LEVICK

Attention au cani garrou, il se transforme les jours d'entraînement! On est aussi mal qu'eux quand ils vont pas bien.

Le VTT en question ? ALLEZ KINIA !! c'est le haut de la côte!!! Et en passant merci à Sylviane pour les photos! Il a quand même fallu que je pioche pour retrouver quelqu'un que je ne connais pas, juste reconnu le chien et déterminé un N° de dossard...

J'en vois une qui arrive, c'est dur, ça tourne, ça grimpe...allez le chien !!!

Ce soir, Canicross avec deux chiens attelés, ça filait dur, mon mollet blessé apas résisté...Bon, retour au strapping GGRRRRR Fatsie va déjà très bien, pas sauté sur les gens qu'on a croisé, un peu plus dur quand on a croisé un chien. Et la séance ne se transmet poas sur l'ordi...normal je n'ai pas mis la clé!! merci le forum, sans cela j'oubliais d'enregistrer... Vitesse moyenne 12,6, nous sommes passés dans des zones de broussailles, de branches coupées où il fallait marcher...quand même filé à 17-18 à l'heure, total de course 4,66 km car j'ai fini en marchant...Stop à la première alerte.J'ai le premier novembre, course sur route 9,5km (circuit acec côte)...Le 2 novembre, cross de Chantilly (pas de la crême!!!) et le 13 et bien...La finale canicross...si la douleur persiste, on va faire des coups de canif dans le contrat.

Parce qu'il m'a semblé que tu étais bien dans les classements pour une rescapée de blessures, BRAVO!! J moins 17 pour Courcelles Les Lens...c'est pas un gros truc, il y a meilleur que moi mais je suis impatient tout de même...

Et Geek viendra graisser ton vélo! (même si t'en a pas)..en ce moment je cours à peine on va doubler la mise demain...

Oh, Tchi, à Londres, l'an prochain, aux JO !!

Oui ben j'ai évité la pluie aujourd'hui...Enfin en ce qui concerne course et chiens...pour le reste, j'ai pris une bonne rincée glaciale...et il y a même eu de l'orage... Dis moi, Kinia, tu avais le dossard 37 à l'Europe ?

Tiens, j'ai une virée en Belgique de prévue (si tout va bien) du côté de Pipaix...deux heures de chez moi...ben j'irai pas en VTT! Ce soir, 7km en forêt, à la frontale (et une lampe plus puissante à la main)...Mon mollet fait encore un peu mal et il y a un hématome léger de l cheville à la mi-mollet à peu près mais ça s'estompe...Courcelles dans 20 jours....

Quelle idée aussi d'avoir des pneus à l'arrière,toujours en rajouter hein, tu te sens pas bien comme ça au naturel ? Oui, ce sont les joies du vélo, ça peut aller plus vite mais beaucoup de mécanique et de marche à pied.

C'est où ton final ? Pauvre Kinou, comme je le comprends

20km en voiture avec la chienne sur la banquette! cool!! sinon, deux heures de coaching athlé avec les gamins...même pas fatigué... Alors Kinia...t'en est où ? c'est la récup ?

Ok Ok, entraines toi bien... J'ai viré le strapping et arrête la pommade et j'ai toujours mal au mollet gauche, à l'intérieur, il reste 25 jours et je ne veux pas perdre...cette course style 4eme ou pire...C'est juste pour le Vick qui mérite bien après deux années de travail ,un peu de remerciements . Bien sûr il ne le saura pas, les chiens ne savent pas la gagne ou non...mais ils sentent à coup sûr quand nous sommes contents d'eux.

Et maintenant,relax jusqu'à ta course de Marseille... Eh! The Geek,tu vas à Courcelles Les Lens ?

Les crampes, soit tu réchauffes tes muscles, quelques accélérations courtes puis une bonne série d'étirements...soit 48 heures de repos mais il te manquera du jus à Marseille ...je serai à ta place je ferai tout de même aujourd'hui dix-douze minutes de footing tranquille puis trois à cinq fois 150m puis étirements ...mais je ne suis pas dans tes baskets

C'est super, courage...

Eh bien, c'était un super parcours à Villeneuve d'Ascq...hélas, bien mal balisé, j'ai rouspété tout le long !!! on découvrais les virages quand ils étaient dans nôtre dos. Par contre , très bon accueil, très bonne ambiance! Pour une première édition, on peut dire un succès, parcours très technique, du cross en forêt des bosses, pas de longues côtes . Il fallait rester concentré, ce ne fut pas mon cas, j'ai ajouté 10 points à mon total, (3e place) et j'aurais peut-être pu en avoir douze.. Ma jambe blessée...euh, j'ai pas trop pensé mais elle me refait mal et était un peu gonflée hier soir ... LA FINALE A COURCELLES LES LENS LE 15 NOVEMBRE...Ce sera chaud!

Sauf la concurrence, tu vas gagner, BRAVO!!

Et tu vas pas à Villeneuve d'Ascq Samedi ?

Mais je ne te vois pas sur la liste des inscrits, ni Virus, ni Furie: http://www.fslc-canicross.net/files/course2011/inscritsCE2011.pdf Ils t'ont oublié ? Il y a ton coach et d'autres que je connais...Et vous y allez comment ?

Et bien voilà, j'ai réussi à courir normalement avec les autres ce soir, l'espoir renait (on verra demain s'il en est toujours ainsi)Solide le vieux!!!* *vais faire comme Geek, me féliciter: autosuggestion !!

Courage Kinia! Les bandes, c'est un strapping ? ou un coebahn.... Ce soir, une virée en VTT, pas drôle vu que la chienne a re! croqué le câble du dérailleur alors je reste sur le petit pignon... Ensuite testé sur deux kilomètres en alternant course et marche...pas folichon... mais je devrais tenir cinq kilomètres avant qu'on me coupe la jambe....euh non, il y a Rieulay la semaine d'après...

Merci, the GEEK...

Eh oui, nul n'est à l'abri...vont encore dire que j'ai toujours quelque chose...et c'est vrai, cette année, ça n'a pas été drôle, des douleurs un peu partout, des rhumes ou autres qui interviennent "toujours" quand il y a une compétition en vue. A se demander si il n'y aurait pas cause à effet: Un stress déclenchant....j'essaie pourtant d'aborder les courses de la façon la plus détachée...faut croire que je me leurre ! Aujourd'hui ce fut repos forcé Demain on tentera un peu de vélo Mardi j'espère que je serai à la séance avec les collègues... Mercredi les séance avec les jeunes, on va gérer Jeudi, quelques accélérations ou rien Vendredi, les jeunes Samedi compet.....ou rien.....j'ai pas le moral....

Dans 6 jours, le canicross de Villeneuve d’Ascq près de Lille et comptant pour le Challenge de la st Hubert du Nord... Remis en cause par mon accident d'hier soir...suis passé au travers d'un faux plafond en bricolant, sauvé in extrémis (je retombais sur le dos dans la cuisine!) par un réflexe (eh oui, encore de bons réflexes!). Sauf que mon mollet gauche, resté en haut lui à morflé salement. Espérant juste une contusion...on verra dans la semaine.Je me retrouve dans la position de Kinia, j' vais pour un podium...bon WE à toutes et à tous...euh...envoyez-moi du soleil si il y en a par chez vous , merci d'avance