planing de nos entrainements

[Fiasco 0]

pas bq de temps, alors je me rattrape! !

bonne annee avous, a vos proche et a vos compagnons a 4pattes! la semaine derniere premier entrainement de canicross, 6 km en 25 minutes ! Fiasco survolté, jai litteralement volé ! super sensation!
bonne sortie aussi ce jour en libre en foret et deniveles, Fiasco avait la ouache, il na jamais ralenti, il na pas arreter de galoper a fond, depuis que la castration chimique ne fait plus effet il est à fond au final pour nous 9 km à 10,5 de moyenne (essai de geolocalisation) pas mal car je sors dun gros rhume.

a bientot!

[Kinya-passioncanicross 0]

bravo :D

[the geek 0]

moi apres un wend kend de 100km de bike etc de vtt sur 2 jour. repos 2 jour.

lundi decrassage mardi repos
mercredi se soir jai passée un mega momment complicité avec mes chien en bike joring kelle ecoute kelle progression kelle galop wowo!!! bravo mes loulou yés!! papa!!!!! c'etait genial !!!!! 32km de bonheur!!! je me suis regaler!!! l'equipe do virus furie.

[Kinya-passioncanicross 0]

cette semaine c'est entrainement intensif

mardi soir j'ai été en traineau..... d'abord boucle de 3kil (ou sa grimpe) avec mes 3 chiens ... sa va trop vite maintenant pour faire sans lampe donc j'ai commencé à regarder pour en acheter une ...
une fois arrivée je tourne mon traineau, rattache le tout (j'ai maintenant une belle ancre à neige et un largueur tout neuf! l'ancien ayant lâché 2 fois j'ai vraiment plus confiance ....) et je vais chercher perle et on repart pour les 3 kils.
1er croisement .... honte à mes 2 chiennes de têtes, elles savaient plus la droite .... s'est perle qui m'a trainé l'attelage au bon endroit (ok surement un hasard) et sinon sa va bien, perle semble bien suivre ... en tout cas elle y va! elle a gardé le galop dans toutes les montées (comme les greysters) et aussi le reste du temps. à la fin elle était pas + essouflée que les autres

ce soir je retourne avec mes 3 chiens et Lô

[Fiasco 0]

bravo! pour Perle ca doit lui changer de tracter! en tout cas cest genial pour elle!

profitez bien de la neige!

the geek : quelle energie wouahou!

[Kinya-passioncanicross 0]

perle semble beaucoup aimer venir courir avec les copains

hier soir re-entrainement de nuit ... mais cette fois avec que mes chiens (et Lô et ses 3 australiens)
d'abord installer les traineau ... comme une grosse boulette j'ai laissé mes patins glisser sur la toute petite pente dans le noir .... j'en ai 1 qui a traversé la piste (à 100m) et qui a encore continué pendant 100m! (plat donc!) heureusement qu'il avait laissé une trace ... je l'ai cherché un bon bout de temps sur qu'il avait pas pu passé la piste (et avant s'est bourré de trace) pour un patin non farté il glisse super bien
1er tour(piste de 6kil) je prends kin et ania .... assez la cata ... ils se sont acharné à courir sur les traces de ski (piste mixte) la galère avec le traineau .... j'ai essayé de les faire aller à droite, j'ai un peu haussé le ton ... ils sont resté sur les pistes mais ont couru moins vite et le froid est tombé d'un coup ... on s'est retrouvée couverte de givre (les chiens, traineau, habits, sourcils, cheveux, etc tout était givré)

le tour d'après je mets kiska en tête avec nia et là enfin ils courent au milieu de la piste! j'ai fait mon 2ème tour toute seule ... sa va beaucoup + vite cette fois ci j'ai pris une lampe frontal (celle de lo) ... kinou par moment arrêtait de tirer pendant 100-200m mais après il repartait de + belle et les 2 fifilles font la course ....

le prochain demain .... en 4 chiens j'espère (et peut 'être que je penserais à prendre ma montre gps?)

[Fiasco 0]

Ce matin pas eu le temps de prendre l'appareil photos, j'avais 2 chiens fous des q'ils ont vu le matos de canicross, j'avais cacher les harnais mais juste le baudrier à suffit! mon chéri pas trop en forme donc toute seule avec Fiasco mon dalma foufou et ma petite Avane (jadg terrier, ma première chienne restée chez mes parents àla campagne car la ville pour elle bof bof... j suis triste mais elle est mieux chez mes parents!) comme jour de chasse, pas de CAP en libre possible, donc canicross 2 chiens... je savais que j'allais mourir lol mais bon.

