LEVICK

Non, c'est simplement que le balisage laissait à désirer...certains ont coupé involontairement...d'autres comme moi ont fait des mètres en plus et certains plus encore... En attendant repos...quand la course va me manquer dans les jambes et bien je ferai du vélo...j'ai tout le matos désormais...

Bon après une compet étrange...(des coureurs arrivaient après ceux qui étaient partis derrière sans avoir été dépassés et je dis pas tout )..;Dommage, le parcours était pas mal et le site super... Donc pour soigner le genou il reste plus qu'à s'entraîner à ne rien faire durant quelques jours..Il ne reste plus qu'une compétition dans mon programme de l'année...le reste se fera sans Fatsie...avec le mâle ou une des jeunes...donc en début d'année...peut être une en décembre...

C'est marrant mais moi c'est le contraire...la chaleur, je résiste... et les chiens un peu moins...on revient pas sur le sujet...je crois l'on a fait le tour sur le forum...

Bah, aucun regrets à avoir...j'aurais pu mieux gérer le samedi... mais est-ce que je le pouvais ?? Fatsie a pas trop compris mon arrêt (sans arrêter je faisais du surplace et pataugeant !! ) j'aurais du mettre les Trails dès le premier jour et gagner peut-être une quarantaine de secondes et...une place !! mais bon, à part ça, ce fut un sacré WE... et je ne l'oublierai pas...rangé dans mes BONS souvenirs...et puis les gens étaient tous ou presque aux anges et sympas ...alors...en tout cas en master 3 c'était bagarre dans la convivialité... pour moi la page est tournée...demain Rieulay et ensuite une autre aventure mais avant soins et repos...à bientôt ...

Ben Didoo, t'avais pas tes palmes ...il y a deux ans j'ai abandonné le Cross aux Picardies cause, (en plus d'un gros rhume ou grippe) on avait de la gadoue jusqu'aux mollets mais à un point tel que le premier courait à 14 km/h...un gars qui vaut en moyenne moins de 32 minutes aux 10 km...les pointes servaient à rien... Le canicross d'Halluin chaque année est plus dur que les circuits de ce we...niveau gadoue + technique et dénivelés... Darnetal était pas mal par endroits aussi l'an dernier...avec en prime sur la course des pluies comme celles de samedi à dimanche...et il faut reconnaître que cette année 75% des canicross étaient dans la pluie et la gadoue...la gadoue , la gadoue ! la gadoue ! Didoodah Dadoodih ! la gadoue !!! Ceci dit, toujours mal au genou, ma seule vraie gène ce we..GRRRR et J moins deux pour Rieulay... j'ai même occultée ma sortie VTT prévue...et là, la nuit tombe...alors sortie des loups en marchant, voilà mon entraînement...et dimanche, pluie sur les Terrils de Rieulay !!! tenez vous bien !! Oups !! c'est moi que v'la

Les BA sont d'excellents chiens mais pas facile de les sociabiliser avec leurs congénères... Les cours pour chiens adultes ou plus de six mois se pratiquent avec les chiens en laisse, donc, moins de jeu...le but étant de les faire évoluer le plus près possible les uns des autres et ce...progressivement... On a eu des cas au club , les chiens travaillaient à 30m les uns des autres puis au fil des jours, quinze mètres pour finir, calmes à 1m de distance en une paire de mois... pour ce qui est du cross canin, j'ai pratiquement toujours travaillé mes loups individuellement, sinon, échec, les chiens ne veulent pas dépasser...ils foncent jusqu'à ce qu'ils rattrapent les autres et restent à côté... En groupe eh bien, on alterne la position de tête , on habitue les chiens à dépasser... Seul eh bien je travaille ça sur les courses avec quelques compets sacrifiées... le jeu en vaut la chandelle...les réactions et aboutissants varient suivant les races de chiens .. Fatsie a divagué sur sa première compétition, pas de repères... Elle a commencé à comprendre sur la seconde et s'est mise à bien dépasser le lendemain (3 courses en 3 jours) ...le 3e jour était plus compliqué, départ en ligne et quelques spécialistes de l'emmêlage...maintenant elle gère même les départs...(des fois un peu trop ) car elle entend le 3/2/1 top du starter...mais des fois pour le chien d'avant...à moi d'être attentif... Il te reste à compulser la liste des clubs FSLC et CNEAC et trouver le plus proche de chez toi...pour une licence...et un club pour finir l'éducation de tes loups...à suivre sur le forum...

