Cani-marche nordique?

[Babypearl2006 0]

Après plus d'un an de galère suite à une blessure au genou, j'envisage de me remettre dans le bain du cani-sport...euh, pas de course à pied en vue avant de remuscler le tout, hihihi!

J'avoue avoir hésiter à acheter un vélo elliptique mais m'imaginer transpirer sous le regard envieux et furieux de mon Loulou, ça ne le fait pas!   

J'ai eu un déclic, le cani-marche nordique!

J'ai découvert la marche rapide lors de ma rééducation du genou mais je n'ai jamais pensé à l'option"batons"! A l'heure actuelle, c'est juste marche pépère avec Filou en libre et on commence à s'ennuyer donc je veux monter le rythme tout en évitant les blessures.

Quelqu'un aurait des petits retours d'expérience?

[Kinya-passioncanicross 0]

J en ai eu fait 0 souci mais j avais arrêter car les bâtons me saoulent ^^ (mais sa s est un peu tout le temps)

[Babypearl2006 0]

C'est vrai que le mouvement de balancier doit être un peu barbant à force mais niveau sensation, on frole la course à pied, ce serait une réelle alternative à mes yeux!

Tes Loulous te tractaient ou ils étaient en libre?

[Kinya-passioncanicross 0]

Les 2

Oui s est vrai que s est mieux avec :... Mais quand tu veux faire des photos ou donner des croquettes sa saoule

[Babypearl2006 0]

Pour l'instant, si je tiens une heure en marche tranquille, c'est un miracle alors en soutenue...Filou se retiendra facilement de manger   

[LEVICK 0]

C'est un bon sport la marche Nordique, réparateur...Un peu pourri par la mode car les gens promènent leurs bâtons n'importe comment...
Mais avec le chien j'y ai déjà pensé...

[Blaise 1]

C'est surtout une alternative lorsque les conditions ne sont pas bonnes pour la course, par exemple la neige croûtée:

dans cette vidéo, on n'entend pas les "planter de bâtons", vu que pour la réaliser, j'ai tenu les deux bâtons dans la main gauche et l'appareil (qui n'est pas une gopro) dans la droite. En dehors de la vidéo, le rythme est un peu plus rapide grâce à la poussée des bâtons!

C'est excellent pour réviser les ordres de directions, mais vite lassant pour les chiens qui préfèreraient aller un peu plus vite...

Cette marche rapide (avec peu de traction des chiens, en principe, dons sans harnais de trait) se place effectivement entre la marche de promenade et la course. Les articulations des genoux sont moins sollicitées que dans le canicross.

[Babypearl2006 0]

Blaise, ma grosse brute de Labrador adore ne PAS tracter(sauf au départ ou quand il se fait doubler)...un petit 8-9km/h est sa vitesse en canicross et ça date de plus d'un an, hihihi, il devrait adorer la cadence en marche nordique mais avec du libre aussi.

Je scrute sur le net et, Levick, tu as bien raison, certains les prennent pour des batons de randonnée d'où une future négociation avec mon médecin: avant d'investir dans du matos, je voudrais tester en club mais il me faut le fameux certificat médical(gloups)!

La suite au prochain épisode!

[Babypearl2006 0]

Le week-end prochain, séance découverte de la marche nordique...si ça me plait, Filou va revivre, lol!

Lors de nos sorties, Filou est souvent en libre, j'ai resorti le matos en tentant la marche rapide mais Filou a tendance à aller à droite et à gauche en cherchant à tracter plus fort, bizarrement, cela lui semble plus difficile de rester concentré en ligne droite quand je marche vite...je ne sais pas si je suis claire, lol!

On arrive à travailler mais très peu...d'un autre côté, cela fait presqu'un an que je n'avais pas mis le baudrier bref ma brute voit les sorties comme 100% jeu avec la balle,   

[seb6291 0]

C'est top le cani-marche nordique, moi j'aime cela, j'en fait régulièrement ........  