alors les premier 3.5 km à une moyenne de 13.7 km/h de moyenne des pointes à 16 km... je ressemblais plus à superman qu'à une humaine! et encore dans les descentes je marchais. les montées étaient les bienvenues! dénivelé positif de 100 m. Puis coup de mou du Fiasco, il ma fait un peu peur, car malgré l'echauffement, il s'est mis à ralentir pour se mettre à marcher puis se coucher par terre en baissant la tete , il essyait de pisser?? j'ai eu peur d'une rhabdomyolyse ( vu la vitesse) mais en fait il avait honte de demander à pisser car il voulait courir vite. je ne lai jamais disputer pourtant. j n'ai pas compris, ares il est reparti comme un malade, mais j'ai ralenti qd meme à 11 km/h de moyenne sur 6 km en changeant de direction pour diminuer le parcours prevu et pour aller boire plus vite à 1km. apres une 2eme hate de 3 minutes pour boire un peu ( patauger ds l'eau plutot...) repartit à 12 km de moyenne pour encore 1.4 km avec un gros devivelé que fiasco a mieux passer que la dernière fois, ligne de trait un poil detendu mais devant moi, Avane la jagd a tiré d debut à la fin sans jamais ralentir mais tres regulière ( meme pour faire ses besoins elle continue si on ne fait pas gaffe ; elle est folle!)

au final 9.5 km, à une moyenne s'approchant de 12 km/h, et j'ai pris des pauses! je me suis bien amusé et les chiens aussi! maintenant étirements pour tt le monde et mrche de recup en fin d'apres midi!

bon WE à vou tous!!

[Kinya-passioncanicross 0]

super cet entrainement!
c'est quoi la rhabdomyolyse?

[Fiasco 0]

en cas de mauvais échauffement, mauvais entrainement tu peux avoir une 'surchauffe'des cellules musculaires qui explosent et libèrent des toxines dans le sang, qui peuvent paralyser les chiens et conduire à la mort par insuffisance renale aigue, (c'est rare ca arrive surtout chez le chien de chasse mal entrainer qui ne sortent que du chenil à l'ouverture de la chasse apres 6 mois au box sans sortir et le cheval de chasse à courre) ca sappelle aussi "coup de sang". je ne sais pas si vous l'appelez autrement? Pour en voir vu une fois ca me fait vraiment peur, alors j'ai tout de suite ralenti pour savoir ce quil se passait!

la prochaine fois à 2 chiens, je ne fais que les montées ;-D

je pense sérieusement allez faire une course à médan en avril, pas pour gagner mais juste pour voir et pour les sensations!

[Kinya-passioncanicross 0]

coup de sang sa me parle + mais je l'avais juste entendu comme sa .... sa fait peur! si le chien en fait 1 il faut courir chez le véto en urgence mais y'a autre chose à faire?

pour une compét hésite pas à te lancer c'est très sympa et sa motive bien les chiens en général

[the geek 0]

SUPERT poUR VOUS SA VA LA FORME!!!!

l'equipe do virus furie!!!

Competition 5 VTT dimanche 15 janvier Bonjour Dominique crhrono explosée!! nouveau coup de maître aujourd’hui sur un parcours très rapide très roulant
avec furie 5km 32km,93 moyenne en 9 min 06 sec vitesse macx 36,50km

Même parcours et avec virus 5km 28,97km moyenne en 10 min 21 sec vitesse macx 33,60.
Sinon bravo 165km cette semaine . donc ce wend kend 100km .

Eja pour commencée au matin jai etait préparé le parcours cassé la glace pour ke les chien on de l’eau enlevé les truc dangereux!! Je conaissé le parcours par cœur.
Donc recort batue par mes 2 chien compétition cette après midi a etait sublime les chien on vraiment bien tournée sur le parcours il etait d’une peche incomparable c’est vraie le parcours etait génial avec toujours ses virage en épingle un peu boue des caillou etc un peu de faut plat un peu desente certain endroit gelé donc falai etre prudent mais on a envoyé fort!!!

Sinon mes chien ki cour régulièrement tou les 2 jour ou 3 jour donc ki progresse énormément et qui son t toujours supert heureux de courir et voila il progresse un superbe momment complicité!!! Et yes papa! L'equipe do virus furie.

[Fiasco 0]

ca depote chez toi, jaimerai avoir loccasion de les voir en action!

sinon pour le coup de sang prevention prevention prevention : hydratation, entrainement, echauffement! si par malheur ca arrive perfusion, hydratation, limiter l hyperthermie et le veto!

[Kinya-passioncanicross 0]

merci pour les infos s est toujours utile a savoir ... des que je suis sur un ordi je fais un post dans santé la dessus

[the geek 0]

une semaine tres sportive sa a comencée lundi par lundi 20km pour alller bosser suivie de 25km mardi. suivie de aujourdhui 25km pour aller bosser dans le batiment netoyage de 500 briques!!! , enchainer de bike jo avec les chien waou kelle forme mes loup ceté sensation asuré!!! on est rentré couvert de boue. au total 15km aujourdhui 40km roro!!! 85km en 3 jour!!! l'equipe est tres en forme!!!mais 2h d'eps. yes papa!!!! se soir on mange bien on va regarder video de la grande odyssé se soir ou demain matin car o lit bonheur se soir !!!meme pas fatiguer!!!

aujourdhui une superbe journée de formation eps se matin ceté pompe abdo travail de puissance musculaire moi ki avait 85km sur 3 jour 200km sur 6 jour plus batiment ceté pas terible cette aprem atelier menuiserie A la on ma dit que jetai minutieux mais un peu fatigué des entrainement vtt.ajourdhui 10km de vtt pour aller bosser se soir course alimentation calin au chien et repos total un bon repas et au lit bonheur l'equipe do virus furie.!