je lis ça et je ne sais pas skier ...Les sports de neige c'est pratiquement de l'inconnu pour moi...alors, bonne glisse !!

Bonjour, Voilà, trois jours de relâche totale pour soigner le genou...aujourd'hui je vais tester ça...footing et si ça va et bien j'attèlerai Fatsie sur 15 minutes pas plus...Dimanche, compet...en suite je pourrais me réserver une semaine de repos totale avec peut-être du vélo si ça fait pas mal...

Voici deux photos prises l'une arrivée du samedi (T Shirt turquoise), l'autre le dimanche (en noir)...je suis pas si crade que ça et j'avais même pas les pieds mouillés... Je ne vois pas vraiment comment aider quelqu'un dans la montée c'était un coup à s'étaler ... on a des montées comme ça sur les cross et les pointes aident à peine... Le samedi je chaussais des runnings et le dimanche , les chaussures de trail... Le samedi je glissais, le dimanche j'embarquais de la gadoue...ça plus les genou...quand j'y repense j'suis un bon mais les conditions étaient les même pour tous... Après , la condition optimale pour réussir c'est d'arriver en forme ... sinon, pas d'excuses, genou compris...j'en ai vu qui boitaient aussi à l'arrivée le samedi soir et ça m'a permis de ne pas abandonner le lendemain...je suis parti avec de la rage mais pas la moelle pour relancer et creuser l'écart avant d'aborder la bouillasse... là j'ai un peu craqué et comme j'étais en ligne de mire...les copains derrière n'avaient qu'à s'accrocher...et revenir... au même endroit que Didoodah le premier jour, du mal à avancer mais pas plus crade ..Ce sont surtout les VTT qui se salissaient...

Ah, là elles y sont...t'es pas mal quand tu râles pas Isa !!

Je les vois pas les photos...juste des guillemets à la place... Le parcours était technique par endroits, le récit de Kynia le démontre...Fatsie voulait passer au meilleur et hélas nous les deux pattes on peut pas courir en dévers... En plus cette douleur lancinante au genou (que j'ai toujours d'ailleurs, surtout assis !!)...j'avais reconnu le parcours et j'aurais du plus assurer la veille...le dimanche j'ai tenté de prendre le large et revenir sur un impossible Anglais (bravo à lui !!!)...puis la douleur était un peu aiguë alors sans le vouloir j'ai ralenti, dommage...j'aurais pu relancer, une deuxième place et en tout cas la troisième était envisageable ... mais bon, même dernier c'eut été une belle aventure...plein de monde sympa, deux nuits de sommeil le cul dans l'eau...(ça y est, plus que ma grosse couverture à laver ! )... Pour les repas, côté dessert et entrées je me suis rattrapé...et j'avais emmené deux litres de vrai café... Le vécu est assez semblable pour chacun...il faut que je me soigne pour Rieulay dimanche...c'est une finale de challenge...après, je verrai...

Bon, la liste est OK maintenant...je pars en 4e...Fatsie est OK...moi pas, toujours le genou...ce soir footing avec une paire d'arrêts...

Oui, chaque année, le même Australien se jette sur les chiens...là où tu as dis : baston...m'a empêché de passer, m'a re- dépassé avant d'abdiquer sur les marches...ce qui est bien mais dur c'est l'enfilade de trois courses sur trois jours...merci pour ce petit souvenir...

