Wawa

C'est justement l'orthoptiste qui m'a demandé de consulter un kiné de la mâchoire avant d'entamer une thérapie. Selon elle, la rééducation de l'oeil n'aurait servit à rien si le trouble est lié à une mauvaise position bucco-linguale. Bien qu'il soit cohérent qu'une fatigue visuelle s'installe à cause des à-coups répétés créées par la course qui induirait ainsi un effort de re-focalisation contraignant à l'origine d'une inflammation du lobe frontale droit (justement sur le même coté que mon oeil divergent), la rééducation qu'elle présuppose reste hasardeuse et fastidieuse. Je n'ai pas eu la patience de la pousser à son terme. Le mystère reste donc en partie entier.

Merci de ton intervention sur ce poste Aileen. J'en profite pour donner d'autres information sur mon cas personnel: Mes céphalées se font beaucoup plus intenses lorsqu'elles surviennent. Le paracétamol ne fait plus d'effet, à part si pris en préventif (et encore). Elles apparaissent toujours de la même façon: 2 à 3h APRES l'effort, après une sensation de "bien être", une fois avoir mangé, bu, douchée, et reposée. Le voile ophtalmique s'installe progressivement en 15/20min, avec une congestion du lobe frontale droit de plus en plus intense. Vient ensuite l'intolérance à la lumière et les nausées. Et ça dure 5h. Le lendemain, j'ai des coups de marteau dans le crâne dès que je penche un peu la tête + Grande fatigue. J'ai pu identifié précisément l'effort qui me provoque ces migraines: elles surviennent systématiquement dès que je dépasse les 9km. Aussi, je peux courir à n'importe quelle vitesse sur 7km par exemple sans soucis, mais dès que je prolonge au delà du 9ème, c'est mort. Mon médecin m'oriente vers un problème ophtalmique. En effet, je souffre d'une légère divergence de l'oeil droit m'ayant causé problème étant jeune. Une rééducation chez orthoptiste fut nécessaire. J'ai donc reconsulté un de ces praticiens: il y a bien une résurgence du trouble, mais très léger. Une rééducation est possible, mais il semblerait qu'un déplacement de la mâchoire ou mauvaise position de langue puissent l'endiguer. Du coup, consult' chez un kiné spécialisé en rééducation bucco-lingual. Oui, il y a bien une position atypique de la langue, et un léger désaxement du corps liée à ma mâchoire. Il est très possible, même si rien d'avéré, que mon trouble visuel soit liée ou influence une mauvaise position et crispation de mandibules. A voir également mes applombs chez un podologue. Bref, après trois séances à pousser des élastiques avec la langue en me demandant 10mois de "test" avant de se prononcer, j'en ai eu un peu marre. Je me contente d'un circuit de 7,5km, et je joue sur les chrono. Je peux ainsi courir à 9 ou 11km/h, pas de migraine tant que je me contente de ce circuit. J'ai également arrêté le cani-cross pour mes chiens: l'une étant trop vieille, l'autre trop sympa, et la troisième n'aime pas. On court en libre vu que bon rappel dans les champs malgré le gibier.

Merci C'est vrai que du labrador dans le trait, ça doit donner! Raison de plus pour faire très attention à nous, pauvres bipèdes que nous sommes! Bonnes chaussures, bon baudrier avec un trait à amortie (ressort), et commencer doucement, à notre mesure! Le chien doit bien évidemment avoir un harnais adapté à la traction, mais je t'assure que nous sommes les premiers à "trainer la patte" et à nous casser avant nos chiens lorsqu'on pratique cette discipline N'hésite pas si tu as des questions!

C'est pas tant le nombre de chien qui pose problème mais plutôt leur degré de "respect" et d'obéissance. Le cani à trois chiens est donc possible si et seulement si tes chiens t'écoutent, et savent se canaliser lorsque tu rames derrière eux (ne pas tracter trop fort, rester grouper dans la traction, trait toujours tendu). Pour avoir pratiqué sporadiquement le cani à trois chien, c'est faisable: mes chiens allaient doucement, étaient aux ordres parfaitement, et ça s'est très bien passé sur les 6 km de distance à petite allure (pour les chiens, pas pour moi :D ). Il est important aussi de veiller au plaisir des chiens lors de cette activité. J'ai en effet remarqué que deux de mes chiens n'aimaient finalement pas plus que ça, et ma plus vieille est maintenant hors-course. Depuis, je ne pratique plus. Pourtant c'est possible, avec des chiens aux ordres, et respectueux du maitre. Evidemment, il ne faut pas viser la vitesse pure avec trois chiens, à moins d'un niveau physique exceptionnel! Pensez plutôt constance à allure correcte pour nous. Pour votre matériel, le baudrier (pour vous hein!? pas pour les chiens!) est indispensable afin de répartir la traction sur votre bassin au lieu de votre dos. C'est tout de même une activité très violente pour l'organisme. Il faut en avoir conscience. Canicross à 3 chiens par Tagalou

