the geek

compete VTT N 26 Bonjour Dominique superbe semaine 2 jour repos lundi et vendredi sinon 5 raid vttt 250km 13h22 min donc 3bike jo avec vo chien ki son bien courue!!.BRAVO !!!!! Oui bonjour jai etai heureux réalisée mon reve faire mes raid t 50km par etaple debu d’epreuve 3 fois en bike jo fait avec mes chien ki son etai sublime .c’est vraie que sa etai pas facile tout les jour sur la route comme en tout terain sa a même etait parfois dur physiquement avec les condition climatique ou le terain etait très dur et boueux comme la 5eme etape ou eu jen nai chier mais les jambe etai la , mais sinon dans l’ensemble la forme etai la et je suis très fier de se que l’equipe a réalisée cette semaine!! Bravo sa restera gravé dans nos mémoire! BRAVOau loup et bravo a l’equipe do virus furie . Dominique votre VTT est pas mal du tout a voir de plus vous etai votre propre mécanicien sur vos raid VTT Oui c sur que jai etai mon propre mécanicien Sur mon rai t le VTT il répond supert bien il est entretenue polie graisser régler mais jai pas a me plaindre je me fait les cuisse avec ses 14kg a tiré en cote dans la boue et sur la route mais il est solide moi je le maîtrise ce VTT et je laime bien il ma pas poser problème sur mon raid VTT de 250km franchement non donc très satisfait de ma machine pour le momment l’equipe do virus furie. Vous aller récupéré la cette semaine? OUI la Ji ien rouler depuis le debu de l’année 2457km depuis le 1er janvier don 457km depuis le 1 mars 2012 donc sa roule même en me metant des jour recup. jai bien rouler la semaine pasée donc plus entraînement intensif avant mercredi c’est-à-dire plus d’entrainement spécifique mais que je roule pour dire de tourner juste les jambe . Lundi et mardi selon les sensation. .l’equipe do virus furie. [url=http://www.servimg.co m/image_preview.php?i=315&u=13647876][/url]

compete VTT N 26 Bonjour Dominique superbe semaine 2 jour repos lundi et vendredi sinon 5 raid vttt 250km 13h22 min donc 3bike jo avec vo chien ki son bien courue!!.BRAVO !!!!! Oui bonjour jai etai heureux réalisée mon reve faire me...s raid t 50km par etaple debu d’epreuve 3 fois en bike jo fait avec mes chien ki son etai sublime .c’est vraie que sa etai pas facile tout les jour sur la route comme en tout terain sa a même etait parfois dur physiquement avec les condition climatique ou le terain etait très dur et boueux comme la 5eme etape ou eu jen nai chier mais les jambe etai la , mais sinon dans l’ensemble la forme etai la et je suis très fier de se que l’equipe a réalisée cette semaine!! Bravo sa restera gravé dans nos mémoire! BRAVOau loup et bravo a l’equipe do virus furie .

superbe photos

se matin bike et bike jo avec mes loup des chien extraordinaire un grand momment de complicité d'amour et de partage ensemble. 50km 2h30 min 4 eme etape de mon raid vtt on a des photos pour vous!!! .bon a la douche !!!! cette apres midi repos avec mes loup devant paris nice l'equipe do virus furie

changement programme !!! aujourdhui je me claque un repos !!!! 3 jour de raid vtt 125km soit 6h26 min35 sec de vtt. donc aujourdhui on prend le scoot pour aller donner un coup main et oui la recup fait partie de l'entrainmement!!! REPOS sa va faire du bien. l'equipe do virus furie

trop mimi !!!

aujourdhui une bonne demi journée boulot karcher 2 fois 15km de vtt pour aller bosser et se soir bike jo avec mes chien il son t etait enorme sa progresse!!! mardi 1er etape raid aventure 40km don bike avec les loup/ mercredi 2 etape 40km seul sou le vent et la pluie et aujourdhui 3 eme etape de 45km. 3 jour 125km de vtt ke du bonheur!! vivement demain la 4eme etape!!! l'equipe do virus furie

aujourdhui jai etait rendre service a des gens ki me sont cher lessivage mur. HIER 1er etape de mon raid vtt route 40km en don du bike avec mes chien et 200 pompe 200 abdominaux/ et aujourdhui 2EME ETAPE hard 20km fois 2/ 40km encore de vtt pour moi seul avec un vent face et eu de la pluie c'etait chaud!!! puis 100 pompe et 100 abdominaux. demain 3eme etape de mo raid vtt route jespere avoir du meilleur temp. je me regale! sur mon raid vtt !!! l'equipe do virus furie

ba bonjour java moi avec mes chien ce pareil ke toi donc on part de chez moi sur 800m il sont sur le bitume puis ensuite virage a gauche et la moi je suis sur la route et eu dans la terre et lherbe il son pas bete il court dans lherbe tout seul et tres peu sir le bitume.ce encore mieux sur ton parcours si en plus dans des chanp et des fossée de chaqu coté ou il peuvent nager et boire. mais explore tes alentours tu va bien trouver kelque chose de bon!!!!

