INGVALD

histoire de pas etre ridicule a Villeneuve d’Ascq, on reprend doucement avec Ingvald ( enfin surtout moi avec ce genou capricieux) hier matin 5 petites boucles d'1,5km première pour le défouler reconnaissance et se soulager puis on est monté en rythme 2 3 4 et enfin retour au calme sur la 5ème. Content de mon gros, qui a repris du poid et a des croquettes plus nourrissante mtn. A voir dans 15 jours, notre grande première en compétition

en gros je pense déjà la passe à l'athletic pour riches pour lui, et un peu de perfo quand je travaillerais plus fort avec lui( pas trop car c'est déjà une pile )

la perte de poid coincide avec le debut de la course. mais je vais surveiller puis depuis que je pars la semaine il a perdu un peu l'apetit mais fini quand meme ses gamelles. Puis il ne fais pas plus de selles que d'habitude et c'est les meme lol

je pense partir sur du large athlétic car proplan il le digere bien avant on était chez RC le jardin s'en souvient lol.

Ingvald a 15 mois fait 39kg pour 70cm, et ce weekend tout le monde le trouvait maigrichon lol en meme temps y'avait de quoi comparer 560 beaucerons lol. Et de ses frangins c'est devenu le moins costaud. c'est surtout la perte de 3kg qui m'alerte en fait. D'accord avec toi flo pour l'athlétique, on m'a parle de perfo aussi des retours?

Il est au milbemax tout les mois jusqu'a 6 mois et après tous les 6 mois.( juillet decembre)

Donc voila depuis qu'il est à la maison Ingvald est au proplan, il est maintenant au proplan original adulte. Il était à 800,puis 600,puis 400. Avec le début de l'entrainement au cani, il a perdu 3kg je suis donc repassé à 600gr mais il ne reprend pas de poids et 39kg c'est limite pour 15 mois. Je sais qu'il y a bcp de boboss sur le fofo je voulais savoir ce que vous donniez? Je prend aussi les conseils des autres

demain matin je vais essayer de courir en libre dans sur un circuit entre des champs que j'ai deja fais a velo. Je vais voir comment il se comporte.

Petit footing avec Ingvald ce matin, pas long 30 minutes j'alterne l'allure pour ses débuts. On cours dans aquaterra pour ceux qui connaissent, il y a quelques chemin du coup on travail le gauche droite et le doucement pour les descentes il est bien réceptif. Sinon pas de marathon dans 1 mois genou trop fatigué ( grosse année au boulot) je veux pas gâcher les vacances d'été

mais faut que je trouve un endroit ou personne pas de route pas de passage et pas d'eau lol

on le travail mais j'ai un chien fugueur...des qu'il sent qu'il n'y a plus la laisse c'est fini. Et jouet, friandises il s'en fout il veut partir courir d'ou le canicross ptet avec le temps il restera et reviendra

justement ca je peux pas faire avec lui lol ou alors en plein champs sans personne n'y route autour mais il part lon et revient quand ca lui chante

une fois fatigue il est plus receptif lol

sur 10km en cross je tiens 12km/h, faudrait que je teste sur 5km sachant que je fais 3km en 12 minutes le 5 doit passer en 23 lol maintenant c'est sur y'a le facteur ingvald 2 ou 3 arrêt pipi, un ptit coup d'eau mdr. on verra bien. Je vais essayer de le faire courir 2 fois par semaine. Le probleme n'ayant pas trop de rappel je peux pas me permettre de faire du libre donc dans les zones au TDM il restera avec moi lol

je fais marathon de la liberté à caen. Objectif 4H avec mes 92kg je ramasse sur les amortis lol. Une foisi passé, je m'attaquerais au fractionné pour augmenté ma vma, je suis plus un coureur de long et quand je vois la vitesse à laquelle partent les canicross lol va falloir augmenter l'allure