Babypearl2006

Le club le plus proche est a 20min de chez moi et avec mes horaires professionnels, exit les clubs! Je voulais juste me faire un programme pour assurer ma santé et ne pas l'exploser! J'ai bien éolué depuis avril mais je ne franchis pas encore les 10km/h en endurance...oui ma VMA doit etre light

Mise a oart le celebre test Cooper, je n'ai jamais refait de test, là, je suis encore moins avancée, on voit beaucoup de plannings avec un pourcentage de fcmax, c'est pour cela que je voulais l'evaluer. Bon, on va tenterla VMA.

Très jolie vidéo, ça me rappelle de jolies souvenirs de gadoue! On ne voit pas la dernière côte, dommage, j'aurais bien voulu voir une vidéo avec...je vais devoir investir dans une caméra embarquée, ça laisse de superbes images! Joli parcours malgré quelques doutes du chien, il semblait s'éclater et respire la santé à l'arrivée...le chien, hein car la maître est bien épuisé,

Je remonte ce petit post...la dernière fois que j'ai pris ma VMA, ça remonte à 2005! J'ai un cardio que j'ai resorti du placard depuis peu, je compte refaire un test pour me faire un petit programme de fractionné. Depuis peu, je cours avec et je vois quà allure normale, je suis à 168puls de moyenne. J'ai pris ma FC de repos sur plusieurs jours, je suis à 54 , pour la FC max, je sais que je tapais dans les plus de 200 il y a encore deux ans de cela. Je compte faire un footing de 20min à allure normale(je tourne à 168puls)puis augmenter de 5 pulsations toutes les 3 minutes jusqu'à ne plus pouvoir accélérer. Pensez-vous que ça pourrait me donner une idée de ma FC max?

Très jolie vidéo Fax! On habite en campagne donc mise à part les 500mètres de bitume pour rejoindre le premier sentier, on court aussi rarement sur route, je trouve vite cela monotone.

SUperbe!

En gros, c'est plutôt moi qui doit penser à bien me protéger du froid...Filou sera toujours partant au fond,

-15...euh, c'est ce que l'on a eu une seule fois en 4 ans ici! Pour ses pattes, je sais qu'il faut se méfier du sel répandu sur les routes mais il n'y a pas de risques pour ses coussinets avec le froid?

Bonsoir, L'hiver dernier, suite à une énième entorse à la cheville droite, je n'ai pas couru avec mon Loulou de janvier à avril. J'adore aller courir en hiver sous les températures négatives ...mais mon croisé labrador? Je me doute que les sorties seront plus modérées mais j'aimerais qu'il m'accompagne, avez-vous des conseils?

Félicitations!

J'ai déjà pioché...je suis surprise qu'il y en ait autant, c'est super sympa! J'aurais bien voulu en avoir de la fameuse dernière côte, c'était un truc de fou!

Oups, Médan, à la base, je devais faire mon bapteme sur celui de Médan mais Zhomme bossait donc j'ai bloqué mes congès pour Darnétal. La pluie n'a pas démotivé nos chiens, perso, je me rends compte que Filou est un réel soutien moral, seule, je me lasse très vite. Bon rétablissement à toi sous ce superbe soleil(20 degres ici)et j'espère qu'encore beaucoup de monde découvrieront ce sport trop peu connu, je trouve!

Si tu parles pour moi Flower, oh oui qu'on se reverra! Même si ce n'est qu'un ou deux courses par an mais oui, je veux en refaire tant que Filou savoure! Hier, il m'a ébloui même si l'on doit être bons derniers, on s'est éclaté! Peut-être celui du 31 mars(meudan)mais il faut voir avec mes disponibilités professionnelles. Darnétal fut un super cadeau pour mes 30ans, j'y reviendrais aussi!

Bravo Flower et Bonnie! Vu la météo, respect à nous tous, j'avoue que j'ai vécu un baptême de malade! Idem que Sateq, Filou suivait la piste et tournait selon mon corps, c'était une vraie fusion, bon, il a fait 17h-7h de sommeil mais il repète le feu ce matin...

