LEVICK

BRRRRRR! horreur!! le retour de la neige et du froid Bon ici pas eu encore de gelées. Elles attendent que je finisse de cueillir les haricots. Ramasse encore des courgettes et que je n'ai plus envie d'être en T shirt au jardin...mais qu'est-ce que c'est beau la neige vierge!! virez moi tous ces piétineurs qui font des empreintes! Le blanc manteau de la nature, les chiens en sont fous.

Ce soir footing très vallonné suivi de quelques accélérations (du vite, lent vite sur des 10:15 mètres aléatoires). J'en ai profité car la pluie revient ce soir.

16° des trombes d'eau, alors suis sorti acheter des palmes. Pas disponibles alors resté maison (pas vrai, fait quelques courses)

Hola! ça c'est comme les appuis au sol, il y a reconstruction et peut être suivi médical ou conseil médical sérieux. Être maman n'est pas une maladie mais joue sur la santé. Tout en ajoutant un regain de force pour la vie.

Un lien chez Lepape, suis abonné à la lettre. Beaucoup d'articles et du matos. J'en prend et j'en laisse mais: http://www.lepape-info.com/nutrition/combien-de-calories-faut-il-bruler-par-jour-pour-maigrir/ Il y a beaucoup d'articles du genre.

Sur planning de nos entraînements j'ai mis un petit truc pour ma collègue Didoodah...à Décath tu trouveras pour 10 € des plots ronds, plats et mous. Hauteur 5 cm, moins si tu mets le pied dessus Il convient de les écarter de 4 pieds de les disposer sur une ligne bien droite et visible. Sur un parking par exemple et y pratiquer des accélérations, Les écarter un peu plus et faire des multi bonds et des slaloms. Ce sera bien pout un début. Quand à la perte de poids je ne saurais te conseiller car c'est lié de trop près à la santé. Une chose est sûre c'est que courir fait mincir. Ne pas avaler les barres de céréales, les sodas etc qui sont pleins de mauvais sucres . Privilégier les fruits, les pommes avec la peau. Les corps gras sont utiles et sources d'énergie. Sans abus. Huile de Colza, Olive et quelques autres. Le vrai beurre contient vit A et D...il y a des bouquins entiers là dessus qui se contredisent.

Hier, footing avec le Jarl (Beauceron) en libre.Déroulé tranquille sauf la côte au retour, là, marché 40 mètres...reparti sur le "petit coup de cul " avant le presque plat final. Quand je monterai sans m'arrêter, j'aurais retrouvé mon niveau. Le Jarl est pas embêtant,il et court vite et obéit. Dommage, il tracte pas.

C'est pas ballot car ils avaient deux mois quand je leur disais ça. Je pensais pas qu'ils avaient enregistré. En général ils enregistrent juste les c... Te remuscler gratos: Récupères des bidons de 2 litres (en faut bien 8) raille bidon de lave glace. Plus 4 petites planchettes. Tu mets les bidons à plat, les planchettes dessus et voilà ta salle de muscul. Sauts à pieds joints, cloche pieds etc... Ensuite tu peux mettre les bidons en ligne espacés de 3 pieds. Et tu passes dessus au sprint ou le plus vite possible. ******** Ce soir simple footing avec le Jarl (Beauceron) en libre. Enfin pas simple car la côte au retour walou pour la monter en courant. Quand j'y parviendrais c'est que je serai revenu au niveau...

Hier soir canicross avec Mowgli..;au début pas terrible, départ puis arrêt brutal pour renifler je sais pas quoi ? une girafe dans l'herbe sèche? faut être vigilant sinon c'est la chute. Par moments ce fut agréable tracte sans à-coups et rapide. Dans l'éducation d'un chien il faut se rappeler de tout: Ainsi quand ils étaient petits je les conduisait veers leurs gamelles en disant "devant ! " et voilà le Mowgli qui s'arrête pour me regarder. Grrr au début j'ai rouspété: DE VANT !!! ben non il continuait de quémander en fait. Et pour une fois j'ai pigé la chose (quoi ! allez pas dire que c'est facile!). Donc arrêt du "devant!" et il a couru devant et cela lui plaisait car il voulait plus s’arrêter.

