the geek

hie soir 2km echaufement etc... puis3 km cani vtt avec virus il a cartoner!!!!!!!!! puis moi repartie rouler 12km seul !! sur la route. 17km de bonheur et plaisir!!!!!!!!!!!!!!!!

BONJOUR A TOUS FAITE MOI PART DE votre materiel vtt merci bonjour a tous besoin savoir en tout terain combien de bare vous metait? ET SUR LA ROUTE combien de bare vous metai dans vos pneu? Q moi je suis a chanbre a air je met 2,5 bar en cani vtt et 3bare sur la route se corecte? ET COMMENT ON fai alort kan on fait melange de route et de vtt chiant pour la pression? . jai ce moodele la en vtt

trop mimi

se soir il a eu entrainement cani vtt 1 km echaufPUIS 4 km avec virus LIé et furie en libre et moi vtt route et tout terain sous la pluie dans la boue 12km!!! ra ceté geant un bon bain de boue!!! mdr!!! c'est 17km 1h11 min 52 sec de plaisir a refaire!!!!! l'equipe do virus furie

SE MATIN mon vtt a fait fureur virus ma inmpressioner en cani vtt sur 4km dire que je metai le coup pedale!!! on a donner!!!!! pas moyenne a vous dire du plaisir avant tout et furie a fait du libre et 500m en cani vtt des chien sublime!! moi etait refaire 10km decrassages 15km au total joré fait 57km de vtt sette semaine sur 4 entrainement place a la recup l'equipe do virus furie

cette semaine moi bike jo avec virus 3km et furie libre hier 30km vtt. voici ma bete!! mon nouveau vtt CLIFF EDGE HOMMEMarque : NAKAMURACadre alu dynamic tubing, transmission SHIMANO 24v, fourche SUNTOUR alu réglable, pour vous initier au VTT sport entres amis.VTT rigide sport adulte. Cadre : NAKAMURA XC Sport - Alu 6061 Dynamic Tubing - jeu de direction semi intégré Fourche : SR SUNTOUR XCT - aluminium -ressort/élastomère - réglable - Deb.100mm Roues : MACH1 EXE Disc - Double paroies - JOYTECH D801SE/ D142DSE - 36t Pneus av/ar : CT H5103 26x1.95 Roue libre : SHIMANO HG30 Cassette 9v 11-32 Dérailleur ar/av : SHIMANO Altus - grande chape - 8v / SHIMANO TZ serie - collier haut - Ø31.8mm Shifters : SHIMANO Altus - 3x8v Pédalier : SR SUNTOUR XCC - manivelles Aluminium - 42x32x22 - 170mm Pédales : FEIMIN Pédales composite Boitier de pédalier : THUN Boîtier cr-mo - carré 120x68mm Jeu de direction : FEIMIN FP-H808 ahead-set semi-intégré 1''1/8 Cintre : PROMAX semi-relevé alu - rise 30mm - 9° - 25.4mm 600mm Selle : IBEROSELLE IB021 Freins : HL CORP DB-280 disques mécaniques - 160mm Poids (sans pédale) : 13,9 kg. Tailles : 14 - 16 - 18 - 20 - 22

mon nouveau vtt!!! d'autre photos arive CLIFF EDGE HOMMEMarque : NAKAMURACadre alu dynamic tubing, transmission SHIMANO 24v, fourche SUNTOUR alu réglable, pour vous initier au VTT sport entres amis.VTT rigide sport adulte. Cadre : NAKAMURA XC Sport - Alu 6061 Dynamic Tubing - jeu de direction semi intégré Fourche : SR SUNTOUR XCT - aluminium -ressort/élastomère - réglable - Deb.100mm Roues : MACH1 EXE Disc - Double paroies - JOYTECH D801SE/ D142DSE - 36t Pneus av/ar : CT H5103 26x1.95 Roue libre : SHIMANO HG30 Cassette 9v 11-32 Dérailleur ar/av : SHIMANO Altus - grande chape - 8v / SHIMANO TZ serie - collier haut - Ø31.8mm Shifters : SHIMANO Altus - 3x8v Pédalier : SR SUNTOUR XCC - manivelles Aluminium - 42x32x22 - 170mm Pédales : FEIMIN Pédales composite Boitier de pédalier : THUN Boîtier cr-mo - carré 120x68mm Jeu de direction : FEIMIN FP-H808 ahead-set semi-intégré 1''1/8 Cintre : PROMAX semi-relevé alu - rise 30mm - 9° - 25.4mm 600mm Selle : IBEROSELLE IB021 Freins : HL CORP DB-280 disques mécaniques - 160mm Poids (sans pédale) : 13,9 kg. Tailles : 14 - 16 - 18 - 20 - 22

se soir jai fait 3km avec virus en bikKE A 13KM MOYENNE avec des virage etc!! relance!! faut platsdes passage de boue des gamelle on sait bien amuser!malgres jante un peu voilév et frein ki touche puis moi retour au calme 2km 5km de bonheur se soir furie a tout fait en libre ceté geant!!!!!!!!! que de la passion pas de pression!!!!!! l'equipe do virus furie

