Otxoa

Merci beaucoup Maytouk ! Si tu le souhaites, j'ai quelques rushs non montés d'entraînements dans la boue ...

Merci Anne-so ! Au plaisir de vous revoir ici...au ailleurs ^^ Voici deux photos issues de rushs de notre sortie de ce dernier week end ce coup-ci !

Merci à vous !

Ooooh pas de chance pour toi Bon tu as Ingrid qui a de supers GROINS comme elle le dit juste au dessus.

Une p'tite vidéo que je vous partage. Il s'agit de la rando du week dernier, depuis on a ressorti le traîneau, les conditions sont excellentes !!!! Première neige au Pays Basque avec nos chiens de traîneau from Otxoa's team on Vimeo.

L'émission des "Racines et des ailes" sur le Pays Basque d'Iparralde : http://www.pluzz.fr/des-racines-et-des-ailes-2012-10-17-20h35.html

Grosses pensées pour ses proches et notamment Catherine Matis ! Un Champion qui a marqué le monde du mushing français.

Hello ! je viens de voir un clip tourné en Euskal Herri : C'est à l'extrême sud du Pays Basque, dans les Bardenas/Bardenak dans la province de Navarre.

Ils disent exactement l'inverse dans un autre article sur les filières chez le chien. C'est en fait une caricature de ce que j'expliquais plus haut : la filière anaérobie ne dure que quelques secondes ! Tout comme chez l'Homme d'ailleurs. C'est pour cela qu'il faut aller voir ce site avec beaucoup de parcimonie. Pour preuve : http://www.bogeyman.fr/articles.php?lng=fr&pg=82

Ces études sot menées chez l'homme ou chez le chien, le cheval ? Si c'est chien ou cheval, ça m'interresserait de les lire, tu as des noms d'auteurs ? Non il s'agit d'étude sur l'Homme (mais les principes de base sont les mêmes, comme pour les phases anaérobie etc ...). C'est un ami préparateur physique du Pôle France Surf qui me l'a fait lire. Car comme tu dois le savoir, si l'étude de la préparation physique chez l'animal est vieille historiquement (course équestre, avec les premiers dopants chez le cheval et non l'Homme par exemple au début du XXème siècle) et que c'est elle qui a amené à la préparation physique chez l'Homme, aujourd'hui elle est "larguée". Et l'avance des études scientifiques chez l'Homme est gigantesque. Maison Alfort fait un gros travail pour l'étude de la physiologie sportive chez l'animal. Il est possible de lire certains de leurs articles. Souvent qui répondent à des questionnement vieux de 30 ans chez l'Homme. Mais leur travail est formidable car il tente de combler petit à petit le retard.

Exactement ! (enfin plutôt que "force" je dirais "long")La Force est un élément qui se travail dès le début, c'est la fréquence de tel ou tel objectifs dans la semaine d'entraînement qui change. Le travail en vitesse doit être un élément déterminant de la première partie de saison (avec d'autres objectifs également comme dit plus haut). Les dernières études scientifiques vont sur ce terrain. Car il y a plus de logique au niveau physiologique. Cependant, à l'heure actuelle cela reste encore sous forme d'étude et d'expérience. La dernière étude que j'ai lu était très convaincante. Cependant beaucoup d'entraîneur ou préparateur physique reste sur l'ancien schéma, car il est plus connu et par conséquent plus "rassurant".

Une nomination parle de la structure, l'autre de la fonction, de leur aptitude si tu veux. Fibre lente --> endurance Fibre rapide --> vitesse

Des fibres se créent...et d'autres se transforment ! Sachant qu'il sera bien plus facile de transformer des fibres "rapides" en vibre "lentes" (ou d'endurance si vous préférez) alors que dans le sens inverse cela est beaucoup, beaucoup plus difficile ! D'où l'importance de bien étudier son programme.

Je te rejoins Youri ! Mais je souhaite apporter une précision. Le travail en musculation ne veut pas dire travail en "force". Le travail en musculation peut porter sur le VOLUME (des gros biscotaux en gros), en VITESSE (40% de la force max à une vitesse de répétition maximale, sur une durée de moins de 10 sec, voir pourquoi dans les postes plus haut, à répéter avec un temps de repos permettant la resynthétisation. Attention si baisse de vitesse durant l'exo, la travail n'est plus le même. Il s'agit d'un travail effectué sur le système nerveux en grosse partie, à priori on ne sent quasiment pas de fatigue à la fin), mais aussi en FORCE, en FORCE ENDURANCE, etc... Les possibilités sont multiples mais le travail en FORCE en musculation n'en est qu'un élément. Un travail en FORCE alterné avec un travail en VITESSE permettra de développer de la PUISSANCE. Tout dépendra le la charge de travail, du nombre de répétition, du nombre de série etc ... Car chaque travail en musculation va avoir des répercutions différentes sur le système nerveux et sur les fibres musculaires, tout en développant en priorité des fibres "rapides", "endurantes" ou "mixtes" ... a+