C'est surtout courir sur terrain dur qui est particulièrement destructeur pour nos articulations!!!!! En tant que Joggeuse et de famille de jogger, on préfère les terrains souple à moue (sableux, herbeux, sentier terreux, etc.). C'est surement plus difficile pour nos chevilles qui doivent s'adapter au terrain inégale, mais ça reste moins "tassant" pour le reste de notre structure osseuse et articulaire. Au besoin, réduis ta vitesse si tu crains les ornières et les nids-de-poule. Pour l'articulation de nos chiens... je dois dire que je l'ignore. Le type de terrain a pourtant une incidence direct pour nos chiens car certains des miens (et surtout les plus vieux) ne supportent pas de trottiner sur la route. L'une ralentissait énormément et finissait par boîter légèrement, l'autre cherchait la bordure herbeuse dès qu'il y en avait. Il est de tout façon pas très conseillé pour leur coussinet qui risquent de se rapper avec le temps. Voir aussi s'ils supportent le macadam brulant après une chaude journée (on a tendance à oublier qu'eux sont en contact direct avec l'asphalte! Alors que nous, nous en sommes isolés par nos chaussures). Les chiens de traction ou évoluant sur terrain abrasif (route, neige gelée etc) peuvent être dotés de chaussures spéciales, et leur coussinets sont "préparés" plusieurs semaines à l'avance à l'aide d'une application locale de baume gras renforçant souplesse et épaisseur de peau. Je pense donc qu'il est préférable d'éviter de faire courir nos chiens sur des routes. Même si c'est souvent inévitable, autant limiter leur parcours sur ce type de terrain trop longtemps, et préférer les portions champêtres sur sols souples.

Re! Nausée, oui, c'est arrivé, bien que rarement. C'est les yeux qui prennent la plupart du temps, avec un voile ophtalmique, et une sensibilité à la lumière (+ douleur au dessus du lobe frontal droit). D'ailleurs, je confirme aussi: les lunettes de soleil sont primordiales sitôt que l'astre donne! C'est triste à dire, mais j'ai accepté le fait que je ne sois pas une "crack" du sport. Je crois que mon organisme est un peu plus fragile, et ne pourrait supporter un marathon -ou même un semi- quoi que je fasse. C'est rageant ! Surtout quand on se donne de la peine! Et qu'on a une famille de grands sportifs! Mais bon, l'important est de faire du sport à sa mesure. Le plus dur est encore de l'accepter et de s'y résigner. Il n'y a rien qui te soulage Mathilde? Toi tu fais du sport de manière très régulière et intense! Ce doit être un calvaire!?

Salut ici! Depuis le temps!! Bon, j'ai trouvé une super alternative pour mes migraines: le jus de canneberge (ou cranberry). J'en prends un demi litron en fin d'effort, et c'est quasi magique! Quasi, car j'ai du aménager mes efforts: j'ai arrêté le canicross pour le moment. Nouka est de toute façon trop vieille maintenant; et ça reste une sacrée épreuve pour les articulations (hanche notamment). Pas de vélo non plus, parce que pas vraiment le budget, et mes chiens sont assez contents d'évoluer en libre. Je crains également qu'ils ne soient pas encore assez endurant pour soutenir un rythme VTT en plus de tracter. Folk a d'ailleurs une petite faiblesse niveau discale, donc c'est aussi bien de le ménager ainsi. Reste la petite Havane qui, du haut de 16kg, est une grosse bourrine! Si je m'y remets, ce sera avec elle! Elle a maintenant bientôt 2ans, donc je peux l'y mettre sans risquer de l'abimer. En plus, elle a bien acquis les ordres directionnels! Elle promet! Pour ma part, j'ai atténué mes épisodes migraineux en réduisant mes distances: je jogg sur du 7-8km; pas plus. Par contre, je cours plus souvent, et progressivement, plus vite. Je suis donc passé à une vitesse moyenne de 9,5km/h; à 11km/h dans mes bons jours! Je suis assez contente vu la gueule du terrain sur lequel je pratique! Les chiens sont en libre autour, mais reste à l'écoute. C'est pas plus mal. Et jus de Canneberge!!!!

