assis ou allongé et où l’attention est portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace chaque séance de yoga est organisée en séquences et on emploie des supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…), ce qui aide pas mal justement quand on doit s'assoir en tailleur et que les genoux ne touchent pas à terre (on glisse des briques en mousse sous les genoux pour nous aider) celle-ci, on la fait mais contre un mur celle-ci, on essaie de la faire comme ça , mais pas gagné et celle-ci est terrible, question équilibre on finit toujours les séances par de la relaxation.... mmmmmmmmmm http://www.yoga-iyengar.asso.fr/La-methode-IYENGAR-R.html si tu as des questions.... en tous cas, c'est basé sur les étirements musculaires, les assouplissements et tout ce qui va avec !! je précise que nous n'avons jamais aucune courbature !! et que notre groupe comprend des personnes de 30 à 70 ans

mais dites-moi pourquoi Meryl est toujours à côté de Matt ......

beurk... il est aussi cracra que Fidjie

bravo les filles !! et alors Meryl ? pas trop dur ?

ah bon ?

encore, encore !!!!!

je me régale, merci !!!

j'ai oublié de dire : aux Cucure ! quelle entente

Equilibre ! je ne saurais pas faire mieux !

chouette, Meryl a un fiancé

la confiance règne !!!

meryl tu as fé du bon travail leelou

waouuuuuuuuuuu ils sont beaux !!!

ben heu... c'est un trotteur, donc il allonge ses foulées... il y en a un dans le club de Meryl et c'est ce qu'il fait !

non, on ne connaît pas ça... c'est à base de quoi ? de sirop d'érable ?

en gros, la jument Gracie a mis son gros nez dans l'arbre... M. Harschbarger l'a entendu hennir et est venu à son secours avec des outils mais a auparavant pris des photos ! il a tout de suite pensé à Winnie l'ourson coincé dans un arbre à la recherche de miel et à part quelques blessures sur sa tête, tout va bien !!!

merci Minipassion... mais c'est quoi au juste de la mélasse ? tu trouves ça où ?

joyeux anniversaire....

j'en connais deux ici qui vont être jalouses !!!!

oups Phil.... bon courage, alors !

c'est donc une chouette poule

j'me doute

tout à fait DJ, tout à fait