Bon Youri a très bien répondu ! A ajouter également qu'un athlète bien entraîner sur le lactique, sera mieux préparer et moins sujet aux "crampes" et autres. Sa récupération sera aussi plus efficace si pour une raison ou une autre il a du passer dans cette filière lors d'un effort qui à l'origine aurait du être plus aérobie (avec oxygène). C'est pour cela que les rameurs sont des athlètes d'exception. Un sport de "fou" lorsqu'lon étudie (et contrairement à ce que l'on peut parfois lire sur internet, acide ne veut pas dire "dangereux" ). A l'arrêt du sport, et si ils enchaînent sur une autre APS, ils s'y adaptent très facilement, notamment sur tout ce qui est semi, marathon, triathlon ou encore les courses de raid en montagne. Personellement, je n'entraîne pas comme je le voudrais. Pour cela il faudrait que je puisse avoir 100% de mon temps qui soit consacré aux chiens comme les mushers de la QUEST ou de l'Idit. J'essayes de faire au mieux comme tout musher amateur...

Salut. Tu veux dire d'exemple de travail en puissance selon le domaine ? Si oui, ce travail en puissance sera d'autant plus important que la distance sera courte en compétition. Pour un randonneur, un travail en "force d'endurance" sera plus intéressant, de même on pourrait regarder cela sur une LD avec fort dénivelé... A vrai dire, une image globale de PP pourrait être donnée pour les 3 grandes familles d'épreuve. Mais si l'on veut pousser toujours plus loin la qualité de la préparation, il faut aussi regarder la topologie du terrain de la course que l'on vise plus particulièrement dans l'année. Pour ce qui est du sprint en mushing, c'est un terme inadéquat, puisqu'il s'agit déjà d'un effort d'endurance. Afin, pour être plus précis, nous ne sommes plus en anaérobie ou bout de quelques secondes ! C'est ce que l'on appelle effort de type sprint en physiologie sportive. Des effort de moins de 10 sec chez l'Homme (ex du 100m) et c'est la même chose chez le chien cela ne dure que quelques secondes. Le rugby par exemple est un sport à effort de type "sprint multiple", car les phases d"effort des joueurs ne dépassent que très rarement les 10 sec et les phases de récupérations actives (temps avant que le joueur ne soit à nouveau en action) sont suffisantes pour resynthétiser en autre la phosphocréatine. Par contre un travail en endurance y est primordial pour pouvoir répéter un maximum de fois ces efforts courts et "violents" (l'oxygène devenant l'outil de la resynthétisation). Ce sont ce types de mesures sur les matchs qui ont permis d'améliorer de façon extraordinaire la préparation physique dans ces sports. Vient ensuite la filière anaérobie "acide" (dite lactique chez l'Homme, mais là aussi le terme "acide" serait plus adéquat), qui est une phase intermédiaire. Et enfin la filière aérobie. a+

Oui en effet. C'est le rôle dans une équipe d'un préparateur sportif, c'est d'adapter de façon scientifique un programme d'entraînement à chaque activité. Pour cela une étude poussée de l'activité est nécessaire. En mushing la préparation changera forcément selon son activité.

Salut ! Je n'ai pas lu toutes les réponses. Mais déjà je peux te dire qu'il y a une énorme confusion dans les termes. Tu dois absolument travailler en puissance. Pourquoi ? Parce que puissance n'est pas la force . Je m'explique. La puissance est le terme en physiologie sportive pour ce que beaucoup d'entraîneurs appellent (à tord, c'est un terme de terrain sans réalité physiologique) explosivité. La PUISSANCE est l'alliance de la FORCE et de la VITESSE. Pour améliorer la puissance tu dois travailler sur ces 2 facteurs de façon maîtrisée. Si tu travailles trop en force par exemple, tu perdras en vitesse et donc tu ne gagneras pas en puissance, tu en perdras ! Et également dans le sens inverse. C'est un travail d'équilibriste. Pour beaucoup de mushers, il a confusion entre FORCE et PUISSANCE, alors que le premier n'est qu'un facteur du second, sans VITESSE, la puissance n'est rien. a+

Très sympa cette vidéo !

AVS video editor

Bon courage !

Tout simplement superbe !!!!

Merci à tous pour vos réponses !

Oki super merci d'avoir répondu si vite. Savez-vous les modèles exacts que vous avez choisi ? Sont-elles assez solides pour les mettre les unes sur les autres ? et solides tout court également ...

Bonjour, je cherche des conseils pour le choix des cages de transports. J'avais vu le camion de Bruche nature équipé de la sorte. Cela m'intéresse pas mal dans l'idée. Elles étaient entièrement métalliques de tête. Savez-vous lesquelles choisir ? J'ai été sur zooplus pour y voir les différents modèles... Quels sont vos conseils ?