ça en fait du chiens! C'est drôle beaucoup ont des yeux très claires, on dirait qu'ils ont tous le même regard! Tes chiots ont bien grandis! Jefferson, Sprint, et la moins chiot Just Wana Run toujours aussi girafe! La miss Robin et le pépère Carpet ont un air brave et doux, on dirait de labrador! Le Crapule garde son air fripon et cabochard! Et Danseur!! Une prestance incroyable! Il est noble ce chien! ça détonne beaucoup à coté de Slayer l’éberlue qui fait jeune foufou. Comète a un coup de vieux par contre! Elle grisonne! Et Guilde fait toute fluette à coté du jeune Jefferson! Elle n'a pas trop changé. Et la miss Gap? Elle va bien? Tu as aussi un berger Hollandais ? Il fait bien trapu à coté de tes chiens si élancés! Merci pour les news en tout cas! C'est toujours impressionnant de voir autant de chien en meute!

Dans le conditionnement de Pavlov, le chien répond à un signal => son de cloche = chien qui bave. Son rôle est donc "passif" ou "répondant". Chez Skinner, le chat enfermé dans une boite doit trouver de lui même le mécanisme de récompense => l'animal est "actif": il cherche le bon comportement afin d'avoir une récompense. Je crois qu'on appelle ceci un comportement afférent. Le clicker s'utilise normalement sur ce principe, en particulier lors du "shaping" = le chien est "clické" dès qu'il exécute la bonne action, et va de lui même chercher à la reproduire afin d'être récompenser à nouveau. Le maitre pose l'ordre qui sera associé à cette action qu'après. (n'hésitez pas à me corriger si je me trompe x) Et oui avec Fax concernant le troupeau/clicker/sifflet! ça n'a rien à voir ^^ Le chien est intelligent: on peut le travailler au clicker pour certaines choses, puis autrement pour d'autres. Ta femme peut très bien lui apprendre l'obé Rythmé en clicker, et toi le bosser à la voix au troupeau. Tu pourras également travailler l'apprentissage de différent ordre au clicker, ou si tu préfère à la voix. Le clicker n'est qu'une méthode d'apprentissage parmi tant d'autre!

Mathilde, t'es trop sympa ! Merci beaucoup pour tous ces détails! Ya pas: tu aimes et connais tes chiens pour en parler comme ça! Supers surnoms, on a le même humour x) (feu chatte de ma mère s'appelait Vanille => surnom "Pouffina") Merci aussi pour les définitions de race. Tes chiens sont très beau, certains ont l'oeil très brave! ça fait plaisir à voir! Sacré meute à gérer n'empêche! o_o" Et... je me souviens d'un de tes petiots d'il y a un an ou deux... Hurluberlu...? Qu'est il devenu?

C'est possible d'avoir un petit commentaire pour savoir qui est qui? Ils sont très beau ces chiens! Ils ont l'air épanouis et heureux! Au fait, est ce que je pourrais avoir rapidement la différence et caractéristique des Alaskans, ESB, et Greyster? Dans mes souvenirs: => Alaskan: mélange principalement issu de husky/braque (rapidité, endurance, et malléabilité) => Greyster: mélange principalement issu de husky/greyhound ou autres lévriers (rapidité, endurance, mais chiens au tempérament moins coriace, +sensible) => ESD ?