[the geek 0]

edi 20 janvier 2012

journée superbe en formation aujouurhui 20km de vtt se soir 115km depuit lundi se soir mise en jambe pour dimanche beausecourt et eu se soir 100 pompe 100 abdo sa va la forme!!!! enfin demain une journée repos ou on va perfectionner sa thechique de montage et demontage de chanbre air!!!
repos enfin apres 1 semaine non stop d'entrainement sa va faire du bien suis pas fatiguer mais un peu repos.pret pour la course !!!! on a finis la semaine avec 150km yéyé!!!. l'equipe do virus furie

[the geek 0]

lundi 23 janvier 2012
apres une bone course hier aujourdhui ceté a vtt ke on allait en formation rien de telle pour finir la journée ke un bon petit decrassage aujourdhui 20km de vtt cool et eu rien de telle ke passer un peu de temp avec ses loulous se soir au lit bonheur demain ce a vtt en stage et au medecin pour cloque a l'avant du pied!!! c douloureux l'equipe do virus furie

[the geek 0]

mardi 24 janvier 2012.
aujourdhui ceté journée speciale 12km encore vtt!!!!!
ba oui ce mon moyens transport!! , jai etait voir medecin pour cette echaufement a mon pied cette cloque qui fait supert mal!! et resultat 2 jour de repos et des soin des soin ralala joré jamais du atendre aussi longtemp pour me soigner le petit orteil!!. sa ira mieux dans quelque jour l'equipe do virus furie.

[the geek 0]

mercredi 25 janvier 2012
aujourdhui malgres cette cloque ki fait mal pas le choix de se bouger pour les demarche a pole emplois a vtt en 1 er suiviie de bike joring trankille avec les chien tes content de eux en virus le 5km 24km moyenne en 12 min 30
et furie 5km a 28km en 10min42 bravo au loulous!! 10km a25,86km en 23 min 12

moi je dit chapeau a l'equipe!!!
et au soir on a finis par alller chercher les convention de stage, aujourdhui 31km de vtt l'equipe do virus furie

[the geek 0]

cette semaine pas le choix pour les demarhe etc l'entrainement = 90km de vtt hum ses bon sa!!!! [b]

[the geek 0]

le 28 janvie2012 au matin Compete n 7/ Bonjour Dominique raconte nous ta course bike jo!! nouveau coup de maître c enorme!!! Holala!!! Mais ce pas possible!!! Incroyable!!!! recort batue !!!sur sur ce même parcours pour 10 sec seulement d’avance c enorme!!!! 5km virus a 29km moyenne en 10 mi,20 vitesse macx =32km furie en 5km a 31km moyenne en 9 min 40 sec vitesse macx 36km. 10km réalisée en ...20 min00. Chapeau a l’equipe!!!

Oui reconaissance seul ça etait une très belle course donc je vous explique échauffement 2km avec furie jusque au départ et la je dit gogo!! Devant je sort le gros gros braquet!! Sur la rout sa commence directe puis on arive au 1 faut plat longt on sarache on donne la on arive sur un virage a droite je dit ralentie a furie adroite !!! Devant go wop wop wop!!!!!!ma fifille Nous voila partie a fond sur du plat la a travers les flaque d’eau jen prend plein la tete on arive sur un virage a gauche on le prend a fond les gamelle avec la roue arrière ki derape trop bon on rase le foséeo Oo!!!!boum un faut plat montant je motive ma chienne japui sur les pedale derrière elle!!! Je m’ arache Nous voila sur du plat une legere fau plat descendant nous aten on prend la vitesse !! . Je reste concentré tellement sa va vite sa rebondie etc. puis la je ralentie je dit doucement furie virage a gauche o!! puré on la prie vite celui la ou on a raser le fossée et la tete a queu etait belle!! et la nous revoila en léger faut plat descendant la on reprend la vitesse je sort les gros braquer furie envoit sérieux! Sa va très vite la en bas le rituel je ralentie et je laisse ma fille boire!! Se mouiller ce le momment des photos. Et hop demi tour on rapuie sur les pedale la on prend un virage a droite puis aller encore faut plat montant vent face sa nous ralentie. Et hop on arive a une flaque furie boit se detent et hop on redemare on reprent toute les flaque d’eau de la boue dans la tronche. Et la virage a gauche petit partie bitumé jusq’ua la maison sur la route ou furie rest e concentré jusqu a la maison.puis arivé a la maison c je seche furie je l’ etire et au repos.
Pour virus c’est le même lui a bloc rien a dire bravo impressionant a mes loulou il on etait parfait et mon fait la course parfaite très fier des résultat!!! Je vous aime les loup!! Moi je suis reparrtie laver mon t au lavoire!! Cette aprèm ce repos!! L’equipe do virus furie

[the geek 0]

Le 29 janvier 2012 Compete n 8/ Bonjour Dodo 1 de plus!!! ! Incroyable!!!! Holala!!! recort batue !!!sur sur ce même parcours pour 10 sec seulement d’avance 5km virus a 29,50 km moyenne en 10 mi,10 vitesse macx =35km
furie en 5km a 31km moyenne en 9 min 40 sec vitesse macx 40. Chapeau a l’equipe!!! 10km 30,25km moyene en 19 min 50 Kes ki a cela fait cela ?

