the geek

on revenai du belle promenade on avait etai voir les animaux au jardin botanique. kan soudain furie tira cassa lalaisse elle est partie au loin un chien! elle fonce! jatend boum!! l'je la voir reveunir hurler douleur elle saigner a sa pattes. l'autre chien allonée toucher lui au serveau!!il sont etai taper par une voiture le conducteur ses baré!!! moi direction le veto furie choquer agresssif sen sortira avec des point souture peu vous dire len sui sous le choque!! et triste!! l'equipe do virus furie

puré tu cartonée entoucat moi je suis content moi levick fau avouer que ce beau!!!

supert video merci!!!

supert trop bien!!!!

mais non levick sur un parcours trail compete perso!!! la maintenai n ce recup un peu!!

Compète 20/44 le 18 septembre2011 BONJOUR Dominique superbe course se matin de 21,100 semi marathon a 14,90km moyenne en 1h 25 min avec un dénivelé de 562 de montée et 445m sur un parcours de trail avec tes chien en libre 3h30 de libre pour eux!! 27,100 courue et avec marche 37,100km bravo!! L’objectif: Oui il avait un objectif bien sur dans se que je suis capable de faire dans ma catégorie niveau D 1le 10km en 39 min 58/ 15km 1h le 20 KM 1h 20 min 35/ 21,100kmle semi marathon en 1h25 min 1) L’avant course Oui bonjour se matin on est partie a 8h10 avec les chien.5km de marche les chien était supert motivée il tiré tiré waw c’étais infernale!!Furie qui fait des bon de 1m a coté moi un vraie kangourou!! Frapadingue cette chienne. Puis on est arrivée sur les lieux de la course bon la je voit le parcours gras boueux flaque d’eau etc.!!!Puis je lâche les chiens! Moi je me pose le sac avec 3 litre d’eau pour les chien et eu bon je me prépare! Met de l’eau pour les chiens. Je fait un petit footing tranquille échauffement talon fesse accélération! Allongement foulé etc.!!! 3km je voit les chien montée en pression la il m’observe. Course!!! Je voit heure 9h28min me met en place met virus furie aussi en place!! Le leur explique le but de ma course!! Virus pete déjà un plomb!! 5 4 3 2 1 0 aller mon dodo oo!! Doucement je regarde ma montre pour pas aller trop il a un bonhomme sur ma montre et je met 1 a 5m devant lui!! Aller je court je court avec mes chien qui m’encourage virus près moi et furie qui ouvre la route c’étais que du bonheur il m’encourAgée Aller que des bonne sensation les flaques la boue. La tout d’un coup je voit 10km aller mon dodo accroche toi plus que 10km sa va je gère!! Je m’hydrate a la mente forte!! Un coup mange un morceau pomme une datte ! On continue virus furie se défoule je voit 15km mon temps 1h00. Je fait ses bon sa!! Cramponne toi aller sa va le faire même si sa deviens dur!!! Mais ces maintenain qui faut que tu vas chercher tom temps !!! Je vois 17 18km wouwou!! Sa gère encore j’en revient pas mes chien qui sont la jusqu bout pour encourager ses superbe virus qui reste devant moi a donner l’allure je regarde ma montre 19 20km on continue je m’arrache car la sa deviens dur aller sprinte et voila les 21,100km se sont réaliser objectif atteint!trop fier mon équipe bravo ce du Rêve!!! Puis retour au calme 3km je félicite mes chien a fond virus qui me fait la fête s’étai énorme furie pareille une bonne course!!! Mon 1er semi marathon!!

ba moi je le sait levick mais moi jen fait du fractionée sans chien tinkiete pas meme eance de seuil etc!! ce juste ke la je voulai faire travailler les chien!!! je finis pas deriere les champion federaux et ancien champion d'europe pour rien!!!!

ba dison ke je voulait les faire courir!!! ce tout!! il aime kan ca va vite!!!

