izabelle1
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Tout ce qui a été posté par izabelle1
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C'est une expression belge. Chez nous "un gentil" c'est quelqu'un qui luimanque deux ou trois neurones. ..
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Tu vas faite du catcross?? -
T'es un gentil toi!
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Je pense que c'est pour garder une certaine cadence et pour ne pas que ton souffle soit "calé" sur le même rythme. C'est pour cela qu'il y a toujours des fractionnés. Si tu cours toujours la même distance au même rytme tu auras du mal à progresser dans ta course. Soit rester sur 5 km mais améliorer ton allure et ta vitesse. Maintenant, je suis pas une pro -
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/fr/training/schema1015/ Tu as le schéma 5-10km ou 5-15km et des exercices d'accélérations. Tu dois sélectionner celui qui t'intéresse.
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Oui, ça c'est vrai! Il me manque un lièvre. Je termine mon programme, et j'essaie autre chose. J'ai l'intention de participer à des courses égalements pour ça. Lors de mon premier canicross j'ai alluciné, j'ai gagné 4 minutessur ma courses à la maison!!! J'étais euphorique!!!!!
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Je suis le programme star to run pour arriver à 10 km. Il est très bien fait et tu travaille soçuvent le fractionné! Moi qui éait nulle en cross, j'ai fait mes permier 8 km grâce à ce programme. Même seule c'est super. (me concernant je préfère, je suis assez solitaire sauf pour mes chiens). Par contre, je ne me sert pas du cardio, trop compliquer pour moi, enfin plutôt trop de chose a vérifier en même temps. (Me concentrer sur ma course et mon chien,...chacun ses capacités)
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Aujourd'hui, fractionnés...durdur mais j'ai tenu bon! Fière de moi! Je m'aproche à grand pas de la fin du programme des 10 km...... A suivre... Entre temps, compte bien travailler le cani avec Cart' le plus possible! MOTIVEE
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A deux ça devait bien tirer! J'oubliais, j'ai loupé ton arrivée! alors ..... -
Ca m'est déjà arrivé de faire le fractionner avec Cart' cela n'a posé aucun problème, ça a aussi permis de travailler l'écoute avec lui quand je lui dit doucement pour ralentir (car dans certaines descentes, parfois, il fait peur!)
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Dodo quand tu dis que la forme était de retour....Je me pose une question en regardant tes entrainement: "Mais est-ce que ta forme est déjà partie à un moment donné????" Mais comment fais-tu??? Tu pète la forme tout le temps!!!!
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Tout dépend ausii de l'utilité de coffre en dehors des courses! Si tu condamne et qu'après t'es ennuyée car tu n'as plus de coffre. Comme dit Vadrouille aussi, faut voir si tes chiens supportent la remorque! Pour moi, il est impossible de condamner mon coffre, j'en ai trop besoin dans le quotidien! J'ai acheté une vieille caravane pour que sur place, j'ai un endroit où allé et où les chiens pourront resté aussi. Dans le coffre pas possible car l'alarme se déclanche!
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Quelle belle famille de poilus! -
Je suis dans le cas de Nico, je dois travailler ma vitesse! J'ai travaillé beaucoup mon endurance et suis presque à 10 km; mais aujourd'hui matin avec Cart, j'aipleuré ma maman!!!
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Génial! -
Il est vrai que ces temps-ci j'ai plus travaillé l'endurance que la rapidité. Mais je suis quand même déçue du résultat du canicross d'aujourd'hui. Soit 13,28 min pour 2.200 km. ce qui fait à peine 10km/h! A ma première courses j'avais quand même atteint les 11km/h, et, bien que ça reste un temps de débutante, j'aurais aimé faire autant voir mieux. Mais bon, il fait meilleur dehors et je sais ce qu'il me reste à faire!.....Allez Cart'! Ca va aller! En ce qui le concerne, rien à dire. Les dernières sorties se sont faites en libres et j'ai constaté avec bonheure qu'il n'avait rien perdu de sa traction!!! Merci mon poilu! Je t'adore! -
la pulka
izabelle1 a répondu à un(e) sujet de Kinya-passioncanicross dans le ski-jorring et la pulka
C'est beau! -
Super photos! -
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Demande à petit papa Noël!
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Ou le tapis de course intérieur!
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Ici, un sapin chaque année! Chiot ou pas, ils aprennent...Les enfants seraient trop tristes de ne pas faire le sapin..