Bjr ba oui encore un recor pers...o sur ce parcours ce qui a fait ce une complicité avec mes chien !!!
un départ très rapide, le 1km a 34km moyenne avec ma pointer furie sur du plat !! CE SA la pointer!!! Sa fuse !! Une vitesse macx de 40km avec furie c’est une bombe cette chienne!!! Et elle va encore progresser!!!!
Virus qui lui hie soir ki a etait couper par moi papa donc il etait mieux
Puis un départ aussi lui canon les preumier km a 32km moyene vitessEmaxx 35km il est partie comme une bombe et ensuite régulier régulier.
Donc ce qui a fait ce recort une meteo plus fraîche ce des chien sur motivé des virage plus court plus serer plus rapide.des fau pLATS montant en puissance des relance explosive!! OU je me suis fait mal !!Des chien toujours devant !!! Je vous avoue que je suis très très fier de mes chien il son parfait!!!!ce tout l’entainement ki paye Très très fier de l’equipe quelle emotion c enorme. L’equipe do virus furie.

[tchii11 0]

bravo Dodo!!!

moi c’est décidé, je me lance pour le semi-marathon de Marseille!

[the geek 0]

supert amelie tencourage

se matin partie bosser a vtt 12,50km dans ces condition hivernale froide - 6degres a haverskerque puis en entreprise fait rangement atelier sans chaufage sa cailler!!! j'ai taper dedans!!! puis a 12h finis intemperie on rente a a vtt re 12,50km waou avec la fatigue le froid entrainement tres tres tres dificile ou son mes jambes^^ 25km de froid intense mais kelle bonheur d'avoir atein 1000km pas tout a fait seul en equipe bien sur une equipe ki va se reposer cette apres midi l'equipe do virus furie.

2)
une apres midi repos et bon malgres 1000km en janvier bin deja 10km d'avance pour le nouveau moi supert merci kevin!!! pour aujourdhui sa fera 35km. pas pue resister d'aller esssayer faire un entrainement bike avec un amis lui en footing mais pas sue le trouver par ou etai t'il passer hein kevin sa sera partie remise kevin 10km un entrainement bien sympas!!! l'equipe do virus furie

[the geek 0]

Le 1 er février 2012 Compete 9 Bonjour Dominique aujourd’hui brevet de 70km 3h48 min d’e bravo a toute l’equipe do virus furie raconter nous tout encore bravo !!!

Bonjour oui tout a commencer ce matin debout 4h30 puis on maprend a 6h30 que je vait pas en stage car intempérie ,sa fait que je décide d’aller chercher mes convention de stage A VTT A - 8 degrés sa commence par 30 de échauffement et un fractionée en puissance Puis de la retour au calme part voir des gens ki me son cher hop etirement hydrtation je mange des crêpe passe 2h avec eu hop je repèrend la route - 6 degrés au programme les 1er dificulté arive 3 belle cote des faux plat puis petit chemin ou il faut de la puissnce pour avancer. Puis et arive chez moi déjà 35km dans les pattes prépare le matos bike et le sac pour l’eau sur le parcour avec les loup car tout est gelé.


Furie!! 10 partie attelé et en libre!!!!
aujourd’hui avec ma furie travaillpeu vitesse de temp en temp pour son bonheur mais surtout de puissance et peu vous dire que elle ma surpris ma fifille ki avant se metai jamais au galop en dessous de 16km ba aujourd’hui avec ma voix encourageante a 12 13km 15km elle se metait au galop et tracter comme une furieuse kelle puissance!!!! c’est la plus belle chose qui pouvait marivée c’est une chienne sublime merci furie pour se bonheur tu ma porte merci. Je t’aime .

Virus 10km partie attelé et en libre!!!
A mon gamin pareil une vonlonté de fou sur ce parcours ou je lai fait bosser en puissanceet en vitesse incroyale il donne toujours le macximum virus tu continue de me surprendre!!! Je taime virus.
Puis comme d après leur efort etirement a mes loulous vous aime!!!.

Puis ensuite moi je repart rouler décrassage trankille en penssant a mes chien qui mon fait un travail sublime et ki évolue de mieux en mieux il son en or mes loulou. Se soir jiré me couché en me disant ke l’equipe do virus furie aura fait encore quelque chose de ecxeptionel!! Et c’est en équipe que sa c’est realissé ce ça que j’aime en équipe!!!!!! 70km en 3h48 min. et se soir pour ien finir 70pompe et 70 abdos!!bravo l’equipe do virus furie.

