the geek

bonjour alort aujourdhui c'est partie pour le canitrail de bonsencours tout a comencée par un bon 3h de route avec toutourock pour aller la bas. arivée sur place pipi des chien etc controle veto retrait dosart puis reconaisance parcours avec mel et son papa avec de la musique mp3 hau parleur nrj 2010. parcours tres technique de la cote de la desente vraiment un parcours impressionant!!!! puis alort bon on va ensuite preparer les chien etc............... voir depart et arivée toutourock ki a assuré avec cash!!!!!!!! bon 13h30 c'est partie depart canicross je prend virus aller on va au depart suprrise depart par 2 en meme temp dossar 12 je part avec un v 1. 30 sec 15 sec 10 sec 4 2 1 0 GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! crie guerre ca ca veu dire que ca va alumer!!!!!!!!!!!!!!!!!! alort la moi et virus on met les gaz purée depart a 30km!!!!!!!! tout le monde a dit waou ca part tres fort!!!!!!!!!! le 1 km a plus 20km .. ensuiste on rentre dans la foret une forme des jambe waou!!!!!!!!!! alort la jai deja ratrapé des adversaire on en a doublertout au long la course 6 avec virus. on court oucourt parcours sa monde sa desent fort du denivelé etc.......avec des racines, des talue pour les vetetiste!!!!!!. un parcours de malade quoi.on ses donner!!!!!!!!!!!! donc puis notre habitude sprite et crie de guerre a l'arivée.on ma dit mais toi ta cravacher aujourdhui!!!!!!! vraiment une course ou je me suis fait des frayeur car ceté a fond!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! puis ensuite retour au calme jai courue avec ma furie trankille puis vait voir les resultat je suis deriere antony lemoigne et eu pascal belotie puré jetait 3 eme senior et 6 eme au scrath mais jetait heureux comme un gamin!!!!!!!!!!!!!! c'est enorme . puis ensuite podium virus a eu sa medaille!! lles lot gateau pour les chien et t sheert pour nous un canicross ssuperbe jai adoré!!!!!!!!!!!!!!!!!! plus le coup a boire ofert par la mairie superbe!!!!!!!!!

superbe belle photos

moi se soir footing avec mes loulous superbe en forme des chien a l'ecoute!!!!!!!! des chien ki seclate une equipe qui est pret pour bonsecours dimanche jadore!!!!!!!!!!!!!

oui vadrouille pour le gateau sport overtim ca c'est vraie sa se digere plus facilement. et jai jamai die que coverstim me servée a me classer sur des epreuve loin de la mais bon. mais chacun son truc!!!!! je demander c'est tout.

MOI hier soir footing tranklie (10km)avec les loulou tres en forme. on s'est fait plaisir a fond QUE DU BONHEUR sur cette plaine eclairé par la pleine lune.

moi aussi luclo court avec des oasics trail un peu pres le meme model que les trabuco jaime beaucoup cette marque d'ailleur c'est ma marque 2011.

ki fait le canicross de bonsecours danns le 76. PARCOURS 5KM les inscription sont sur le site de la flsc posibilité de s'inscrire juska samedi. epreuve normand il contera pour la finale des chien d'or 2011. moi je le fait avec des amis car c'est un supert parcours des cotes de la desente eu du technique jdore!!!!!!!!!!!!!!! ki vien?

izabelle oui cette semaine jetait un peu fatiguer jave plus courue depuit mardi car petite douleur au genou. du repos et s'est repartie ta raison suis souvent pete l forme. et vadrouille jadore ta video ca court fort bravo

moi la forme etait retour se matin supert entrainement avec mon club l'asla les amis fait 13km au total. ca a comencée par un footing reconaissanse de parcours ou jai fait le tour avec mel qui court bien elle progressse un superbe parcours avec des travail de cotes ou jai vue mel au taque r elle a bien progresser AUSSI EN CANICROSS ma petit soeur 2.15km a courue a pres de 14m moyenne en 9 min 17 canicross avec les chien ou jai courue mon 2,15km a 16,30km moyenne en 7 min 55 avec virus en forme on etait on la fait vraiment en se balladan. puis jai esssayer ma petite furie 8 mois waou peu vous dire que elle a tout tout comprie l petite elle vraiment le will to go!!!!!!! vraiment un belle entrainement avec les chien et les amis et l'aniversaire a mr toutourock ceté ecxelent jai adoré!!!!!!!!!