ba ofet levick ce moi ki prend mes photos tout seul et oui!!!! lundi repos aujourdhui jai ecouté dernier album de sexion d'assau sa donne et ,fait du menage, et entretien vtt pendant 2h 30 pour tout verifier netoyer graisser!!! regler. mardi apres un jour de repos les entrainement reprene!!! cette apres midi bike joring avec mes loup 10km virus 10km furie sans stress en detente que du plaisir on ses bien marée dans les maré ou mes chien ou pue se rafraichir nager etc genial jvous aime mess loup !!!! . puis etait porter comvention pour mon futur stagedu 19 mars au 30 mars en enduiseur peintre et peu etre un contrat a la clés si je me debrouille bien!! aujourdhui 40km de vtt et 250 pompe et 250 abdominaux!!!! demain vtt on va rendre service a des gens que japrecie!!! en forme !!!! l'equipe do virus furie!!!!

virus particulier et furie pour moi vien d'un particulier kifait ke l'elevage de pointer:::

bjr levick moi 140km de vtt sur 2 jour sous la pluie je vous ai ramener des photos de mon raid vtt regarde au dessu!! sa vau le coup d'oeil

Brevet n 21 le dimanche 4 mars 2012 bravo l’equipe Dom vous aver fait une etape de 75km a 18,05km moyenne en 4h 03 min sous la flotte avec un supert travail en déninivelé positif vous aver bagarré durecontre votre partenaire virtuel vous lui avez mie dans la vue 11min bravo. Hier et aujourd’hui 2 jour 140km en 7h 43 min de selle la plupart en cote ou faut plat montant très peu plat!! bravo r...aconter nous un peu!!! Oui bonjour se matin je suis partie a 7h20 sous la flotte a l’ecbal puis attelée furie ki ma fai une belle course sur 5km bravo virus pareille superbe course les chien on courue sur un parcours diferent il on encore bien tournée. Ensuite moi je suis partie direction hondeghem sainte marie cappel montée le col de cassel par les pavée la le gps ma repris des metres.puis ensuite jai redescendu cassel et prie direction hardi fort et etait juska après wormout et ensuite tout pres dunkerque a!! je foncée sa rouler bien havait repris mon retard sur le partenaire virtuel puis ensuite jai rie une route et la puré sur 10km une cote dificile je dépassé plus 10km a lheure. Ensuite ça va j’ai repris la route normal et la sur route plate jai mie les braquet pour revenir sur mon partenaire virtuel et sa a payer et même sur st marie cappel hondeghem lui metre une avance sublime.donc très content de mon wend kend et de mes chien. yes!!!!l’equipe do virus furie voila l'equipe a realisée un de ses raid vtt kelle voulait faire bravo au chien en bike jo apres un wend kend de 2 jour avec 140km 7h 43 min sous la pluie avec un denivelée positif 35km autant vous dire ke ca etait tres tres physique!!! j'ai adoré!!!! la aujourdhui ce repos obligatoire pour l'equipe meme si jai pas mal au jambe et suis en vacances. l'equipe do virus furie