[Kinya-passioncanicross 0]

super amelie! il est quand?

je suis toujours en entrinement traineau a fond ... 1 ere course la semaine prochaine :s ania est blessee alors repos pour elle, la elle boite plus depuis qq jours donc demain je pense la reprendre.
donc ces derniers entrainements se sont fait avec kiska seule en lead ... galère pour les directions! mais elle progresse maintenant elle regarde dans la bonne direction avant de desobeir
samedi passé j ai ete a la pesse. une boucl de 5kil avec les 3 chiens et yannick (huskysib su le forum). on en a profité pour travailler les depassement, kisy m a fait plaisir, elle double sans souci et continue apres le depassement perle en revanhche a de la peine (et kin avait peur des huskettes lol). apres j ai testé la kickspark avec perle l immature ... galere mais au moins sa allaiit pas trop vite!
dimanche traineau avec que les 2 greysters ... mardi dans le froid et la nuit clair. ma lampe a rendu l ame apres 100m! vivement que ma super lampe arrive .... kiska a perdu la piste dans les champs sa a ete super galere. et elle continuait de filer comme une malade nimporte ou en ecoutant vaguement ce que je disais (vilaine chienne lol) et pour finir on a retrouvé la piste (apres 10 plantages d ancre et 5 emmelage je pense) et on l a plus quittee ... meme quand y a eu des odeurs tres fraiche dans les champs kiska a garder la piste (on voyait mieux que ou elle etait sortie)
sur la fin perle a commencé a peiné, sa montait un peu mais les gresters allaient comme des malades et perle pouvait pas trotter. j ai fais une pause et elle tirait pour repartir ^^ au moins elle a tenu les 8kil et apres elle faisait encore un peu l folle
et demain on remet sa .... sauf s il fait trop froid :s j espere que sa ira les temperatures ce week end ....

[tchii11 0]

c'est le 25 mars!

je veux juste le finir, ce sera déjà bien

[tchii11 0]

avec tes entrainements tu me donnes presque envie qu'il neige pour tester le traineau...

[the geek 0]

moi cette semaine eu 150km de vtt
et aujourdhui demo cancross sur la neige a un pote les chien on etait sublime!!!!

[Kinya-passioncanicross 0]

tchii a écrit:

c'est le 25 mars!

je veux juste le finir, ce sera déjà bien

mais s'est tout bientôt!

[Kinya-passioncanicross 0]

tchii a écrit:

avec tes entrainements tu me donnes presque envie qu'il neige pour tester le traineau...

mais s'est beau la neige même sans traineau

aujourd'hui, entrainement a la pesse sur 8kil, température -12/-14 au + chaud de la journée (quand j'ai entrainé) avec une forte bise ... l'hiver est là
ania a repris ... ouf s'était un poil moins le bordel au départ .... au moins elle reste devant. sauf que perle s'est foutue la ligne entre les pattes arrières ... bon j'ai vu trop tard, les chiens étaient lancé ... je me dis qu'elle va se demeler alors je reste sur le frein ... elle s'est pas démélée après le passage de route (500m du départ) je plante l'ancre et hop elle se déméle ... mais un attelage arrive en sens inverse (normal ^^) donc je vais tenir les chiens ...
puis je repars et perle se ré-emmêle je les rarrête ... et hop elle se démêle pour de bon cette fois. s'est enfin vraiment parti
y'a souvent des gonfles donc je freine a fond (pas envie d'avoir un chien de blessé!) et perle commence a avoir mal aux pattes ... donc je lui enfile des booties (impossible au départ, elle est fan de contorsion) et elle aime pas trop pis on repart on arrive dans un bout de forêt à l'abri de la bise, s'est génial mais j'ai mal mis une bootie donc je suis bonne pour encore planté l'ancre ... (sa reste en mode grosse excitation, les 2 fifilles leader sont surexcitée et excitent tout le monde). puis on rattaque le retour ... contre la bise ... sa fait mal ... pourtant j'ai une écharpe mais je peux pas la monter complètement à cause de mes lunettes et de la buée que sa fait. je finis par m'agenouillé pour me protéger avec le traineau mais bof bof ... en + s'est plat et les chiens vont comme des malades. puis sa remonte/descend ... on dépasse un attelage sans souci et s'est déjà la fin .... sur les 500 dernier mètre perle a repris le trot et fait sa fatiguée ... j'avais pas finit de les mettre a la stake qu'ils avaient tous récupérer (donc 2min) et y'avait des musher pro qui partaient avec des touristes ... mes chiens ont directe oublié qu'ils avaient courru et étaient autant excité qu'avant de partir enfin bon signe pour perle sa veut dire qu'elle tient 8kil de valloné .... ma course de 8kil toute plate est la semaine prochaine....je me réjouis et avec toute cette neige c'est sur qu'elle aura lieu

[tchii11 0]

Kinya a écrit:

tchii a écrit:

c'est le 25 mars!

je veux juste le finir, ce sera déjà bien

mais s'est tout bientôt!

euh... oui pourquoi?

[Kinya-passioncanicross 0]

sa te laisse pas beaucoup de temps pour t entrainer (ou alors tu faisais deja beaucoup de kil? je sais plus )

[tchii11 0]

non très très peu en septembre, car hors canicross je ne savais pas courir! et en cani 6-max... et à j'étais à une vitesse tellement ridicule que je ne te la donnerai pas

par contre, depuis je suis passée des débutants au groupe 1 et à une vitesse de 9,5km/h de moyenne (ca y'est là je suis certaine de ma vitesse ) , les côtes et les fractionnés court sont devenus beaucoup plus cool, le seul truc ou j'ai du mal c’est les fractionnés long (que je fais depuis peu) et le stade que je n'ai commencé que mercredi dernier.

d'après les coatchs je peux y'arriver sans problème, ils ne sont pas si surpris que ca par contre vu l’acharnement d'après eux je suis déjà bien siphonné du cerveau et accros, surtout que je cours maintenant, assez régulièrement, avec le groupe 1 et je fais de moins en moins de sorties en jogging pour balader avec les autres
il faut juste que j'aille aux entrainements du samedi matin afin de faire des sorties plus longues car en semaine on ne court qu'une heure.

