the geek

ba moi qui est un bon niveau en canicross puisque je court tout les 2 jour .ma derniere course perso 8km a 16 de moyenne en 30 min. je te conseille de suivrent les conseille de vincent et de kinya. et ensuite quand tu sera bien entrainer tu suivra ton chien et la tu vera c'est trés impressionant.

qui pourez metre des belle video canicross ca serait cool merci? JE M'inspire beaucoup de ca.

vincent mon decrasage je l'ai fait ce matin tranquile en trotinant jeu etc... 15 min tranquile. et ce soit virus pété la forme donc on a recourue bien comme il faut. 6km a 16 de moyenne en 22 min 30 de bonne sensation superbe.

virus est au top la dedans il travaille supert biien en obeissance education.

oui dacort vincent pour le decrasage de 15 min tranquile. ba tu sé que je conait deja ma prochaine compettion qui est dimanche ci ba oui je fait mes compete tout seul TU en pensse quoi je devrait refaire 8km et essayer d'amelioré mon temp? -ou partir sur un 10km a 15 de moyenne en 40 min tu en penssse quoi? . sans doute encore le meme parcour que hier mais dans l'autre sens il est genial ce parcour -portion bitume -portion de cailloux portion boue -portion troue flaque d'eau a gogo. je te donne le lien de mon blog a moi et a virus au cas ou tu veut aller le visiterhttp://canicross59190.skyrock.com/ merci de me repondre. vincent

oui c'est vrait vincent merci pour tes conseil je trouve que tu a une bonne experience des chose mais dit moi demain soir je doit aller faire 15 min tranquile de decrasage avec virus En prncipe aprés ma journée boulot batiment?

vincent ta vue ma course de aujourdhui 8km courue en 30 min a 16 de moyenne je sé meme pas comment je voulait la faire enmoin 40 min mais dela a metre 10 min de moin carement la surprise t'en pensse quoi?

merci pour vos encouragement

il faut encore travaillerles direction et l'empecher de decrocher sur les gens avec animaux vincent et t'acheter une bare de bike joring tinkiete tu a un bon chien alort il faut traviller avec.

voici les resultat ma course on a courue nos 8km en 30 min a 16 de moyenne . la je peut vous dire que je suis trés fier de mon chien virus qui a vaiment bien courue. une superbe course sous la pluie avec de la boue que des flaque d'eau des troue superbe et les resultat sont la genial Vos comentaire svp vous en penssser quoi?

coucou ba comme promis aujourdui je vé bosser mes entrainement canicross je me fait ma course perso. j'ai 3.5 kmd'echaufement avec virus en marche a pied pour se rendre sur les lieux de ma course. ensuite on et partie pour courir 8km preci reconaissance faite je vé aller la.(mesuré etc) sur un terain boueux,thechnique.pluie,plein flaque d'eau un vrait parcour canicross. mes objectif sont de les courir en moin de 40 min. un beau chalenge pour moi donc je vous tiendrait au courant si c'est réalisée Mais ca va etre du chaud.

merci yan

feliciation

felicitation a toi et a tes loulou

merci florentine.

MERCI vadrouille

b]voici les resultat ma course on a courue nos 8km en 30 min a 16 de moyenne . la je peut vous dire que je suis trés fier de mon chien virus qui a vaiment bien courue. une superbe course sous la pluie avec de la boue que des flaque d'eau des troue superbe et les resultat sont la genial

ok ba merci a toi dr wolf. [b]voici les resultat ma course on a courue nos 8km en 30 min a 16 de moyenne . la je peut vous dire que je suis trés fier de mon chien virus qui a vaiment bien courue. une superbe course sous la pluie avec de la boue que des flaque d'eau des troue superbe et les resultat sont la genial Vos comentaire svp vous en penssser quoi?

coucou ba comme promis aujourdui je vé bosser mes entrainement canicross je me fait ma course perso. j'ai 3.5kmd'echaufement avec virus en marche a pied pour se rendre sur les lieux de ma course. ensuite on et partie pour courir 8km preci reconaissance faite je vé aller la. sur un terain boueux,thechnique.pluie,plein flaque d'eau un vrait parcour canicross. mes objectif sont de les courir en moin 40 min. un beau chalenge pour moi donc je vous tiendrait au courant si c'est réalisée Mais ca va etre du chaud. b]voici les resultat ma course on a courue nos 8km en 30 min a 16 de moyenne . la je peut vous dire que je suis trés fier de mon chien virus qui a vaiment bien courue. une superbe course sous la pluie avec de la boue que des flaque d'eau des troue superbe et les resultat sont la genial [

coucou ba comme promis aujourdui je vé bosser mes entrainement canicross je me fait ma course perso. j'ai 3.5 kmd'echaufement avec virus en marche a pied pour se rendre sur les lieux de ma course. ensuite on et partie pour courir 8km preci reconaissance faite je vé aller la.(mesuré etc) sur un terain boueux,thechnique.pluie,plein flaque d'eau un vrait parcour canicross. mes objectif sont de les courir en moin de 40 min. un beau chalenge pour moi donc je vous tiendrait au courant si c'est réalisée Mais ca va etre du chaud.

je vous informe que les resultat de fline raches sont arivée je me classe 9emeAU GENERALE. sur 16 avec une moyenne de 14.62.sur 4,5km bravo a vincent qui est 6eme au generale et cair78 ? C2 QUOI ton non?je croit aussi que tu doit etre devant moi. BRAVO A TOUS? DODO ET VIRUS

merci pour tes conseil huskysib.

oui je sait mais je travaille deja dans le batiment en macon porter les brouette peine de mortier en demolition et je monte deja des escalier 20 30 escalier avec des seau de bricallions cassé donc mon boulot maide deja je pensse SUR LA PUISSANCE DE MES JAMBE tu pensse quoi vadrouille?

j'ai fait une course la semaine derniere celle de raches ou je suis arivée au cassement generale 9eme sur 16 eme sur 4,5km avec un temp de 18 min 28 min a 14.62 moyenne -bon perso je trouve ca bien je suis content mais avec tout le mal que je me donne a l'entrainement avec le temp je trouve que c'est une prestation trés faible (je suis un performeur) - mais j'ai trouvée que je manquer puissance -jauré du courir plus rapidement. -et mon chien virus se meté toujour a droite ou a gauche de moi tout en tirant ca fait que je devait chaque fois me replacer driere lui. alort vous me conseiller quo? PLANS D'ENTRAINEMENT VOUS AVEZ CA? -d'aprendre a courir des 5km a fond? -d'aprendre a courir sur des longue distance comme 10km au mieux que je peut pour prendre en puissance? -DE courir tout les 2 jour? -ca fait depuis le 5 juillet 2007 que je fait mes entrainement canicross seule mais la jai plus d'idée. -je court le lundi 5km (21 min 25 sec 14 de moyenne) e court le mercredi 5km (idem 14 moyenne) je court le vendredi 5km (idem 14 moyenne) KAND jai pas de course perso du lendemain et le wend keind 1 jour sur 2. donc je sé courir mais comment faire pour encore plus vite? vous pouvez tous me conseiller svp merci car je suis a cours d'inspiration dans mes entrainement canicross

cool la neige