‎3mars 2012 brevet n19 et 20. DOdo hier news recort 10km en 19 min 30 en bike jo bravo après midi partie rouler sur cassel 65km 17,70km moyenne 3h40 min de selle avec un dénivelée positif de 15km de montée et 15km de desente bravo beau brevet sportif. Oui bike jo au matin avec furie 5km a 32,72km moyenne en 9min 10 et virus 5km 29kmoyenne.en 10 min 20 sec 10km en 19 min 30sec. C’est 12 s...ec de moin ke le recort d’avant donc c’est bon!!. Les chien on carburé!!! Un supert parcours malgres une crevaison a cause de verre en décrassage de la fin donc perdu un peu temp falait reparé pour l’etape de l’pres midi. Après midi!!! L’apres midi je suis partie rouler sur cassel avant d’ariver c’etai ke des fau plat montant en plus sur la route les tracteur avai perdu de la terre et comme il pleuvait sa degueulasser mon VTT . Sinon arivée sur cassel je me suis tapée la montée plusieurs fois ki fait pres de 3km mesurer au gamin gps je peu vous dire ke c une montée raide ou moi je dépasse pas les 10km moyenne dans cette cote malgres mes 40km déjà dans les jambe et ensuite en haut en plus on arive sur un secteur pavée ou sa secoue pas ensuite j’ai etait remonter une cote en pavée mais les pneu glisser du faite que le pavé etait trempér .en haut j’ai admirer le paysage fait photos manger un coup mydraté. Et hop jai redescendue sur le VTT c’en chaud!!! les pavée trempé jai glisser et petite chute. Mais pas bobo.je suis remontée et finis la decsente en fesant deraper le pneu arrière Puis prie par des chemin boueux thechnique me suis régaler . Et ensuite on redescend cassel sur route 45km 50kmn a fond les ballon sous la pluie Et on reprend la route la ou il a la boue des tracteur encore du faut plat montant ou je me sentai encore en forme vraiment très content de mon etape aujourd’hui les jambe etais la et la forme des chien aussi au soir entretien total graissage pour demain m on vera demain dimanche si on fait le doubler ou pas en km. l’equipe do virus furie.

vue ma seance hier 20km de vtt pour 16km de course a pied pour 7km de marche avec mes chien.et 200 pompe 200 abdominaux aujourdhui recuperation seulement 10km de vtt et 5km de marche avec mes chien et se soir on mange bien car le wend kend s'anonce sportif !! dimanche on suivra paris nice cyclisme yéyé!!! avec mes loup l'equipe do virus furie

aujourdhui globale journée en formation je me suis fait une seance de fractionée en course a pied fait 10 fois 2min entre 18 et 18,5km moyenne avec 1 min de chaque entre chaque repetition au midi des abdo et des abdominaux et le soir aussi pompe et abdo.. sa nous fait 20km de vtt pour 15km de course a pied et 7km marche avec mes chien ki pete le feu!!! (42km total aujourdhui sur ses 3 dicipline ) avec et 200 abdominaux et 200 pompe waouf!!!! et meme pas fatiguer suis au pic de ma forme!!!! dans l'avenir j'ai l'idée faire bike et canicross en course juste pour partager avec mes chien et se faire plaisir!!!si la santé suie poukoi pas.l'equipe do virus furie

Compete n 18 le 29 FEVRIER 12 Bonjour dodo SUPERBE tout va bien pour vous vous réaliser le doubler!!!! Se moi 1000km encore 1 fois 2000km sur 2 mois BRAvo Et se soir course de bike joring 5km furie 9 min 22sec vitesse mac 40km /et virus 5km a 29km moyenne en 10 min 20 sec vitesse macx 36km recort batue !!!! 8 sec de mois sur votre parcours bravo!!!!! Oui bonjour ce vraie ke se que l’equipe r...e...alise en ce momment c’est vraiment emouvant rien ke haluin les chien mon etait sublime. depuit le debu l’année 2000km de VTT , des chien qui court supert bien ba oui se soir recort avec tout l’entrainement kon a ses pas etonant on roule tout les jour de facon différente pour vous rassurer .Et j’ai des chien superbe. Donc c’est pas finis cette année l’equipe va travailler très dur et faire de bien belle chose car on aura des chose a réaliser , et sefaire plaisir . Cette année on vise 12 mille km de VTT donc on va tout arracher pour aller chercher ses objectif!!! La rage!!!!!! Wou!!!! Je l’avait dit l’equipe reviendra très forte L’equipe do virus furie

mardi repos et mercredi soir bon se soir ca y est les 1000km son ateint ce moi si a vtt.et se soir en bike on a explosée encore un nouveau recort sur notre parcours furie ma fait le 5km a 32km moyenne EN 9MIN 22s ec et toujour devant le vtt enorme!!! / VIRUS il a fait le 5km a 29km moyenne en 10 min 20 enorme tres pro dans ses virage etc il mon fait ds bonne relance en faut plat ontant etc bravo les chien!!! jvou aime!!! on sort = le 10 km en 19 min 42 sec (8 sec de mieux!!!ke le recort d'avant.) et puis moi se soir 100 pompe 100 abdomiaux!!!! une equipe ki progresse !!!! l'equipe do virus furie

trop belle

moi je conseille la bare jen nai fait du cani vtt sans bare oui ce dangereux je conseille la bare!!

