Vincent06

@Amandine: oui je blaguais... un jour (ou plus...) entre chaque entrainement c'est l'idéal pour les novices...

Ce forum a lancé bcp d'entre nous dans le monde du canicross/vtt... Je ne pourrais plus m'en passer! Concernant ton absence de courbatures, c'est très bien, continue comme ça, le plaisir avant tout et ça te permet d'y retourner ce soir!

Si avec des origines comme ça elle ne court pas....

Bravo à tous et toutes pour vos performances!!!! Les départs groupés sont impressionnants!!!

Ta modestie renforce ta grandeur Dodo!! Pour Céline: le dieu des canicrosseurs existe !! @Amandine: qui va lentement va surement!! Courage pour tes futurs entrainements, attention à ne pas te blesser!!

Oui, j'en avais marre de glisser sur les parcours boueux ou couverts de feuilles... C'est non seulement dangereux mais surtout pas très bon pour la confiance de ne pas "sentir" les appuis sur sol meuble... Je les ai payées "prix plein "125 euros mais le vendeur m'a offert une paire de chaussettes trail à 18 euros, je préfère ça à une réduction... Encore qqes jours pour le test et je vous tiens au courant... @ Mélanie: est-ce qu'une catégorie "chaussures" existe sur le fofo? Je ne pense pas... Ca serait sympa si tout le monde pouvait faire partager son expérience car on parle svt du chien, de son matériel mais peu de ce qui, en fin de compte, nous permet de courir sereinement: les chaussures!

Ben voilà, tout est dans le titre, je me suis acheté une nouvelle paire de chaussures mais c'est ma première paire de trail pcq les baskets dans la boue c'est vraiment trop glissant Je me suis rendu dans une boutique spécialisée et le vendeur m'a présenté uen apure de Saucony (que je connaissais) et une Brooks (inconnue pour moi mais bien réputée chez les trailers). C'est celel-ci que j'ai choisie pour son confort... Je vous ferai un raport à l'usage! http://laboutiquecourseapied.com/product_info.php?products_id=139&osCsid=20ecaf6320a401a5d8fb7f2796ad5d53

Ce soir entrainement en course à pied avec les deux loulous! Shadow est à fond la forme et Cixi se débrouille pas trop mal pour ses 8 ans! Quant à moi, je crois que je dois changer de chaussures, l'amorti me semble naze et j'attape des courbatures, svt un élément assez révélateur.. J'en achèterai deux paires, une de trail et une de route... C'est mon portefeuille qui va être content mais pour sa santé qu'est-ce qu'on ne ferait pas hein?

Elle est vraiment trop mignonne!!

Merci Sylvain pour le lien.. je ne manquerai pas de me préinscrire!! @ Kinya: Moi je me suis bien amusé, les autres aussi je pense....

Ben voilà, petit compte-rendu du canicross d'Armentières!! J'arrive sur place et hoooo déception, je ne peux pas prendre le départ pcq je ne me suis pas préinscrit... Après avoir insisté, peine perdue, je ne peux pas courir!! Pour une raison d'un éventuel contrôle parait-il?!? C'est de ma faute, je n'avais qu'à lire le règlement mais bon... L'organisatrice, avait déjà refusé trois personnes avant moi et ça ne popularisera pas le canicross... Alors je décide tout de même de m'échauffer (ben oui, je n'ai pas fait une heure de voiture pour rien...) et heureusement que les ami(e)s du fofo sont là car l'aprem qui avait bien mal commencé va se révéler très agréable malgré les conditions météo détestables ...mais pas trop froides! Fianlement, avec la complicité de Mélanie (Kaiza), je pars qqes minutes après la dernière dame, et Mél prend mon chrono (Merci Mél!!!) J'ai couru assez vite mais je me suis arrêté qqes fois pour laisser Shadow flairer et se soulager.. j'ai aussi trottiné derrière deux concurrentes que je n'avais pas envie de doubler de peur de les gêner (bah oui je cours "hors la loi"...) Dans les zones boueuses, j'ai marché pcq je n'allais tout de même pas me blesser pour rien...Je suis tout de même content de mon temps (18'47'' pour 5km environ) mais l'important pour moi était de retrouver les ami(e)s du fofo Mél, Flo, Sylvain, Dodo, Bruno,... Après, il y a les histoires de singes, le pilote du petit train, l'étalon espagnol de Mél, le catamaran de Flo, les clés de Flo "oubliées" dans la poche de Mél, le bandeau pirate de Dodo, etc. Qué des fous-rires!!!

Strambruges, je m'y entraine une fois semaine.... C'est à 10 bornes de chez moi... L'environnement est superbe! ça peut être humide mais comme c'est du terrain sablonneux (avec notamment le départ dans la Mer de Sable) de nombreux endroits restent secs... Moi j'y serai

pour ma part je cours avec une ceinture mais je crois que je vais changer pour un baudrier car Shadow tire fort et la ceinture remonte trop haut dans le dos.. J'aimerais davantage de traction sur les fessiers... Peut-être que qqn aura un baudrier à prêter à Armentières pour que je teste???

Savez-vous si un cani enfant (baby) est prévu??

Ouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssss

A priori, j'en serai (je dis bien "à priori" pcq avec mon emploi du temps, rien n'est jamais sûr :-) Et ce sera avec plaisir!! :-)

Pffffff!! Suis dégoûté.. pour finir, je n'ai pas fait Ottignies pcq Shadow s'est luxé l'articulation de la hanche droite quand j'ai fait du canivtt vendredi!!... Suis allé chez le véto de garde ce matin qui m'a dit que rien de grave n'était atteint mais que 2 semaines de repos avec anti inflammatoires et re-visite seraient nécessaires pour le remettre d'aplomb.. Ce matin, la boiterie était encore visible mais moins sévère qu'hier er donc j'ai essayé d'influencer le verdict du véto pour aller courir le canicross à 11h!! Quand j'ai vu sa tête avec ses sourcils froncés, j'ai pas insisté :-) Je suis MAUDIT!!! J'étais comme un gosse de pouvoir revoir les membres du fofo et me v'là coincé chez moi:-(.. Pour me vider la tête, suis allé rouler à vtt (3h :-)... En revenant, Shadow ne boitait presque plus... C'est que ça fait effet!! Le véto m'a dit que ça aurait pu être plus grave, on s'en sort bien^^

Et là vous voyez ce qu'il ne faut surtout pas faire pour nettoyer son vtt!!! A la fin des randos c'est tentant de passer le jet d'eau (ça va encore si il n'est pas trop puissant...) ou pire le Karcher sur le vtt!!! Le vélo a l'air pimpant mais en réalité, l'eau s'immisce partout dans les roulements et au bout de qqes traitements de la sorte votre vélo est "grippé" et vous êtes bons pour remplacer des roulements, des joints, etc. Si vous ne remplacez rien, votre vélo perd en rendement puisque tous les roulements fonctionnent moins bien et c'est vos perfs qui s'en ressentent... Le mieux c'est de faire comme exposé dans la video précédente... On peut rincer son vélo avec un jet mais le moins puissant possible (faire une fine pluie...) Pour répondre aux questions de Mél: 1) Ces produits dégraissants sont en vente dans les mag d'accessoires automobiles et/ou moto ou au décathlon mais coûtent svt bien cher!!! badigeonner au pinceau du pétrole lampant (ou désaromatisé) en vente 1euro le litre dans les mag de bricolage!! Attention mettre un journal au sol pour récupérer ce qui tombe à terre!! Sécher la chaine, etc. puis regraisser et c'est fluide comme le jour de l'achat :-) 2) C'est un nettoyeur de chaine (chain cleaner) en vente au décat' ou mag de vélo... Ca simplifie grandement le fastidieux passage des mailons de chaine au pinceau LOL Voilà un lien pour que vous voyiez ce que c'est!! http://www.jjcycling.co.za/barbieri/index.php Le produit mis dedans est, soit du dégraissant du commerce, soit du pétrole lampant ( ou désaromatisé) PS: appliquer le produit dégraissant et laissez-le agir durant 5 minutes, vous verrez la crasse se dissoudre... 3) Après, moi je repasse la chaine à l'eau très chaude et liquide vaisselle pour tout nettoyer, je rince à l'eau claire, je sèche et je regraisse!!!! C'est clair que ça prend du temps mais c'est la condition pour avoir un vélo qui fonctionne bien, même après des années de service... Perso, je ne le fais pas à chaque fois en détail mais au moins toutes les 3-4 sorties et ça dépend bcp aussi de l'état du terrain sur lequel vous roulez!!!

Moi aussi mais sous réserve pcq on va à Walibi en famille le samedi (à 10 km d'Ottignies en plus!!) et je me demande dans quel état je serai le lendemain.. Mais comme je suis menacé de mort si je ne viens pas.. (hein Flo )

Comme leur maitresse !!!!! Dans "petits monstres", je te comptais dedans tu sais

Très photogéniques ces "petits monstres"

Oui il est tard pour répondre mais je vais tenter une ébauche... en fait, j'ai lu que dans tous vos conseils, une chose ressortait: "ce n'est pas moi qui dois vouloir jouer mais lui qui doit venir à moi... Autrement dit, je dois lui faire comprendre que sans sa collaboration, le jeu s'arrête.. L'"inconvénient" que je lui pose doit être assez fort pour qu'il lâche l'objet afin que je puisse le relancer... Donc, j'ai pris la décision de ne plus me diriger vers lui pour qu'il donne mais de le laisser venir à moi! Et même quand il est proche, je recule et il me suit... Et là, magie, il laisse tomber... Si plus tard dans le jeu, il ne veut à nouveau plus donner l'objet, je me détourne et il revient vers moi...Quand je vaque à mes occupations dans le terrain et qu'il "pleure" pour jouer, je lui fais signe de venir mais que je ne me déplacerai pas jusqu'à lui pour jouer...et bien, il vient le "bougre".. J'ai aussi retenu qu'il fallait le féliciter bcp et je m'y attelle ce qui le rend particulièrment fier je pense.. Et là je me rends compte qu'il est moins "foufou" qu'il ne le montre mais qu'au contraire il est hyper impliqué dans le jeu.. Donc je suis sur la bonne voie, je vous informerai dans une semaine de la suite pcq je pars en vacances... Merci à tous et toutes pour vos conseils!!

C'est rien, j'en apprends bcp à vous lire

Est-ce qu'on peut venir de Troyes ou de Sète au canicross de Wittes, Bon ok,

Merci Fonzie pour tes conseils éclairés... Je pense repartir de zéro comme tu le conseilles!