Je partage ce ressenti Mathilde. Pour ça aussi que je suis hésitante quant à sa pratique avec mes gros loulous. (HS: Run? un nouveau chez toi? J'ai du louper un épisode ^^ Et j'adore les noms de tes chiens ) Fax: J'ai une chance extraordinaire d'avoir des chiens super avenants et volontaires! Ils sont au top! Même ma grosse Nouka : elle est cool pour un BAxMali made in SPA ! Havane et Folk ont été demandeurs, patients, obéissants, à l'aise! Je suis fière d'eux! (même si Havane reste trop speed, et Folk baveux/collant/lent à l'exécution quand il s'y met ). Leurs traits de caractères font leur charme et leur personnalité! j'ajoute LA photo des deux "troupeauteurs" au taquet! http://i39.servimg.com/u/f39/13/76/89/94/p1130318.jpg Sinon, oui, faudrait que j'apprenne à Havane l'absence totale... Je manque de volonté ^^" Sinon, en cas de soucis, j'ai vu avec mes proches qui pourrait/voudrait récup' mes canins et félins. Ma mère est donc ok pour accueillir Folk et Nouka, et mon frère prendrait Havane qui s'entend très bien avec son jeune croisé beauceron (on a fait l'essai à son domicile). Les chats seraient pris en charge par mon papi et son aide de vie qui les adore. Pour le moment, je mets le clicker de coté: je garde le petit berger des shetlands de mon oncle, et c'est le genre collant baveux aboyeur anxieux... Donc autant ne pas générer de stress au sein de la meute qui est amené à le tolérer dans son espace de vie. Je vous tiens au jus si je reprends!

Salut Fax, et merci de me répondre! (j'aime bien l'allusion scout pour ton chien! ) D'ordinaire, je les travaille au jeu (balle/tug) et/ou à la voix. Pour éviter les confusions, j'annonce le nom du chien que je veux bosser en me tournant vers lui. Si je veux m'adresser à tous, j'ai un terme spécifique ("Les Chiens!"). J'ai une règle d'or qui fait que chaque chien est sollicité à tour de rôle. Idem pour des récompenses. De fait, même à trois, ils savent qu'ils vont avoir leur moment très prochainement. Par exemple, pour une distribution de récompense, je nomme le chien avant de lui donner la friandise. Je garde un ordre de distribution précis selon leur "hiérarchie" si je puis dire. Donc la vieille Nouka en premier, puis Folk le mâle, et Havane la jeunette. Pour la balle, c'est pareil, sauf que le déroulement change: je peux appeler Havane avant Nouka, ou Folk, car ils ne sont pas aussi "nerveux" que sur la friandise (surtout Nouka car elle est plus calme pour le jeu. Il arrive même qu'elle aille se coucher en attendant que la jeunesse s'apaise. On voit que ce n'est pas un border ^^ ). Enfin, si je les vois un peu "au taquet", je peux les bosser tous ensemble sur des tricks synchro, avec un lancé de balle pour chacun. Ils aiment aussi beaucoup faire la course après une même balle, se courir après et se chamailler sans agressivité aucune, mais avec force aboiements et bousculades (Surtout la jeunette: c'est une vraie brutasse malgré son petit gabarit! ). L'ennuie avec le clicker, c'est qu'il faudrait que je les éloigne suffisamment pour que ceux au repos n'entendent pas le "click", car ils risquent d'accourir vers la récompense, ou attendre leur tour tout de suite après! Or le clicker demande à bosser UN chien sur un temps court mais très répété afin qu'il "capture" le mouvement demandé. Problème: si les autres voient que j'en "gave" un de friandise sans qu'ils en aient tout de suite après, ils font s'impatienter, venir interférer, ou perdre l'attrait au "click" du clicker => perte du comportement de recherche indispensable à cette méthode! Pourtant, si j'en sépare un -même d'une pièce à l'autre- ça va chouiner... ils vivent vraiment en meute très soudée, surtout la plus jeune: elle a du mal à rester toute seule sans angoisser et donner de la voix. M'enfin, j'essayerai tout de même ^^ Je vous propose un extrait de la démo canine présentée à la fête du lycée pour voir mes chiens et ce que je fais avec eux. Il manque Nouka car elle n'aurait pas pu s'adapter à tout ce monde. De plus, il a fait chaud, donc j’essayais d'aller au plus court pour les chiens (qui ont été mouillés et avaient une gamelle d'eau à porté, sur le terrain) sans trop les récompenser (les pov'...). Ils ont été très sage, très sympa, très amicaux avec tout le monde; et la suite de la démo s'est faite au milieu du public, sous l'ombre des arbres pour qu'ils soient mieux.

Une question tout de même: Il est impossible de bosser 3 chiens en même temps au clicker, n'est ce pas? J'aimerai bien essayé à nouveau, mais j'avoue ne pas avoir le coeur de séparer mes canins qui se déplacent toujours ensemble, même au travail.