supert melanie sa donne envie!!! moi envie me metre au cani vtt!!!! pcar medecin mon dit que sa sera mieux pour moi!! moi arivée mon vtt samedi fait 3km avec virus et 1km avec furie sa cetait samedi on ce eclater des phtotos pour vous tiré par ma cherie. dimanche fait 20km de vtt seul du pur bonheur!!!! voici photos mon velo

hier 3h ballade avec les loulou se matin la reprise l'entrainement 6km a la fraiche avec les loulous ses supert bien passé!!! de superbe sensation quellle bonheur!!!!!!ce le coeur plein de joie de bonne humeur que nous vous souhaiton bon dimanche!!!!! l'equipe do virus furie. une equipe heureuse!!!!!!!!

trop bien jadore

moi cette semaine asser particuliere puisque pas de course a pied vue mon inlflamation de genou!!! donc lundi jai jai fait un repos total!!! mardi jai fait serie de 5 fois 20 abdominaux! 100 abdominaux plus au soir 1 h balllade avec les chien. mercredi jai fait pareille que mardi. jeudi a par contre jai fait 10 serie de 20 abdominaux =200 abdominaux plus 200 pompe pls des etirement et 1h de ballade avec leschien..

montage sur mes chien!!!!!!!!

moi kan mes chien son a l'entrainement on court generalement 45 min donc il on leur gamelle tout le temp pleine d'eau virus lui boit pas beaucoup juste se qui faut tres inteligent ce chien!! furie aussi mes je fait tojuour gafe a seu qui ne boive pas trop. de plus moi je les rafraichie des ke les temperture monte un peu. c'est mieux.

o que oui flo ses sur ke on en a baver mais tellement genial!!!!!!!!!!

trop mimi ma fifille!!!

il est trop chou

voici des nouvelle de ma furie!! photos du 15 mars 2011!!! elle aura 11 mois le 26 mars roh comment vous la trouver?

waou belle chienne!!!

comme promis photos arive moi ki me prepare on peu voir flo flo a coté asie par tere toujour a fond!!!!!! moi et mon 1 relais!!!! [url=https://servimg.com/image_preview.php?i=227&u=13647876][/url] l'asla ce sa!!!

j'adore la video !!!!!!!!!!!bravo!!!!!!!!!!!

bon ce partie copmte rendu l'epreuve!!! des 6h de la gorgue!!! tout a comencée ariver avec bruno a 8h45 sur les lieux!!! bon ensuite les amis arive!!! puis ensuite on va dans la salle retrai des dosar moi l'equipe 306 chacun se prepare!! puis petite reconaissance trankile echaufement puis boum 10h go depart course groupé je regarde partir!! ce bon sa!! bon ba moi ve preparer mechaufer!! pascal arive je prend relai 2!!!!!! bingo ce partie aller on y vas puré 1er tour part a fond sur 300m mon coath me dit o doucement dodo!!!! je ralentie arive sur bitume unbon parcours avec a la fin piste atletisme pour bien accelerer et une rentré dans la sallle de relai ou je fait le sprite !!!!!!! j"'adore!!!!! donc puis pase le relai!! jai fait 12 tour comme sa !! 16,68km a 16,10km moyenne sa fait que jai courue a 16,10km moyenne 1h02 min 15 sec objectif atein ceté 16km!!!!! jai tout donner !!!!!! entre entre les tour je malimenté avec overtim's boisson gel et aussi banane abrico!! pate de fruit miam!!etc!! puis aussi je fesait le bordel encourager les autre fesait du bruit avec un joujou!!! sauter partout!!! le gros delire!!!!!!! des pompe et tout metai lanbiance!!! puis la course se termina le coath a prie dernier relai!!et les gong on retentie!! donc moi etait raporter eu le pull au coath!! ensuite on a etait manger un morceau puis la photos groupe!! puis on se change et tout ldans la salle. et ensuite lheure des podium ra mon equipe 1er 98km le coath ma fait le cadeau la coupe de l'equipe merci!! la niac on a gagnée lepreuve!! et les autre equipe asla on cartonée aussi. vraiment un supert dimanche et un 6h de la gorgue unique!! car l'asla a cartonée. ps!! moi me suis levee se matin et malheureusement suis blesser au genou tendinite ou inflamation de l rotule ve voir le medecin cette apres midi!! sait la vie!! jespere me retablire asser rapidement. les photos la gorgue arive bientot!!!!!!!!!!!!

mie compte rendu la gorgue plus bas bonne lecture a tous

hier se soir entrainement 10km footing trankile avec mes loulous il sont superbe! et ballade 30 min avec eux pour le plaisir que des compliment on me dit sur mes loulous , puis ensuite etirement et serie de 5 serie 20 abdo 100 abdominaux!!! une bonne preparation pour la gorgue avec l'asla dimanche!! l'equipe do virus furie

moi je trouve tout bien ca donne et sa jaime!!! tout me fait rever merci pour les video jadore!!!!!!!!!!! ca donne la patate!!!!!!!