compte rendu de ma petit course perso hier vendredi avec mes chien et oui parfois besoin s'evader!!!bon compte rendu! a tous !!! l'equipe do virus furie[size=18]Compète n 19/43 LE 17 SEPTEMBRE 2011.[ Bonjour Dominique 18km aujourd’hui compétition spécial avec les chien 5 fois 400 avec furie a 20km moyenne soit 1 min 12 le 400m et 5 fois 400m avec virus a 19 km moyenne soit 1 min 16. Les doigts dans le nez!! Quelle belle régularité!! Raconter nous votre course!!! « YES!! Oui bonjour ba déjà je pare les harnais des chiens etc. le seau d’eau dehors pour les mouiller avant le départ Oui alors j’ai étai commencée par de l’échauffement Bon j’ai courue 5km d’échauffement ensuite a 10 15 min de la fin on commence les talon fesse, les montée genou, les accélération.etc!!! FURIE Puis ensuite je vais chercher furie la prépare la mouille bien puis on court doucement jusqu’à la plaine ou je fait talon fesse etc. monter genou je l’echaufe ma fifille la met dans le bain Puis aller 1er demarage du 400m wowo!! Furie me fait un demarage a 30km purée la elle ma fait voler, puis retour au calme et on enchaîne le 2eme 400m toujours aussi rapide! C’ c’étais waw!! Retour au calme. Puis 3eme 400m purée furie envoie sec!!! Waw!!! Retour au calme sur 400m et hop 5eme 400m j’ai réussi a travaillé régulier sa ce bOn sa!!! Et hop retour au calme tranquille en rentrant la maison. Je félicite ma fille a fond!! Je fait ses étirements et la met au repos! Fier d’elle. Virus Bon ba la je prend virus cinglée je lui met l’harnais je le mouille direction la plaine doucement mais virus il enveu tellement que tracte tout suite d’entrer!!! La on arrive sur la plaine. Je fait le decompte a virus 5 4wouwou 3 wouwou!!! 2 wouwou 1 wou!!!! Aller ce partie 1er 400m avec virus il donne tout se chien sa commence bien!! Retour au calme400m 2eme 400m même allure virus régulier!! Rien a dire!!! Retour au calme 400m 3eme 400 virus toujours dedans il est bon aujourd’hui!! Retour au calme 400m 5eme 400m pareille ce le dernier virus donne tout!!!! Superbe aller retour au calme direction la maison sur la route footing tranquille avec virus je le félicite fait ses étirement met au repos!!! Fier de lui. C’est fier de mes chien que je part faire mon décrassage footing tranquille 4km superbe la tête au anges bravo a mes loulous!!! A bientôt pour de nouvelle course!!! :fra[/size]

se matin bonne seance CAP melangée a du canicross 18km de pur bonheur .des repetition de 400m au programme pour faire travaillé les chien! ceté roro peu vous dire que wou!! les sensation etait trop bonne pour toute l'equipe la plouse a du fumé apres notre depart!! ^^ l'equipe do virus furie!!!!

il est beau!!!!

o yes!!! ca doit etre supert ca!!!!

ba ce cool de vous voir vous entrainer les amis je me dit ke je suis pas le seul a me faire mal a l'entrainement bravo a tous! moi mardi et mercredi fait 70km de vtt en 2 jour soit 3h47 min de selle wowo il a falue que je recupere un peu donc jeudi repos et je promene mes loulous 1h le matin et 1h le soir!! et comme le dessin ca fait !!

bravo!!!!!!!!!! tres belle video!!! kiska et waw!!!!!!waw!!!!!!!!!!!

aujourdhui se matin 1h ballade avec mes loulous puis moi partie bosser t ou jai tondu plouse pour aller a vtt 15km pour aller et 15km pour reuveunir 30km 1h33 de selle ceté bien bon avec ce soleil.puis se soir etait recuperé sccoot reparé!! et ensuite 1h ballade loulous. l'equipe do virus furie

supert pour toi flo!!!!

aujourdhui scoot en panne tuyau dessence peté donc etait boser cette apres midi velo pue faire 1 plouse a velo 2 fois 20km a vtt sur route= 40km 2h14 et franchement avec du vent face de coté sa balancé dans tout les sens heureux de etre rentré a destination ceté kan meme genial!!!! et jai eu de bien bonne sensation!!! l'equipe do virus furie

merci !!

supert compte rendu bravo! ce positif tes resultat!!

supert!!! sisi tu va devenir une grande chamiponne!!!! bisous a domino

se matin supebe entrainement decrassage de ma coursecanicross de hier jai fait 4km vtt 8km course a pied et re 4km vtt tout sa sous la pluie!!! avec une forme waw!! maintenain place au repos aujourdhui l'equipe do virus furie