Flower, tu étais juste devant moi au départ du long, Falgan était impressionnant à voir!

Bravo Sateq! Moi, je sais juste que Flower était devant moi au départ, Nous sommes partis avant la fin car ma fille en avait marre et avait froid, je ne pense pas avoir fait un bon temps mais je me suis éclatée avec Filou. C'était notre 1er canicross, j'ai été surprise par son départ trop rapide pour moi(lol)et il se motivait lorsqu'on se laissait doubler à vouloir suivre. Un parcours très chaud malgré la météo, on a adoré!

Avec un peu de retard, voici un petit montage, j"ai encore du mal à régler son harnais, trop peur de serrer pendant l'effort, bref, ça viendra! /t3500-mon-cadeau-d-annif#80541

Désole pour la qualité, j'en ai profité pour expliquer à mon entourage le sport.

Colis reçu hier, testé ce matin...Filou tenait 3kms dernièrement...tenez-vous bien, on a fait 5,8kms ce matin Une foulée a plus de 9km/h, ce qui est plus qu'un record pour lui: il faisait une moyenne de 7km/h en avril D'habitude, je vérifie qu'il en veut encore en l'amenant au pied et en le caressant, là, il faisait un pas vers moi puis demi-tour en tendant la laisse Niveau sensation, le baudrier est génial, ce n'est ABSOLUMENT pas comparable à une ceinture! Dos détendu, mains libres...génial! La laisse est plus dure au niveau de l'amortisseur donc je pense que ça explique pourquoi Filou ne me tractait pas, il tendait la laisse mais ne donnait pas d'à-coups et vu qu'on travaillait son endurance, je ne l'encourageait pas à faire le boeuf. Je suis réellement surprise du changement, j'avoue avoir eu des doutes sur son harnais au début mais il n'a pas bougé, je le sentais plus à l'aise. Je suis revenue sereine, avec un Loulou HS mais bien, même son massage vu différent, d'habitude, il squatte près de moi pour que je continue, là, rien à fo*tre de moi...une caresse et basta Je fais un montage vidéo dès que je peux mais impossible de me filmer en courant avec l'Iphone, c'est horrible.

2,5kms pour le court.

On y sera...vu que c'est pour le challenge normand, on est prévu pour fermer le parcours avec ma grosse brute, , sérieusement, première compétition de canicross pour nous 2!

On veille au grain...ça me serviera de leçon, je vais tout de mêtmelui donner un peu d'homéopathie pour le stress. Merci en tout cas, j'ai découvert un forum qui me convient bien

Nous sommes finalement sorti sous ce super temps pluvieux, un petit 2,5kms pour ne pas forcer avec hier, Filou était dingue, nikel, pas un morceau d'herbe touché, il s'est défoulé...seul hic, il ne boit pas autant que d'habitude, quoique s'il n'a rien dans le bide. J'attends 2 heures et on lui donne 1/2 portion pour voir si ça vient des croquettes.

Ce matin, ça va, j'ai eu le droit à la fête en revenant du taf et a l'envie de monter en voiture sous la pluie pour aller courir...mais, non, moi, dodo! On lui a donné un peu de riz blanc, je ne l'ai pas encore vu aller à la selle. Zhomme pense à un petit coup de froid mais on veille au grain et Filou en joue...

Il a toujours bu beaucoup, on dit même qu'il a une sacrée descente...2 gamelles d'eau par jour max. Pour l'urine, il y va souvent, il n'y pas de changement, j'ai juste demandé à Zhomme de surveiller ses selles. Il m'a dit qu'il y avaient ses croquettes et de la bile jaune, je n'aime pas cela, il lui ai déjà arrivé de vomir mais par gourmandise(labrador dans l'ame), il avait englouti sa gamelle et l'avait vomi peu de temps après mais sans autre"accompagnement"!