lundi apres un superbe wend kend sportif ou hier j'ai bosser sur le vtt coucher 23h 30 debout se matin 5h du matin ce matin direction avec ma medaille gagne hier pour savourer mon podium auprés des amis de la formation ce matin un bilan santé generale gratuit pour la santé c positif dans l'ensemble on ma meme dit ien fait de metre mie au velo ke on sport etai beau .j'ai meme passér mon 1er electrod...iagrame!! supert 55 puls a la minute ses un coeur dhatlete ma dit l'infermiere . c'est superbe positfif 11,6 a la pression arteriellle un truc comme ca. 1m65 cm 54kg de koi etre en forme pour ma saison vtt!!!! aujourdhui decrassage 30km de vtt et eu ballade avec mes loulou pour finir cette bonne journée mardi bon on a bien rouler objectif atein a haluin!!! tres content mes chien!!!! la maintenain on va se reposer journée repos ses dur mais bon mais la recuperation fait partie l'entrainement.je ferai ballade avec les loup'equipe do virus furie en mode recuperation. se soir une ballade avec mes loulous marche rapide un pur momment bohneur en ville ou mes chien se sont retrouvéee encore en starlette on est connue !!! pour une recuperation sa fue mine de rien tres intense cardiaquement des chien d'une endurance et d'une force phenomenale waw waw!!! deriere je macrochée c'etait physique sur 8km 1h20 min ke du bonheur!!! l'equipe do virus furie.

26 févier 2012 Bonjour bravo Dodo belle course a haluin 4,95km a 18,20km moyenne en 16 min 21.sec tu te clase 2 ene senior Et eu 8eme au scrath sur 12 vététiste quelle emotion enorme bravo!!!!! Oui bonjour levé 4h30 départ 6h30 pour la course a haluin tout a commencée jai vue les amis etc trop content et hop reconaissance du parcours avec un ami vététiste ki etait a pied. Eu moi ki pedalé trankille regarder correctement le parcours. Avant course Puis hop finis reconaissance v chercher dort n 8 je prépare mes chien les sort pour ki fon leur besoin. Et hop remet virus repos prépare furie. Et hop go le départ on m’apellle Furie. MOI ET furie on se presente au départ furie Puis hop elle comprend elle se met a aboyer pour courir et faire des léger cou traction. Wo wo!! 5 4 3 2 1 0!!!!!!! Go furie devant départ furie superbe départ on part a bloc wo!!! On arive très vite a un virage un épingle a cheveux je frene tete a queue je prend le virage et hop la un coup pedale et go devant a bloc sur ce parcours au départ su parcours je me souviendrait le decolage que j’ai fait avec furie c’est plaine c’est endroit étroit ou il avait des racine c’etai gras la moindre erreur aurai pue etre la chute il falait gerer donner tout le temp ses virage ou il falai relancer nerveusement c’est longue ligne droite ou je me metai la vitesse de furie en gros braquet dans ses serpentin ou sa rouler très vite en danseuse tout le temp sur le parcours!! !!!!! Ou je donner tout je maraché sur mon VTT pour finir ce parcour dans un minimum de temp . Pour tout vous dire a l’arivée kan j’ai vue mon temp 16 min 21 waw moi et furie on avait réalisée pour nous pour l’equipe une performance sublime!!!! Olala kellereve ce temp j’en revenait pas. Je fesait des gros bisous calin en récupérant avec ma chienne. Puis jetiré furie et la meta au repos.moi i etait laver le VTT et je suis partie rouler avec des canicrosseur ki fesait leur échaufement avec Dominique Virus puis prépara virus pour Dominique ki va courir avec. Un virus a bloc ki a montré l’image de notre équipe ki la défendu avec brilllance sur ce parcours . Car Dominique ma dit « virus est un chien ecxeptionel d’une motivation ecxemplaire il a etait au galop tout le long très professionnel dans ses virage très court il ma relancée parfaitement. Un plaisir imense de courir avec un chien avec ki a de telle capacité physique. Après course A pres sa jai récupéré virus l’ai etiré puis repos moi ki est partie ensuite rouler me décrassé avec canicroseur canicrosseuse puis repos 20km ce bien. Etimrement je me suis changer et repos. Ou je profiter des amis et de mes toutou.. Puis kan j’ai etait voir mes temp waw seulement a 3 min 15 3 min 20 des tout 1er j’etait heureux. Podium Je voyée les podium de mon club ceté genial Kan jai atendu mon non pour monter sur la 2eme place du podium et eu david ki dit bravo dodo c’est pas tromper sur le parcours je cria yes yes yes!!!!!!!! Javai relevée le défis!! J’etait très emu car ce que ma chienne et moi avon fait ceté tout simplement enorme des larmes son sortie discrètement.enorme puis suivie le gouter l’asla comme dhabe rigoler partager avec les loup les amis j’adore. un sublime haluin!!!.. Se soir la soiré ou il fodra entretenir leVTT démonter pneu pour metre ceu de route encore des chose a faire c’est avec des reve plein la tete ke on ira au lit se soir. L’equipe do virus furie.[/size[/size]]