S'il a du rappel c'est impeccable pour commencer. Tu vas pouvoir faire tes alternances plus aisément. Quelques règles: Mesurer mais sans te prendre la tête ce que tu fais. Ne pas augmenter brutalement le contenu des séances. Ne pas augmenter brutalement le global hebdomadaire. Ni le global mensuel Bien sûr côté cardio on s'y fait assez vite et même le fait de progresser entraîne de la facilité. Mais ce que l'on ne voit pas, les appuis, les tensions au niveau articulaire etc...la prise de poids due aux muscles et la perte due à l'amincissement. Tout cela met dun temps à se mettre en place. Compter en mois, en années même.

A 21 heures encore 30°. Canicross avec M'Black le grand dadais qui sait pas tracter. On d'est bien amusés surtout quand on est passé près des brebis...lui aucun instinct de berger. Les brebis...Miam! Toujours est-il qu'on a fait un tour de 45 minutes, baignade au lavoir comprise et autres arrêts. Mossieu fait bien plus de 70 cm au garrot.

Celle là c'était "la course de la honte" diverses causes: Mes deux chiennes qui ont couru étaient de futures mamans. Fatsie a fait le cross court et a cessé les efforts au bout de 1000 m. Mais elle stressait depuis quelques temps car je la faisais plus courir. Sa grossesse ne se voyait pas trop car elle a passé sans encombre le contrôle du véto. Irmine sur les photos m'a fait un beau départ et hélas a sauté un obstacle avec un trou derrière. Moi je n'ai pas autant de réflexes que le chien. J'ai terminé en boitant et un peu saignant. Ce parcours dans le Loiret est pourtant magnifique! Hier, pas couru, remplacé par Djembé et guitare... on verra ce soir à la fraîche...

Mais le chien peut venir mais détaché. Sinon il va s'habituer à la lenteur et quand vous pourrez courir plus vite il va rester à côté et pas tracter. Petit résumé: Maddy, beauceronne a toujours tracté (les filles s'en servaient pour faire du Roller sans me le dire ! Titof a toujours tracté et fut mon premier vrai chien de canicross Vick, son fils (avatar) a eu un temps d'adaptation mais a vite compris. Fatsie, Beauceronne a compris après le suer canicross d' Halluin. Elle tractait peu avant.Pourtant elle est vite devenue ma référence. Gain de courses et challenges même si je suis pas un crac. Ses trois rejetons qui devraient rester à la maison ont hérité de son Will to go ... Mes autres loups sont des lignées de Sled dogs donc différent.

On y voyait encore un peu. Mais on s'y fait. Tenir compte que ma pépette s'est payé deux portées consécutives et qu'elle doit se reconstruire. Ce n'est pas une Beauceronne. Tapes "Egil Ellis " et tu trouveras ses sosies d'ancêtres).

Cette méthode est bonne. restera le fait que , le jour où c'est dur ou bien manque de motivation on s'arrête et on marche. Si on élimine cette réaction, on a gagné, on devient endurant. Dans "planning" il y a des exemples d'évolution de débutants qui reviennent de temps en temps sur le forum. Le plus long à faire ce sont les appuis. Toute la structure du corps s'adapte peu à peu à la course. Il peut y avoir des douleurs qui ne sont pas des "blessures" nécessitant non un arrêt mais une modération. Et on ne peut prendre de conseils valables que d'une personne qui NOUS OBSERVE EN VRAI. Ce n'est pas par exemple moi qui était coach en athlé (piste et hors stade) qui peut affirmer tel ou tel point. Il faut être un observateur extérieur mais PRESENT. Le est un ajout avant de devenir un atout. Car il augmente les chocs au sol à chaque foulée. Tu devras te contenter d'une seule sortie canicross et le reste en perso. Un repère: lorsque tu pourras faire 30 minutes sans marcher tu cessera d'être dans la catégorie débutante.