vadrouille tinkiete pas va mel supert les photos vincent trop content pour toi

cool pour vous ce supert tout ca moi se wend kend footing cool samedi seul car pas trop en forme et footing cool dimanche mais avec les loulou qui sont en forme footing car pareillle peu en forme sinon une bonne semaine d'entrainement tout de meme (50km) ca reste corect. maintenain place a la recup.

ba si pour savoir vos opinions quoi

JMAIS EU se probleme la vincent pour repondre votre kestion le pack trail est fait pour des efort bien plus dur que le maraton et coute plus cher. pour le canicross jutilise un peu boisson mais surtout les gel energetique energie tout suite. oui ok vincent ba merci pour ta reponce mais sache que jen prend pas a gogo non plus. mais sache que kan jai fait les 6h de marchienne ca ma bien aidée kan meme je voulait juste savoir mais certain gel il son un efet rapide et progressi? ca ce sur.

[b]COMPTE RENDU VENDREDDI 6 JANVIER 2010. footing avec mes louou trankile eu tres en forme la furie et le virus. mais moi peu en forme ca arive mais bon alller du repos et ca repartira![/b]

MOI voila je me renseigne ca fait depuit pres de 7 ans que jutilise les produit overstim PERSONELLEMENT vous en pensser quoi? de c'est produit la il son adapté kan meme pour ce pas de la dobe de l'arnaque? VOS AVIS? MOI IL maide et je le sent ofet. MOI JUTILISE PACK MARATON pour mes entrainement et mes course. [ MOI JUurl=https://servimg.com/image_preview.php?i=173&u=13647876][/url]

moi aussi prevue d'acheté la mienne! par la suite

coucou a tous des nouvelle de l'equipe dodo virus furie les fou pasionée :lol! [b]supert video avec ania jadore melanie puré ta chienne carbure waou! moi cette semaine pour la nouvelle anée on fait! mardi 4 janvier 2010 footing 9km avec mes 2 loulous qui avait vraiment la patate! une furie qui s'eclate vraiment a l'entrainement completement dijonctée:affraid: mercredi 5 janvier 2010 moi fait 11km une bonne sance de fractionée ca va je suis sastisfait ma forme! ca va ce positif pour 2011. [/b]

je couré avec un faster celine mais depuit la finale des chien d'or jai changer maintenain virus a un autre harnais qui lui va bien mieux

compte rendu entrainement vendredi 31 decembre 2010 [b]se matin 16km superbe entrainement avec les loulous ki avée la niac waou! on a fait voir a une personne un a mec ki voulait voir nos entrainement etc ce que ceté tres surprie IL etai entoucat un superbe entrainement pour finir l'année 2011. BONNE ANNEE A TOUS DE L'EQUIPE DO VIRUS FURie[/b]

[u]compte rendu entrainement de jeudi 30 decembre 2010[/u] rentré de l'entrainement cete apres midi seance au seuil tombée sur desfootbaleur 14 15 ans ki voulait me suivre pendan ma seance au seuil il save pas a ki il on afaire? ok ra il on fait 1min il on vite commpris que a l'asla on est pas des mickez!! on finis spectateur au bout de 1 min mdR!!! ce pas pour rien kon me surnomme le kenyan blanc!!!! supert entrainement SA SEN BON L"anée 2011.do virus furie

ce sur que mel et celine supert photos de vous bravo! . compte rendu de mes entrainement seul et avec mes loulou repos lundi reprise de 'lentrainement mardi matin. pour moi c'etait seance de petit fractionée l javait les jambe vraiment l''impression de menvoler! vue les moyenne du fractionée ..donc de bonne sensation.(15km) mercredi 29 decembre 2010 entrainement de 15km/ avec mes loulous un footing 30 minn pour furie en libre et un footing long pour virus en longe de 8m. un supert belle belle entrainement on etait en forme l'equipe et les chien avait vraiment l'envie de y aller! seté superbe! beaucoup de plaisir ce la ou on voit les fruit de l'anée 2010 ki paye ces que du bonheur

de belle photos

compte rendu de l'entrainement de dimanche 26decembre 2010. [b] se matin auprogrammes seance au seuil jeté tres en forme superbe! sinon cette semaine sur 5 entrainement fait 70km une bonne semaine avec des footing long du fractionné et de la seance au seuil ou je suis tres en forme est tre sastisfait de ceux que jai pue faire durand cette semaine. maintenain place a la recuperation avec les loulous [/b]

compte rendu entrainement du vendredi 24 dcembre 2010. fotingavec virus et furie tres en formes les loulou un 24 decembre supert bien reussi maintenain place a la recuperation au reiveillion noel. avec mes 54 km courue sur 4 jour jai bien le droit a ca lol joyeux noel de l'equipe do virus furie.