‎26 févier 2012 Bonjour bravo Dodo belle course a haluin 4,95km a 18,20km moyenne en 16 min 21.sec tu te clase 2 ene senior Et eu 8eme au scrath sur 12 vététiste quelle emotion enorme bravo!!!!! Oui bonjour levé 4h30 départ 6h30 pour la course a haluin tout a commencée jai vue les amis etc trop content et hop reconaissance du parcours avec un ami vététiste ki etait a pied. Eu moi ki pedalé trankille regarder correctement le parcours. Avant course Puis hop finis reconaissance v chercher dort n 8 je prépare mes chien les sort pour ki fon leur besoin. Et hop remet virus repos prépare furie. Et hop go le départ on m’apellle Furie. MOI ET furie on se presente au départ furie Puis hop elle comprend elle se met a aboyer pour courir et faire des léger cou traction. Wo wo!! 5 4 3 2 1 0!!!!!!! Go furie devant départ furie superbe départ on part a bloc wo!!! On arive très vite a un virage un épingle a cheveux je frene tete a queue je prend le virage et hop la un coup pedale et go devant a bloc sur ce parcours au départ su parcours je me souviendrait le decolage que j’ai fait avec furie c’est plaine c’est endroit étroit ou il avait des racine c’etai gras la moindre erreur aurai pue etre la chute il falait gerer donner tout le temp ses virage ou il falai relancer nerveusement c’est longue ligne droite ou je me metai la vitesse de furie en gros braquet dans ses serpentin ou sa rouler très vite en danseuse tout le temp sur le parcours!! !!!!! Ou je donner tout je maraché sur mon VTT pour finir ce parcour dans un minimum de temp . Pour tout vous dire a l’arivée kan j’ai vue mon temp 16 min 21 waw moi et furie on avait réalisée pour nous pour l’equipe une performance sublime!!!! Olala kellereve ce temp j’en revenait pas. Je fesait des gros bisous calin en récupérant avec ma chienne. Puis jetiré furie et la meta au repos.moi i etait laver le VTT et je suis partie rouler avec des canicrosseur ki fesait leur échaufement avec Dominique Virus puis prépara virus pour Dominique ki va courir avec. Un virus a bloc ki a montré l’image de notre équipe ki la défendu avec brilllance sur ce parcours . Car Dominique ma dit « virus est un chien ecxeptionel d’une motivation ecxemplaire il a etait au galop tout le long très professionnel dans ses virage très court il ma relancée parfaitement. Un plaisir imense de courir avec un chien avec ki a de telle capacité physique. Après course A pres sa jai récupéré virus l’ai etiré puis repos moi ki est partie ensuite rouler me décrassé avec canicroseur canicrosseuse puis repos 20km ce bien. Etimrement je me suis changer et repos. Ou je profiter des amis et de mes toutou.. Puis kan j’ai etait voir mes temp waw seulement a 3 min 15 3 min 20 des tout 1er j’etait heureux. Podium Je voyée les podium de mon club ceté genial Kan jai atendu mon non pour monter sur la 2eme place du podium et eu david ki dit bravo dodo c’est pas tromper sur le parcours je cria yes yes yes!!!!!!!! Javai relevée le défis!! J’etait très emu car ce que ma chienne et moi avon fait ceté tout simplement enorme des larmes son sortie discrètement.enorme puis suivie le gouter l’asla comme dhabe rigoler partager avec les loup les amis j’adore. un sublime haluin!!!.. Se soir la soiré ou il fodra entretenir leVTT démonter pneu pour metre ceu de route encore des chose a faire c’est avec des reve plein la tete ke on ira au lit se soir. L’equipe do virus furie.