[sergio1111 0]

c'est bon pour tout mais attention au grosses descentes, sa sollicite beaucoup les genoux.
je fait souvent travailler mes 3 gros ensemble, sa aide à l'union dans le groupe. et en renfort musculaire sa fait bosser tout le monde.
avec 2 mala je fait 20km en 2h35

[Blaise 1]

sergio a écrit:

c'est bon pour tout mais attention au grosses descentes, sa sollicite beaucoup les genoux.

C'est pourquoi il faut aller dans la neige!
Mes genoux ne me permettent plus de descendre des chemins raides, sauf si une couche de neige amortit les chocs! et les chiens se régalent… Encore faut-il trouver de la neige cet hiver… au-dessus de 800m!

[Babypearl2006 0]

Baptême de la marche nordique sous un beau soleil, le rythme se prend rapidement et dans les sentiers boueux, les batons sont super pratiques.
Petit bémol sur le fait que je regardais beaucoup les autres du gros groupe(une bonne 40aine), ça faisait plus rando que marche nordique...j'ai du en voir 5-6 qui lachaient le gantelet...bref, à refaire mais en solo, c'était trop peuplé, lol!
Niveau douleur, mon genou ne dit rien, il a apprécié on dirait, la cheville, un peu moins.
Je pense investir dans ses fameux batons, la forêt est à 2kms de chez moi, humh, ça sent le printemps!

[Babypearl2006 0]

Commande reçue! Zhomme me prend pour une extra-terrestre âgée de 90 balais!

Filou sera en libre au début le temps que je me coordonne bien et que je tienne une allure soutenue sans problème.

Le médecin du sport va me suivre, je mets toutes les chances de mon côté.

Ma plus belle motivation, c'est d'avoir mon Loulou qui m'aboie dessus dès qu'il voit mes baskets...sa présence est bénéfique, mon coach sportif comme j'aime à dire   

[Babypearl2006 0]

Première sortie avec ma brute: 30min vu que je reprends(et j'avoue que j'étais déjà sur les rotules, hihihi)!
Filou en libre, qui n'a pas vu le chevreuil passé 3 mètres à côté de moi mais à plonger tête la première dans la première mare bref je n'ai réussi qu'à travailler avec lui sur la fin après qu'il se soit défoulé!
Je marche à un peu plus de 6km/h et si j'ajoute sa traction, ça me perturbe, je n'arrive pas à me coordonner mais les points positifs sont qu'il était alerte et bien devant moi...ça donne limite envie de lâcher les bâtons et de taper un petit sprint!

[carkaise11 0]

Bonjour, as-tu continué? Tu fais quelle distance maintenant?

[Babypearl2006 0]

Oui, je continue toujours mais avec le chien en libre, je tourne à 20kms par semaine sur 2-3 séances. Filou tracte trop pour que je suive le rythme, je tourne à un peu plus de 6km/h, lui, savoure la liberté!

[Lucky Luce 0]

Chouette cette idée de cani-marche Nordique !
Même s'il se défoule un bon coup avant, tu ne peux pas le suivre ? (car moi, le matin, en début de balade, c'est horrible comme ils veulent tirer, puis on a un bon bout en libre et pour finir "re-attachés"... et bien c'est plus le même rythme après avoir couru dans les prés en libre !)

[Babypearl2006 0]

Il a 8 ans mais s'offre une seconde jeunesse: on a déménagé à 5min d'une foret, je fais ma marche une bonne heure, disons 7kms, lui en libre doit en faire quasiment le double 😜

Lorsque je l'attache et essaye ensuite de marcher avec, il tracte moins mais encore trop, je dois allonger mon pas pour le suivre et résister en gainant comme une malade le dos, bref, impossible.
J'ai également remarquer qu'il fait du droite-gauche, genre"tu fais quoi, on y va ou quoi?", c'est donc désagréable à suivre.

Il est vite impatient même si on pense qu'il veut faire plaisir quitte à être sur les rotules ensuite!
Depuis peu, je rajoute du fractionné en alternant MN et course et, bien, dès que je cours, il me rattrappe puis se place devant moi en jetant un oeil...nostalgie, quand tu nous tiens!