Enfin de toute façon je veux juste terminer le semi, même dernière je m'en fiche si je le termine.


et dire que je me suis inscrite chez eux uniquement pour prendre de la vitesse en cani...

[the geek 0]

Bonjour Dominique une semaine 150km devtt t suivie un bon wend kend sportif en équipe samedi marche et canicross au total 25km se matin e aujourd’hui de la rando avec tes loup = de rando.= wend kend a 45km très positif!!!

Oui bonjour sa...medi sa etai un grand wend kend sportif hier canicross avec un ami ki a etait surpris du potentiel de mes chien . Et de la marche.
Et aujourd’hui ce matin 20km de rando sportif ou jai marcher avec mes loup sur un parcours dificile avec de la neige des chemin déglinguer des monté des desente etc des slalom entre les arbres vraiment un sublime parcours pysique un wend kend avec mes loup qui son etait ecxeptionel en endurance en puissance en écoute on c’est bien amuser bravo mes loulous !!!.l’equipe do virus furie.

[Kinya-passioncanicross 0]

tchii a écrit:

non très très peu en septembre, car hors canicross je ne savais pas courir! et en cani 6-max... et à j'étais à une vitesse tellement ridicule que je ne te la donnerai pas

par contre, depuis je suis passée des débutants au groupe 1 et à une vitesse de 9,5km/h de moyenne (ca y'est là je suis certaine de ma vitesse ) , les côtes et les fractionnés court sont devenus beaucoup plus cool, le seul truc ou j'ai du mal c’est les fractionnés long (que je fais depuis peu) et le stade que je n'ai commencé que mercredi dernier.

d'après les coatchs je peux y'arriver sans problème, ils ne sont pas si surpris que ca par contre vu l’acharnement d'après eux je suis déjà bien siphonné du cerveau et accros, surtout que je cours maintenant, assez régulièrement, avec le groupe 1 et je fais de moins en moins de sorties en jogging pour balader avec les autres
il faut juste que j'aille aux entrainements du samedi matin afin de faire des sorties plus longues car en semaine on ne court qu'une heure.

Enfin de toute façon je veux juste terminer le semi, même dernière je m'en fiche si je le termine.


et dire que je me suis inscrite chez eux uniquement pour prendre de la vitesse en cani...

et maintenant tu deviens accro à la course a pied mais s'est bien de se fixer des objectifs qui nous poussent a nous dépasser (un peu)

[tchii11 0]

oui ( un peu)
mais bon si j'ai le même tour qu'en équitation ou en aviron et tous les autres sports, je vais continuer jusqu'à ce que j'arrive à saturation...
ce soir c'ets musculation des bras au bowling

[the geek 0]

Bonjour Dominique comment se passe le reiveil se matin lundi matin après 150km sur 5jour la semaine passé et 60km de rando sportive mélange de marche et de course a pied avec les chien en 3jour / CETTE semaine 210km bravo l’equipe!!!!!

BONJOUR le reiveil se passe bien juste mal partout des courBature mais mais de l’emotion ENORME en se réveillant et en buvant le café avec mes chien dehors a... -9 ddgres . , des reve plein la tete evidament c’est paysage maginifique que on a pue traverser sur des chemin diverse cote etc , des chien sublime qui avait une envie c’en de courir d’avancer de tracter!! Je suis fier de mon équipe époustouflant il me donne que le macximum et sa c’est enorme bravo aujourd’hui l’equipe realise de grande chose pour le plaisir de etre ensemble et se faire plaisir un macx sans plus se prendre la tete avec les chrono.ça c’est l’equipe do virus furie le mot d’ordre se faire plaisir!!!!

[LEVICK 0]

Un retour sur le forum....les cross ....bon j'ai fais les cross courts, normalement très rapides...pas pour moi, aux Picardies, j'étais premier V3............oui évidemment, le seul V3...mais dans les 3 derniers à l'arrivée...parcours boueux, venteux, vallonné, herbeux...du cross quoi et il manquait un moteur....mon Vick...
On va reprendre par les canicross d'Halluin et Senlis... le grand plaisir... je crois n'avoir plus de blessures...reste encore quelques séances pour performer...

[the geek 0]

Compete N11 /9 FEVRIER 2012/ compte rendu Bonjour Dominique aujourd’hui une belle journée 2h d’eps babinton 10km de t pour les déplacement au soir
puis 8km avec furie 8km avec virus 16KM et re 6kmVTT en décrassage 16KM VTT. RAVO 100polmpe 100 abdominaux raconter nous un peu se brevet!!!!