Le chien nous emmène sur des bases quasi lactiques...pour avaliser tout cela il faut Fractionné court...(entretien VMA) Fractionné long ... ( tenir la VMA ) Séances au seuil anaérobie...support de toutes ces séances de vitesse... La muscul est un plus , surtout le gainage avec tous les virages, descentes rapides...

Je suis en retraite désormais...donc la base...aujourd'hui, repos...demain, prévu un footing Plus une séance Canicross avec Fatsie...

Bah, ça permet de se connaître mais des fois on cherche une réponse et elle est juste sous notre nez ...dans le post à côté...ça m'arrive souvent...on me met la réponse avec l'URL du post .. Pour l'entrainement, je travaille tout ce qui est endurance du bonhomme avec les chiens détachés ...par contre les séances canicross remplacent des séances de vitesse au seuil anaérobie...soit 85%M VMA environ... Si je veux aller plus vite eh bien on fait des accélérations et des phases de récup...(fractionné)... Quand tout va bien je rajoute une séance de fractionné sans chien hebdomadaire...

C'est la vitesse à laquelle je courais hier...Farah va vite s'y mettre...Evreux ça fait une trotte depuis chez moi...j'avais fait la journée Beauceronne à Prey avec Fatsie...et dans le temps je faisais des dépannages sur la Base Aérienne...

C'est ta liberté...c'est juste que c'est le même sujet...

Progression...mais il y a un post pour le planning de nos entrainements...qui permet de discuter en comparant nos perf ou contre-perf sans chercher la perf vu que c'est de l'entrainement...

Une sortie au jardin avec les trois jeunes...eh bien ils jouent entre eux et n'y font ps trop attention...Helfe et Ingolf c'est le jeu sans fin et Horca elle c'est la traque des poules interminable aussi vu que son plaisir c'est de les voir se sauver en criant... J'avais peur qu' Irmine se jette sur les poulets mais bon...pour le moment vu que les autres n'y touchent pas elle fait pareil ...je n'oublie pas le fait du côté chasse alors, prudence ...

Bien sûr, un mail à David dès la parution de la liste et même appelé "Tintin"...tout le monde m'a affirmé que ce serait résolu mais...la liste reste inchangée... on va patienter encore un peu, ils avaient des réunions... Tiens le "ti monstre dort contre Gyetis qui n'ose rien dire mais ouvre de temps à autre un oeil qui en dit long...elle est exactement comme Kynia avait dit.. rageuse, mordilleuse...et...chou !! Hier soir repris le traîning par une petite récup 3500m en 26 minutes, vraiment peinard sauf que j'avais deux chiens en laisse parce que la nuit tombe plus tôt, que les bêtes sortent donc plus tôt et je tiens pas à attendre "un retour" dans un coin de la forêt... En plus les limites de cultures sont étroitement surveillées car les sociétés de chasse sont responsables des dégâts et seraient trop heureuse de dire que des chiens ont ravagé trois feuilles de betteraves...(plus que ça dans les champs) ou prétendre qu'ils chassent sur les lâchers de gibier...le genou s'est pas trop fait sentir...juste un problème de pliométrie...

Pour cette année, c'est plié..;Repos et entraînement jusqu'à Porrentruy...Anaïs serait de la famille de Pierre Oreins qui vient courir par chez nous des fois ?

Me plairait bien le Sud Ouest , hélas....c'est pas une voiture qu'il faut là...

Évidemment c'est pas du technique comme samedi !! la technique à Rieulay c'est de garder des forces pour le final... Des grimpettes comme celui de Compiègne...malgré une erreur de parcours je m'en étais bien sorti l'an passé... Mais bon quand je suis en forme j'aime bien le technique aussi...

Ah, OK...et bien tu lui diras merci de ma part...je voulais acheter une GO Pro mais j'ai ramené un chiot à la place Ce sera pour une autre fois...