C'est un peu déplacé de ma part d'aborder le sujet, mais comment mettre autant dans un vélo? 3000 € est le prix de ma voiture ^^" Passion ou non, c'est une sacrée somme ^^" Ceci plus l'entretien des chiens... bref, c'est vite très serré... Surtout si on a un emploi aux revenus modestes. Mes animaux sont certes très bien soignés, mais c'est déjà un budget conséquent qui diminue ma marge de manoeuvre pour les loisirs ^^" Impossible de viser plus de 300 pour un vtt, j'en ai peur...

Ben pour ma part, je ne cherche pas la compèt' ^^' 1) Mes chiens -surtout Nouka qui prend de l'âge- n'ont pas l'habitude de courir aussi vite aussi longtemps 2) J'ai pas le budget, passion ou non ^^" C'est tout juste si je peux y mettre 300€... Grand maximum! Je souhaite juste un outil rustique et agréable aussi bien pour mes chiens que pour moi, pour une pratique amateur en plein champs ou en forêt. Mes bestioles ne sont pas de gros gabarit et ne pourront donc pas tracter de manière significative. Le vélo-VTT me permettrait de partir en balade plus loin qu'en canicross (problème de santé obligent).

c'est un bon début. Merci Kinya!

Salut les fanas de toutous! Je voulais savoir si on pouvait faire un petit récap' ou fiche informative sur les sortes de VTT conseillés pour la pratique du cani-vtt. Quel type ? Quel poids? Quelles vitesses? Suspendu? Frein à disque ou non? Avantage/inconvénient? Les trucs à avoir, ou à éviter absolument lorsqu'on est cani-tracté? Et pour quel prix? (une échelle de prix serait appréciable) Quel entretien? Merci de votre attention et futurs réponses!

ça ne me regarde pas mais ... Est-ce que le problème n'est pas plutôt dans ta dernière phrase ? Quelle que soit la méthode choisie, une relation, ça se construit Peut-être que simplement quelques exercices récompensés par du jeu amélioreraient déjà la situation. Sans passer par un intermédiaire (le clicker) qui est parfois difficile à comprendre. (j'adore le point d'interrogation sur le visage de mes parents quand je travaille avec Kasaï ) J'ai déjà essayé de le bosser: il est trop nerveux et supporte encore moins le contact dans ce cas. Ex: pour lui apprendre à rouler, je le faisais coucher et le poussait légèrement pour le faire rouler. Il m'a dévoré tout les doigts avant de finalement comprendre... A la moindre sollicitation, il exécute tout ce qu'il sait en une demi seconde et le répète trois fois avant qu'on ait pu intervenir... Speed par manque de travail évidemment, mais vu l'état du bestiaux à l'heure actuelle, mieux vaut le bosser au clicker pour le récupérer et lui apprendre à se calmer, en parallèle de grandes grandes balades. Malheureusement, avec les trois miens, c'est pas possible (je n'en ai pas le temps, et pas vraiment l'envie). Dommage pour lui

Tes paroles sont pleine de sagesse Fax. Tu as raison: il n'y a pas de méthode universelle. C'est à chacun de trouver le mieux pour son chien et pour soi. (vidéo sympa! Faut que j'apprenne au miens à ranger leurs jouets comme Gypsie! Première fois que je vois un teckel faire quelque chose d'utile x). En parlant de chien super-excité, j'ai le cas du berger des Shetland de mon oncle: une pile supra-nerveuse et extra-sensible qui niak à la vitesse de l'éclair si on le maintient ou le touche contre son gré (plus par crainte d'une douleur -car il est très très douillet- que par intolérance au contact). Il est tellement excité qu'il aboie sans discontinuer, tourne sur lui même, troupeaute mes chiens et chouine le reste du temps. (le drame malheureusement archi courant d'un chien de travail qui ne travaille pas....). C'est insupportable ^^" Lui gagnerait à être éduqué au clicker tant il est speed et prompt à s'exciter! Quel dommage que mon oncle ne s'en occupe pas...