Bonjour oui se matin direction la formation en VTT puis on a peu eps ou j’ai soutenue expliquer et donn...er une leçon a tout le groupe de babinton avec le maillot l’a jai tout allumé!!

Puis ensuite re vtt 2km au midi bien manger puis on reprend le VTT pour aller en court
Puis au soir je reprend le VTT pour acompagne un pote chez lui et hop moi je rentre chez moi.

Furie
Bon ba me voila prêt je met lharnait a furie et la lumière a son coup pour dire que on est visible.
Aller hop nous voila partie on arive sur une partie un peu bitumé sur 700m puis hop nous voila dans l’herbe la terrre les branche d’her au sol la neige, la 1er dnte avec furie je lui dit au pied superbe elle a fait sa supert bien!!! Puis hop en bas on passe le fossé et nous voila dans un paysage de Laponie suédoise, un chemin en faut plat montant illuminée par la lumière qui a autour du coup furie sa brille sur la neige c’en trop beau!!! Un air de grane odyssé regné en etape de nuit Puis ensuite je continue sur ce chemin ou parfois casse la glace pour que machienne boie.au retour furie toujours autant motivée avec ce faut plat interminable.la on décide de prendre une cote pour dire de faire travaillé furie superbe elle la monte en traction génial.la nous voila dans ce chemin déglingué plein de trou de neige deS brancheETC puis on continue et hop on reprend les trottoir pour rentré a la maison ou la ses etirement pou furie bravo ma fille jtm 8km 12,50km moyenne superbe!!!.

Virus pareille superbe travail même parcours même vitesse que furie que furie le mot de aujourd’hui sa sera encore quelle plaisir,!!! des chien sublime qui veule travaillé toujours et encore merci mes loulou je vous aime. Se soir je suis partie me décrasser 6km A VTT pour finir la journée 100 pompe et 100 abdominaux. Et la tete plein de reve avec mes loulous que du BONHEUR !!!!!! L’equipe do virus furie.

[the geek 0]

compete n 12 brevet 10/ 2/2012 Bonjour do aujourd’hui bike joring sur la neige un peu verglas avec les chien,8km virus 8km furie.au total bike 32km puis vous avez enchaîner avec 10km de marche a pied bravo raconter nous sa
Cette semaine 5 jour vous en éte a 110km de de VTT/45KM de marche /ET 25KM de canicross !! Vous été phénoménal!!!

Oui bonjour pour l’info je me fait juste plaisir avec me...s chien pas prise de tete etc ke du plaisir!!!
tout a commencer par une reconnaissance en bike le parcours est pratiquable a condition faire attention a certain endroit.

Sinon oui la course avec furie sur les 8km une furie ki évolue très fort en puissance et en traction!!! puis ensuite virus sur 8km alors lui complètement cingler il va plonger dans le lac gelé pour boire même pas froid un vraie chien nordique celui la!!! Sinon des chien encore de une patate imense une puissance inébranlable des sensation forte car sur la neige sa alait parfois très vite falais tout gérer le VTT qui glisse dans un virage de la roue arrière. Sur ligne droite ou le VTT chasse de l’ariere puis de l’avant et les chien qui y vont!!! Je pédalé derrière car on etait kan même au dessus 25km eu ceté du pilotage pur C’etait vraiment impressionant!!! Entoucat je me suis régaler comme un gamin imense au niveau sensation forte!!!
Puis pour finir tout une rando de 10km de marche apied avec mes chien ou il peté la forme!!!!
Que du bonheur !!!! L’equipe do virus furie

[LEVICK 0]

Eh, Dom, ce qui m'inquiète c'est que tu parles de neige...avec Halluin à la fin du mois...

Ce soir , l'équipe...euh j'avais les quatre chiens....et j'ai pas couru...
On se rattrape demain.

[Dr. Wolf 0]

Voilà aujourd'hui pour changé s'était entraînement skating ,sa soufflais a mort et la neige était pas terrible j'avais vraiment l'impression d'avancer au ralentis, bon apparemment j'étais pas la seul qui arrivais pas a avancer ça ma rassurer =) oui courir 5 fois par semaine c'est bien mais faut aussi penser a varier =D

[LEVICK 0]

Deux footings longs, deux fractionnés, un canicross....restent deux soirées TV !!
Et bien ce midi je me suis bougé...Parcours bien vallonné même très pentu...
Les ornières de 30/40 cm gelées (passage des grumiers qui défoncent la forêt)...
dur sous les pieds et pattes des chiens. Bon, atteint quand même sur plat le 17 km/h...suffisant pour mes vieilles jambes...(euh...dans les côtes c'était pas vraiment...).
Les chiens étaient heureux, il faisait beau.

[the geek 0]

oui levick moi jy serait a haluin!!!!!

Le 12/02/2012 Bonjour Dominique waw supert brevet n 13 se matin de bikejoring avec les chien attelé et en libre raconter nous tous vos 36km de bonheur en équipe!!!