‎26 févier 2012 Bonjour bravo Dodo belle course a haluin 4,95km a 18,20km moyenne en 16 min 21.sec tu te clase 2 ene senior Et eu 8eme au scrath sur 12 vététiste quelle emotion enorme bravo!!!!! Oui bonjour levé 4h30 départ 6h30 pour la course a haluin tout a commencée jai vue les amis etc trop content et hop reconaissance du parcours avec un ami vététiste ki etait a pied. Eu moi ki pedalé trankille regarder correctement le parcours. Avant course Puis hop finis reconaissance v chercher dort n 8 je prépare mes chien les sort pour ki fon leur besoin. Et hop remet virus repos prépare furie. Et hop go le départ on m’apellle Furie. MOI ET furie on se presente au départ furie Puis hop elle comprend elle se met a aboyer pour courir et faire des léger cou traction. Wo wo!! 5 4 3 2 1 0!!!!!!! Go furie devant départ furie superbe départ on part a bloc wo!!! On arive très vite a un virage un épingle a cheveux je frene tete a queue je prend le virage et hop la un coup pedale et go devant a bloc sur ce parcours au départ su parcours je me souviendrait le decolage que j’ai fait avec furie c’est plaine c’est endroit étroit ou il avait des racine c’etai gras la moindre erreur aurai pue etre la chute il falait gerer donner tout le temp ses virage ou il falai relancer nerveusement c’est longue ligne droite ou je me metai la vitesse de furie en gros braquet dans ses serpentin ou sa rouler très vite en danseuse tout le temp sur le parcours!! !!!!! Ou je donner tout je maraché sur mon VTT pour finir ce parcour dans un minimum de temp . Pour tout vous dire a l’arivée kan j’ai vue mon temp 16 min 21 waw moi et furie on avait réalisée pour nous pour l’equipe une performance sublime!!!! Olala kellereve ce temp j’en revenait pas. Je fesait des gros bisous calin en récupérant avec ma chienne. Puis jetiré furie et la meta au repos.moi i etait laver le VTT et je suis partie rouler avec des canicrosseur ki fesait leur échaufement avec Dominique Virus puis prépara virus pour Dominique ki va courir avec. Un virus a bloc ki a montré l’image de notre équipe ki la défendu avec brilllance sur ce parcours . Car Dominique ma dit « virus est un chien ecxeptionel d’une motivation ecxemplaire il a etait au galop tout le long très professionnel dans ses virage très court il ma relancée parfaitement. Un plaisir imense de courir avec un chien avec ki a de telle capacité physique. Après course A pres sa jai récupéré virus l’ai etiré puis repos moi ki est partie ensuite rouler me décrassé avec canicroseur canicrosseuse puis repos 20km ce bien. Etimrement je me suis changer et repos. Ou je profiter des amis et de mes toutou.. Puis kan j’ai etait voir mes temp waw seulement a 3 min 15 3 min 20 des tout 1er j’etait heureux. Podium Je voyée les podium de mon club ceté genial Kan jai atendu mon non pour monter sur la 2eme place du podium et eu david ki dit bravo dodo c’est pas tromper sur le parcours je cria yes yes yes!!!!!!!! Javai relevée le défis!! J’etait très emu car ce que ma chienne et moi avon fait ceté tout simplement enorme des larmes son sortie discrètement.enorme puis suivie le gouter l’asla comme dhabe rigoler partager avec les loup les amis j’adore. un sublime haluin!!!.. Se soir la soiré ou il fodra entretenir leVTT démonter pneu pour metre ceu de route encore des chose a faire c’est avec des reve plein la tete ke on ira au lit se soir. L’equipe do virus furie.

alort se matin pour me metre en forme pour demain jai etait rouler a vtt 20km avec 6 bonne cote au programme de 450m sa ma fait du bien!!! cette semaine deja 170km se mois si deja 780km/ Depuit le 1er janvier suis a 1780km oui je fait du fond car j'ai des objectif perso bien particulier. cette aprem menage et repos avec mes loup et se soir on finira preparé les afaire pour bike jo demain a haluin trop heureux de revoir tous ses gens ki compte beaucoup pour moi je ve pouvoir meclater avec madamd boue demain youpie!!!! j - 1 yes papa!!!! l'equipe do virus furie le bike de l'equipe demain course!! url=https://servimg.com/image_preview.php?i=306&u=13647876][/url]