Désolée, j'avoue ne pas avoir lu tous les messages avant d'intervenir, et je m'excuse si je répète des arguments déjà avancés. Si le clicker fait très "conditionnement Pavlovien" bête et méchant, il propose néanmoins au chien d'agir pour obtenir le fameux "clik" de récompense. Il permet donc de sélectionner et entériner des gestes très pointues et complexes, quasi impossible à apprendre à toutou sans cette outil. (ex: "sourire", boiter d'une patte arrière, se dresser sur ses pattes avant, ramasser et poser un objet bien précis dans un lien bien précis, faire des bulles en soufflant dans l'eau par la truffe, etc). C'est donc une technique indispensable en dressage (obé, chien de ciné, etc) en évitant la contrainte puisque le chien agit de lui même. Pourtant, la question que je me pose est le système relationnel donné au chien. En effet, Toutou est juste gavé aux croquettes durant les séances. Je me pose donc la question: le chien travaille pour qui au final? pour la croquette ou pour le maitre? Et si toutou n'a plus faim? Si la croquette n'est plus appétant pour lui? S'il n'a plus envie de faire le cirque pour son maitre? Du peu que j'ai pu voir en club: les animaux sont donc gavés. On conseille même de réduire leur portion pour les motiver plus en séance. Ok donc, pour capter leur attention en vu de leur apprendre quelque chose. Pourtant je doute grandement de leur "obéissance" par la suite. En effet, pas mal de canins se révèlent intenables en dehors du terrain, faisant fi des poignées de bouffe présentées. Le clicker ne garantit donc pas à lui seul l'instauration d'une connivence avec le maitre. Je bosse mes chiens à la voix, avec pour seules récompenses caresses, félicitations ou/et baballe. J'offre aussi à mes chiens des activités en accord avec leur besoin, comme de longues balades lâchées, du canicross (ersatz de déplacement en meute), des jeux avec eux (genre fausse bagarres, planquer un objet pour qu'ils le retrouvent, etc). Je dois dire que ça passe bien avec mes bergers, et c'est tant mieux. J'avoue également que le clicker serait un outil de choix pour leur faire comprendre des actions difficile à enseigner sans, car du registre du mouvement et non du comportement. En effet, mes canins ne comprennent pas les "ouiii! Nan, atta recommence... là!!!! stop-stop-stop!" Le clicker a aussi pour avantage d'être bref, concis et impersonnel. En effet, le "click" métallique est dénué de tout émotivité immanquablement présente dans notre voix. Certains le déplorent, mais ça reste le plus clair pour nos toutous. En sachant cela, le clicker devient aussi une méthode d'apprentissage thérapeutique pour chiens extra-sensibles ou traumatisés. En conclusion, je dirais que le clicker est une bonne méthode d'enseignement, mais qu'il ne suffit pas à l'épanouissement de nos canins. Ces derniers ont besoin d'un relationnel au maitre autre que la croquette (ce n'est certes pas indispensable, mais ce serait passé à coté du meilleur avec son animal, et le réduire à l'état de jouet télécommandé pour la frime et le bon vouloir de son humain).

Ouaip Fax, j'ai déjà essayé ces mélanges. Je dois avouer ne pas avoir vu de grande différence, et vu le prix, je m'en suis passé par la suite ^^" Je ne crois pas courir assez longtemps et régulièrement pour en avoir besoin. (d'un autre coté, j'ai encore quelques sachets en rab. ça coute rien de rééssayer prochainement). Alors! oui pour les lunettes! Mais... je ne sais pas vous... pour ma part je suis incapable de courir avec une casquette ou un couvre-chef de ce type parce que mon crâne "étouffe" littéralement de chaud! Même les toiles fines ne sont pas assez aérées pour ma petite tête chevelue de blonde nordique ^^" Par moment, j'ai presque envie de courir avec une ombrelle fixée en serre-tête o_o Je n'ai pas encore essayé avec un chapeau de paille non plus cela dit, préférant attendre la fraiche, ou courir à l'ombre des forêts.