Hier soir j'ai tout de même mis le harnais à Irmine. Il faisait encore 27° mais une sensation de frais dès que nous avons quitté le hameau. je n'ai plus de frontale (sans doute est-ce ce truc mâché que j'ai ramassé un matin...le fait est que c'est une drôle de sensation quand on met le pied dans un creux non anticipé. La foulée s'allonge ...dans le vide (pourtant parfois quelques centimètres seulement). Nôtre corps a des détecteurs visuels pour calculer en courant où l'on pose le pied. On coupe la lumière et tout est changé!! Donc j'ai bien pris soin de ne pas aller trop vite (pour une fois ma puce était Ok). Nous avons parcouru un peu plus de 3 km comme cela avec une belle côte pour finir. J'étais bien bien biiienn..

J'avais pas vu ce deuxième post... Pour la chaleur, il convient d'être prudent et aussi d'habituer progressivement le chien à des distances en libre. Et pour la sortie canicross, une partie échauffement du maître(sse) puis le chien au harnais. Sympa si on peut le baigner avant et après.

On voit les Australiens en agility, canicross, obérythmée et des fois au troupeau. En concurrence permanente avec le Border C. Ce sont des chiens très dynamiques. Bon moi j'ai choisi selon mes affinités. Bon je saute d'un post pour aller noter ma sortie nocturne...

Des tests en labo ? tu veux parler des tests ADN ? obligatoires à partir de la cot.2 mais faut déjà l'avoir la cotation, c'est pas en labo.Ce sont les juges du club de race qui évaluent l'animal. Le Murier de Sordeille c'est monsieur G.B, je nomme pas exprès. Un de ses chiens: Virgile a remporté la NE et aussi pas mal de Canicross. Bon, je viens d'aller voir la grille d'évaluation pour l'Australien. Oui il y a des tests au niveau oculaire, pas chez le Beauceron. Par contre le test caractère est plus dur pour nos boboss...Pas d'équivalence avec le Csau ou le Cant. Et pour le recommandé, en plus du test normal il y a le coup de feu en groupe où le chien du voisin peut faire bouger le vôtre et c'est raté...pô juste mais c'est la LOI !! Grrr

Suggestion: mettre ici des pages et un résumé dans "planning";.Plus facile de voir tout le monde au meme endroit. j'ai regardé ton élevage.. Tu comptes tenter le "recommandé" avec tes loulous ? Je dois envoyer ma demande d'affixe pour mes Beaucerons...Pas si simple ce milieu de beauté quand on sélectionne pour le sport.

Tu étais tout près en principe c'est sur ce post qu'on se raconte... /t4417p350-planing-de-nos-entrainements#bottom mais tu fais comme tu veux

La chaleur me dynamise mais là c'est proche 40°...donc relâche depuis deux jours. Sorties pour baigner les loups.

J'ai Fatsie pas trop en forme mais qui devrait aller d'ici quelques soins (coûteux) va sur 7 ans Gyetis, gros bourrin mais qui tient pas la distance surtout sil fait chaud va sur six ans Horca qui est( super rapide mais tracte peu va sur 5 ans Irmine, la bombe pas un Greyster mais surprenante va sur 4 ans Jarl ne tracte pas, dommage, deux ans Et derrière 3 chenapans qui vont vite et vont tracter mais pas encore un an. Plus deux à céder. Et en suite les petits d'Irmine, il en reste à céder deux. Ceux qui restent feront l'attelage dès que j'aurais un véhicule.

Les derniers doivent être assez tendres. Pesé le dernier né à 2 mois et 12 jours, 10 kg. Sa soeur est partie garder des chèvres (ou plutôt gardée par les chèvres) samedi. Une sacrée petite luronne qui cavale déjà plus que vite mais comme les canicrossmen et women ne se manifestent pasn je peux pas tout garder.

A vouloir trop bien faire nôtre fédération va s'enliser dans les réglementations à outrance. Pire que la sécu !! Quand aux Europe je ne pourrais m'y rendre car n'étant pas professionnel je ne peux déplacer que 5 chiens d'après la loi. Je fais quoi des autres ???