Oui aujourd’hui tout ses fait en équipe!!
les chien on donner le macximum...... sur un parcours pas des plus facile dans les champ et chemin faut plat montant etv c’était pas du roulant la terre et la neige donc sol dur etsa fait ke sa rebondissé pas mal malgres 2 bare dans les pneu du velo a coté sa dans les chemin ou ceté la tere et la neige la on alait vite je sorté les braquet on se régaler vraiment,plein sensation forte car parfois hop sa glissée un un peu l’ariere.
Sinon avec les chien en libre chacun leur tour sa la fait supert il son en grande forme!!!! On a même eu la chance de voir 3 chevreuil superbe.
Une équipe ravie de sa sortie de ce matin un sublime momment complicité.l'equipe do virus furie

[the geek 0]

se soir l'entrainement nocturne bike joring tout simplement excelent des chien d'une niac inebranlable impressionant d'ecoute!! ,on c'est bien amusée comme des enfant dans les flaque est avec la boue!content d'avoir retrouver madame boue!!!! un sublime momment de complicité en equipe!!! puis moi enchainer avec ca 200pompe et 200 abdominaux aujourdhui en vtt=36km de bonheur.l'equipe do virus furie

[LEVICK 0]

Hier, footing plus fractionné sans chiens....compétition dans 11 jours à Halluin....en souhaitant pas trop de boue et pas de neige ....mais bon, on fera avec...
Aujourd'hui, je commencerai par 1h30 avec les gamins en salle, puis enchaînement avec les chiens....boue et crevasses....mais ..rien d'autre à moins d'aller vers Compiègne, où la forêt semble plus respectée.
Demain, je termine la réparation de mon VTT et il restera à acquérir le bon matos...

[Moomine 0]

Bon alors ma question est une question de débutante, mais je ne voulais pas ouvrir un post juste pour ça et ça concerne un planning d'entrainement:
Je voudrais commencer à courir en suivant le programme start to run trouvé sur ce forum, il a l'air progressif et devrait me correspondre. Au départ je suis surtout une randonneuse à pied en montagne, alors c'est pas le même type d'effort. Mais le 0 à 5km en 7 semaines me semble largement faisable.
Ma question est: puis-je emmener mon chien de 8 mois avec moi et le faire courir avec moi en liberté? Ça l'entrainera lui aussi et je pourrais lui apprendre les ordres qu'il me manque, c'est à dire gauche et droite. Devant, stop, allez, doucement et non son acquis. Il tracte et passe devant de manière naturelle, quand il est en collier si je lui demande donc je me fais pas vraiment de souci pour la suite mais il est trop jeune pour tracter. Mais je pensais quand même lui mettre le harnais pour associer la course au travail, donc différent de la balade.
Pour infos rapides il fait 55cm et 16,7kg, il a bientôt 8 mois et moi 1m66 pour 54kg et j'ai 26 ans. Je ne commencerais que dans quelques semaines de toute manière, le temps de m'équiper et que ça dégèle un peu parce que j'habite en Savoie et là ça caille grave. Mes Meindl de trek et mes pantalons militaires n'étant certainement pas adaptés à la course, lol.

Question subsidiaire: pensez-vous qu'un X-back sera adapté à sa morpho et à la mienne? C'est pas pour tracter tout de suite, mais autant acheter directement le bon matos que de changer dans 6 mois... Je pensais prendre celui de Bogeyman.

[LEVICK 0]

Courir détaché, oui, tracter, non...Je me demande d'ailleurs comment font ceux qui dès que le chien a un an se présentent au départ d'une compétition...Gyetis a sept mois et demi, 63,5 cm pour 31 kg et, j'attends que sa morphologie se complète.
Au niveau poids et mensurations, nous sommes équivalents. Si il tracte là, il va au mieux devenir légèrement panard sur ses appuis arrières...
A quoi bon se presser, il a bien le temps...
Apprends lui la droite et la gauche en marchant...et aussi Stop, demi-tour....et s'il va à droite au lieu d'à gauche:<< C'est bien, à droite!!>> et bien sûr le renvoyer à gauche avec les félicitations si ça marche.
Je n'ai pas regardé le plan mais il y a deux cas de figure : tu cours déjà et tu souhaites faire une course de cinq km....
Tu ne cours pas et tu souhaites parcourir 5 km, sans compétition.
En compétition, on va toujours plus vite (motivation) et en plus tu voudrais rajouter la traction du chien...voilà deux blessés qui s'approchent...bon le chien supportera peut-être...et tu iras sans doute jusqu'au bout...

[Moomine 0]

Euh... je me suis peut etre mal exprimée dans mon message, pourtant je crois pas... je ne veut pas du tout kil tracte, probablement pas avant ses 1 an et demi et j ai pas dans l idee de faire de compet. La question etait seulement sur la course en liberte, peut il m accompagner a son age? je suis deja sportive, mais plutot marche, natation et escalade, pas course. le start to run me semble faisable pour moi, j me connais a peu près, mais je ne connais pas les capacites des chiens. (désolée pour l orthographe j suis sur mon tel)

[Moomine 0]

j avais bien mis "courir en liberté" et "trop jeune pour tracter". mais mon message était peut-etre trop dense et pas assez lisible. désolée c est peut etre quand dis kil tire au collier qui induit en erreur, quand je dis ca je veux juste parler du mouvement, je l accompagne pour pas kil tire vraiment et il connait bien le au pied donc il arrete quand je demande.