Dr. Wolf

voila un reportage de la course http://www.dany-schaer.ch/index.html cliquer sur reportage et vous trouverez

pour le vélo je sais pas mais sa dépend de combien d'entraînement tu faisais avant perso j'avais commencer avec 2 pendant 2 semaine et j'augmentais de 1 toute les 2 semaine jusqu'à retourné au nombre d'entraînement que je faisais avant

bon pour moi un bon week j'ai courru samedi départ a bloque toute la descente dans al forêt s'est bien passer on a fait les deux premier km a 22 de moyenne mais après dans la monté au soleil faisais beaucoup trop chaud et on était mort les deux on fini en 12min14 pour les 3,750km la journée était loin d'être fini j'ai décidé de partir en VTT ^^ et oui sa m'arrive d'être fou des fois malheureusement Zia n'était vraiment pas motive et a fait toute la course a coté de moi -_-' mais gros point positif elle m'a fait aucune faute sur les directions vue le parcourt encore heureux sinon j'aurais surement fini par terre. dimanche matin debout a 7h sortir les loulous déjeuner partir s'échauffer et on est parti avec super Hägi =D super parcourt on a bien tournée mais de nouveau la monté dur dur il a plus le même entrainement que l'année passer faut s'y remettre sérieusement et on a croisé un cheval qui skouatais vers la ligne d'arrivé bon on la passer sans casse bon point positif et on fini un peux mieux que le samedi en 12min06 un peux plus tard on ma téléphoner pour me dire que hägar s'était crocher avec shrek et qu'il était blesser j'ai eu le droit a mon moment de stress mais se n'est rien de grave juste superficiel il devrait vite sans remettre ouf plus de peur que de male.

je serai la moi aussi déja vendredi j'espere que vous etes en formes =D et prions pour que le soleil sois de la parti

oui avec kinou dans les orniere tu fesais du sur place ^^ bon bas moi j'ai juste fait samedi mais bon j'ai pas male morfler de mon molet gauche -_-' oui le matin j'avais eu une crampe et dans la montée je l'ai bien senti, sinon la course montais un peux trop a mon gous pour la premiere de la saison 2km de monté et 2 km de descente. on s'est imposé avec super hägi qui faut que je rentraine il est plus aussi en forme que l'année passé, et on a eu le temps scratch. dimanche j'était un peux male fichu donc j'ai que fait le relais qui était vraiment trop bien =D une premiere personne s'élançais sur la boucle de 1km sans chien et passais le relais a quelqu'un qui s'élançais avec chien, j'ai fait avec celine elle a bien courru et ma passer le relais en 5eme position j'ai tout fait pour remonter mais sur 1km difficile de remonter on a quand même fini trois eme a quelque mettre du 2ème

pk tu peux pas ? tes genoux ?

oui oui plus que une semaine ! j'espere que vous êtes en forme ^^ moi je le suis je ferais surement en trotte le samedi et a pieds le dimanche vous ferez le relais vous ?

voila s'est a peux pres sa ^^ http://www.strongmanrun.ch/fr/archives/tag/thun pour avoir un petit appreçu ^^

s'est une course ou tu fais deux fois une boucle de 8km avec 20 obstacle de ouf xD je vai essayer de mettre des photos ^^ oui on ma dit que s'était bien mais surtout hard on verra s'est la première fois que je fait et sa va être dure parce que je fait du 5000m maxi normalement XD

j'y serai =D en forme ^^ et la course relais les équipe seront tiré au sort je crois suis pas sur

moi j'ai pas de courses normale avant deux semaine j'ai le fisherman's friend se week mais bon s'est plutot un parcourt du combattant sinon la prochaine s'est les championnats suisse de 10km sur route. s'est asser marrant de voir y en a des avec chiens y tourne super bien et sans chien il vont pas méga bien ^^

bas perso me semble que j'ai un bon niveau en canicross ^^ et je fais pas vraiment d'entraînement spécifique, je fait beaucoup de course a pied en dehors je fait parti d'un club sa aide beaucoup je pense.

voila semaine passé reçu le nouveau plan d'entraînement de mon entraîneur je passe a 6-7 entraînement par semaine j'ai le droit d'en louper un ouf ^^ et dans un mois reprise des entraînement sur pistes. Aller faut s'entraîner dur cette année la concurrence sera rude !

voila hier entrainement avec le club j'ai enchaîner 6x1000m avec 2 min de repos entre chaque serie vraiment très dur mais bon faut que je revienne en forme pour cette nouvel saison sachant que dom s'entraîne denouveau a fond je vais devoirs me battre pour avoir les temps scratch

voila aujourd'hui entrainement avec le club 1h30 de renforcement musculaire et de coordination

hum moi je ne ferais pas sa parce que essayer de freiner s'est encore pire pour les genoux oui tout les sport doivent être pratiquer avec modération. (hum sauf un ) et niveau du poids du chien je pense qu'il faut pas regarder et sa dépend aussi beaucoup de comment le chien court j'ai couru avec certain chien il relance tout le temps et sa donne des accou un peux alors que avec hägar je remarque meme pas qu'il me tire alors que il va comme un fou

oui s'est sur faut pas abuser mais dire que s'est l'un des plus mauvais sport s'est quand même exagérer j'ai fait du hockey et s'est bien pire ^^ perso j'ai jamais eu de problèmes qu'elle qu'il sois a cause du canicross, et s'est sur qu'il faut être un minimome musclé comme un peux dans tout les sports, niveau foulées sa dépend si la personnes derrière a pas un bon niveau en course a pied et court avec un monstre s'est claire que la s'est bien plus néfastes que si celui qui est derrière est déjà un bon coureur et mel dire que l'on subit la course s'est pas trop vrai s'est un peux a nous de gerer la vitesse aussi et de ralentir quand sa va trop vite ^^

a oui sa sa pose un peux des problème :S

ahahaha peux importe le niveau ! mes premiers championnat d’Europe j'avais fini dernier et je m'était fait plaisir s'est l’essentiel, et s'est bien d'y aller pour pouvoir se comparer au autre, et la cette année j'ai fini troisième en se comparant au autre sa nous motive pour s'entraîner dur =D

oui faut s'entraîner dur ^^ bon il on raccourcis les parcours se sera moin hard que l'année passer mais s'est chiant leur date sa tombe en même temps que zierre-zinal

oui si déjà tu viens participe !

oui s'est bien l'une des choses qui me fait bien stresser surtout que par exemple hägi va pas sur les autres mais si un autre viens contre bonjour le carnage

s'est loin mais sa vaut toujours la peine =D

simplement magnifique !

je sais que je suis un peux blond sur les bord xD mais quand même