Bonjour Dominique waw encore une superbe course aujourd’hui bravo 5km 15,80km moyenne en 19 min 00 tu est classé 2 eme senior sur 22 et 4eme temps scratch sur 44 bravo raconte ta course de ouf a arbouts capell 1 Le commencement ! Pour commencer on est arrivée on ses occuper des chien dit bonjour a tout seul que je que je était payer l’inscription prend mon numéro 23 ce bon puis hohop en tenu. Et tien voila eric qui va me strapper ma cheville car dans la semaine petit douleur. La il ma fait sa bien. Aller direction échauffement petit reconnaissance parcours on se concentre. 2 L’avant course La je vais chercher furie 30 min avant notre départ la prépare puis aller je la concentre sur sa course je vais la mouiller je joue avec etc.!!! On surveille les départ sa défile on sechaufe 4 5 accélération a fond on fait des talon fesse des montée genou des allongement foulée et tout on voit que sa va être a nous!! N 23 a l’appel!!! 3 courses La moi et furie on se pressente n 23 on se concentre 30 sec départ 20 10 - 5 -4 -3 on appui sur la montre 0 Gogo!!!Ligne droite furie devant wowo regarde ma montre départ .30km 1km 20km moyenne wowo!! On arrive sur une plaine ou on tourne et ligne droite furie allume! Je me dit dodo il a rien a faire cramponne toi. On continue on rattrape des adversaire ou je leur dit piste!!Et la il un a lac je vais mouiller furie et on repart a bloc!!! Ou lala je me dit sa va défiler sec des virage prie a fond les gamelle puis on arrive sur une bosse ça monte sa descend waouh!! On se laisse aller c’etai trop bon! La photographe est la oué superbe il vont me dire encore que je suis un grands malade!! On rattache le 2eme tour furie allume toujours autant au galop je m’envole derrière je gère rien du tout! Puis un la a 3,70km on rattrape Paul un collègue du club alla qui une minute avant moi et je le motive a fond lui et sa chienne aller api aller Paul je passe devant et je les motive!!! Il macroche il vont a la bagarre ce bon sa! On arrive a la dernière ligne droite Paul tente de me dépasser mais waw!!! Furie jette un coup d’œil et retracte un coup non on tinkiete papa il vont rester sage derrière nous je surveille les encouragement du coach a 600m de k’arrivée il nous encourage moi et Paul a la bagarre moi toujours devant entrain de jeté un coup d’œil discret pour voir si il allait pas attaquer. Et puis la je me dit gogo ce partie je sprinte je regarde a montre 19 min00 trop fier ma chienne recort battue de 3 sec sur l’année dernière. Moi trop fier allonge dans herbe et je félicite ma chienne du gros câlin. 4 L’après course!!!! Puis ensuite vais remettre furie au repos fait ses étirement etc.!! Et eu prend virus et j’enchaîne avec lui 1km a 19,50km moyenne il était allumée! Content de moi je mets mes chiens au repos. Et hop partie faire mon décrassage ça me fessai rire ‘avait des jambe de feu tout le monde penser que je faisait un marathon mort de rire. Puis ‘je jetai me faire destraper la cheville o la vache les collant kan eric me les a retirai j’ai danser!!!! Heureusement que je n’ai pas poil sur les jambes. Puis étirement et repos Ensuite on va manger et boire un coup avec l’ASA. 5 LES PODIUM!!! Arrivée le moment de la délivrance je savait que j’avait fait une bonne course !! Mais pas arrivée à ses résultats ci géniaux Pour commencée l’ASLA a explosée toute les catégorie toute les 1er place. Puis l’heure est venue de être appelé avec furie. 2eme senior et 4eme au scratch derrière le vice champion France de canicross, mon coach le champion France vétéran de canicross. De superbe résultat très content. La détente après course Un bon pique nique a la plage avec les amis les chien etc. passé un superbe momment.tous comptent de nos résultat

ce pas grave levick l'importance c'est davoir participer !!!

content tavoir vue levick aujourdhuui les maillot orange on decrocher toute les 1er place vive l'asla de retour d 'une superbe journée se matin canicross arbouts scapel record batue et podium pour furie et moi 2eme senior et 4eme temp scrath!! yes!!!! tress fier ma filfille.1km de folieavec virus supert merci au amis belle apres midi a la plage! les chien se sontien amusé compte rendu demain de la course.l'equipe qui a la tete pleine de reve!!!!

se soir vtt footing et vtt des superbe sensation ce bon sa!! apres le repos de la semaine demain samedi canicross arbout scapelle.