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du 2 pattes

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  1. plan pour entrainement

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  2. vitesse de cours

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  3. 10, 20, 30 runnig concept

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  4. rappel au sifflet

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  5. plan d'entrainement

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  6. La VMA 1 2

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  7. sac devant la trott

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  8. home trainer

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  9. Programme start to run

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  10. cani 1, course à pied 0 1 2

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  11. début en course à pied

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  12. distance en cani VTT

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  13. envie de me lancer

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  14. Les denivelés

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  15. Le gainage

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  19. Bien s'entrainer

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