En effet, mes toutous y vont molo x) Et la croisée berger ne tire pas ^^" J'ai pris mon temps et distance la dernière fois, et ça tournait à 11,6km/h en moyenne sur 6,8km. C'est rapide, mais pas non plus une vitesse de pro Néanmoins tu as raison: je force trop sur mon petit organisme de jeune futur trentenaire déjà fatiguée. C'est rageant ! è_é Mon toubib n'a pas vraiment de solution: mon système vasculaire ne peut pas suivre en l'état. Donc 1) je ralentis pour le moment 2) Je BOIS! au moins 1,5litre d'EAU! répartie avant, pendant et après le jogg 3) Je consulte un orthoptiste pour mes yeux puisque j'ai déjà des antécédent de migraine ophtalmique (soupçon de tension visuelle dû aux chaos des foulées, et à une défocalisation constante entre le regard que je porte sur mes chiens, l'horzion et mes pieds ) 4) Éviter les crises d'hypoglycémie en mangeant 2h avant, ou peu de temps après si jogg matinal 5) Éviter de courir en cas de forte chaleur, ou en plein soleil même s'il fait frais ! (risque d'insolation, et ça en passe aussi par la vue sujette à une trop forte luminosité!) Bref, mon doc m'a dissuadée d'aller voir un neuro pour le moment car lui ne se cassera pas la tête et recommandera un arrêt pur et simple de ce sport. Donc! Nous mettons en place plusieurs astuces pour améliorer un max le rendement vasculaire, à commencer par bien boire avant, pendant et après une séance. Mais ATTENTION! Il s'agit de boire DE L'EAU!!!! Pas de jus de fruit, pas de lait, pas de café ===> DE L'EAU! La raison en est une diffusion plus rapide et optimum dans l'organisme. A savoir également: le café déshydrate! Or je comptais mes tasses de café comme apport hydrique, mais c'est faux! Même si liquide, cette boisson riche en caféine est assimilé différemment, et n'a pas le même effet sur l'organisme. On pense également aux manchons de contention pour les jambes lors du jogg, et bas de contention au quotidien (j'ai un boulot où je suis très souvent debout). Enfin, mesdames, sachez que les pilules contraceptives à base d’œstrogènes peuvent accélérer toute complication vasculaire. On peut là aussi voir à utiliser différentes pilules composées d'autres molécules (ou carrément d'autres moyen de contraception). Voilà voilà. Si vous avez d'autres conseils, faites tourner!

La déshydratation est malheureusement une des causes fréquentes de maux de tête, avec l'hypoglycémie, la fatigue, les coups de chaud/insolation, et l'intensité lumineuse! En effet, un fort ensoleillement peut également causer une surtension visuelle, cause de migraine -souvent ophtalmique => voile opalescent se formant sur le champ de vision + état nauséeux + mal de tête). La surtension visuelle peut aussi venir d'un problème de vue, ou d'une intolérance à une source lumineuse trop forte, comme l'écran d'ordinateur ou la tv. Quoiqu'il en soit, boire beaucoup d'eau est toujours bénéfique pour prévenir des migraines et autres problèmes de santé, quelles qu’en soient les causes.

Bonjour à Tous! Je ne savais pas trop où poster ce sujet... j'ai donc pensé qu'il avait sa place ici vu qu'il attrait à l'entrainement de nous autres, humains. Il arrive en effet que je souffre d'épisode migraineux/maux de tête APRES une séance de jogg/canicross. Ces épisodes surviennent 1 à 3 heure après l'effort, et se calment -pour moi- à forte dose de paracétamol. Je me suis renseigné sur le net à ce propos : Il s'agit de Céphalées à l'exercice. Je vous cite le texte trouvé: "La céphalée à l’exercice est la céphalée la plus fréquente chez les sportifs. Tout sport impliquant une activité aérobique intense et soutenue peut déclencher ce type de céphalée (course à pied, natation, cyclisme). Elle peut être très intense ; de nature pulsatile, elle est le plus souvent unilatérale et s’accompagne parfois d’un prodrome. Elle affecte plus souvent les hommes que les femmes, dans une proportion de quatre pour une. Elle est habituellement de courte durée (entre quatre et six heures). On trouve souvent chez l’athlète qui en souffre des antécédents migraineux. Il est important de rechercher à l’anamnèse les facteurs précipitants présentés au tableau II1. La cause de cette céphalée n’a pas encore été élucidée. On croit qu’un trouble vasculaire, comme dans la migraine, pourrait expliquer la physiopathologie de la céphalée à l’exercice." (source : http://www.physiotech.ca/cgi-bin/affpage.pl?page=art&artcomm=85&type=art&mynbac=0 ) De fait, outre les coups de chaud, la déshydratation ou l'hypoglycémie, ces maux de têtes peuvent avoir d'autres causes plus insidieuses. Pour ma part, ces dernières se font de plus en plus intenses et systématiques. En cause évidemment le passage du canicross à 3 chiens qui augmente sensiblement mon allure habituelle. Cependant, je ne me vois pas arrêter cette discipline pour autant! Tant pour moi que pour mes chiens! Je vais donc consulter mon médecin cet aprèm pour voir ce qu'il est possible de faire, quitte à me résoudre à prendre un cacheton de paracétamol après exercice. Qu'en est-il de vous même? Souffrez vous de ce genre de symptômes? Auriez vous des conseils, des questions à ce propos? Ce topic est fait pour ça!