the geek

le 12 janvier 2010

le 29 janvier 2010

le29 janvier 2010

JE VOUS PRESENTE MON CARDIO FREQQUENCE METRE DOONER VOS AVIS Le cardio fréquencemètre FITWATCH offre 20 fonctions avec un design de montre particulièrement élégant et sportif. Heure, Chronomètre, Date, Temps total d’exercice, Temps d’exercice dans la zone cible, Pulsation instantanée, Mémorisation manuelle de la fréquence cardiaque maximale, Mémorisation automatique de la fréquence cardiaque maximale, Données en % par rapport à la fréquence maximale, Fréquence cardiaque moyenne, 3 Zones d’entraînement, Mémorisation manuelle des 3 Zones, Compteur de calories, Fonction temps de récupération, Mémoire des données des 7 derniers exercices, Test Fitness, Entraîneur personnel. Caractéristiques techniques : 100% Etanche, ECG précis , Simplicité du changement de pile, Compatible avec tous les appareils cardio-fitness, Adaptateur pour guidon vélo

MOI la je bosse a l'entrainement avec mon cardio et je peut vous dire que c'est trés pratique 1) ca me permet de travailler dans une zone posée par mon entraineur et une alure. c'est a dire si je doit etre entre 130 et 158 pulse soit de 65 a 79% MA FC MACX je doit pas etre au dessue sinon je risque de regresser a la place de progresser. 2)ca me permet de voir mes kcal et donc de me nourir en fonction. .) de voir ma moyenne cardiaque sur 1h00 etc... vraiment trés utile.

moi ce soir entrainement avec virus 5 mi marche d'echaufement ensuite footing 1h00 avec virus on a fait 11km a 11 de moyenne. cardio fc moyenne:143 pulse (UN entrainement mené entre 130 et 158 puls soit 65% A 79% en endurance fondamentale.) fc macx: 179 puls kcal:801 etirement 20 min de trés bonne sensation et une trés bonne forme.

ba ecoute cairn78 oui ma passion cé vraiment le canicross le reste courir sans mon chien ca minteresse pas facon virus maintenain a l'entrainement le soir la semaine il et libre il a une laisse de 8metreou il m suis sans tracter et le wend keind il court en libre donc cool pour ce qui et de monter sur un podium je pensse qui me reste beaucoup d'entrainement a faire TU sait cairn si a haluin je la court a 15 de moyenne CE MON objectif ca sera deja bien vue le parcourt partie thechnique partie rapide de la cote etc... tu la fait haluin la course?

bonjour ba ce soir repos canicross pour moi et virus on respecte le planing 2 repos 5 entrainement par semaine. on a marcher 1h00 tranquile. vous avez vue il a de l'evolution.

ce soir entrainmennt avec virus 1h00 11 de moyenne courue 11km bonne sensation. fc cardiaque moyenne 158 pulsation soit 79 %MA FC max. qui et dans la zone fondamentale. de 65 % A 79%.(130 pulse 158 pulse) FC MAx: 164 pulse. kcal brulé: 1000 ensuite etirement 20 min. malgrés un petie rereglage au cardio fait au soir. un entrainement qui confirme notre regularité et notre evolution et notre forme.

il travaille trés bien tes chien

ce trop mimi ce rigolos c'est oreille

moi entrainement ce soir avec virus 30 min de echaufement donc footing tranquile ensuite du fractionnée pendant 24 min e un retour au calme tranquile a 150 160 puls moyenne. etirement 20 min. avec mon cardio fc moyenne ENTRE 160 puls qui 80% MA FC MAX et 195 puls OBTENUE en fractionée. fc max monter 195 pulsation . encore un trés belle entrainement pour moi et virus qui nous laise sur un bon sentiment pour la course d'haluin

supert ca me rapelle des souvenir d'enfance les chien traineaux

moi je lui donne des tone de calin des bisous et un gateau pro plan purina adulte complement alimentaire pour le recompensé son travail

supert moi jai deja fait du chien traineau 2 semaine en camp en savoie je croit du quate quate et plein d'otre chose les sensation genial . jen garderais souvenir toute ma vie.

moi aujourdhui avec virus 1h30 min de ballade repos canicross inportant pour la progréssion l'entrainement reprendra demain

jai pas le permis

lol ca c'est trop balaise

non sur mon blog il y a plus rien du tout toutourock oui ici je donne des detail mais ce que jai voulue expliquer cé que ma facon de bossée mes fractionée je voulait pas la detaillée ce tout. et puit jai pas envie me prendre la tete pour ca ca sere a rien. alort areton den parler merci.

BA parce que vadrouille sur une competiton ca fait pas cadeau et si on utilisée mes entrainement e ce quelquin qui m dit que je devé etre discret et garder mes secet d'entrainement ce tout. JE pensse que ca se comprend dodo

pour moi et virus repos ce matin. cette aprés midi entrainement echaufement 30 min. moi et virus on a courue 1h15 min avec avec des serie de fractionée dedans.plus detail ce secret) ca se comprend. puis un retour au calme a la fin. avec mon cardio 160 pulsation moyenne soit 80 81 %MA fc macx) fc max monter;187 pulsation. kcal brulée : 1123 . don c un entrainement trés positive

ce vrait que ce cool merci vadrouille

et dit oublier moi pas les amis car cette année jaimeré bien ramener une coupe a la maison ca serait cool et jaimerais aussi faire les championnat d'europe cette année comme je suis lisencié a la flsc et je suis a l'asla ca serait cool dodo et virus.

moi je te conseilleré les croquette pro plan purina adult au riz et au poulet

moi repos ce matin avec virus cette aprés midi etrainement avec virus en libre ECHAUFEMENT marche 5 min ou mon fitness zone calcule ma forme physique du momment.jéte (exelent) moi et virus on a courue 1h00 en footing en ressistance douce( ou endurance active) on a du courir a 13 de moyenne un bon 13km on a fait avec mon cardio sigma sport fit watch. a 160 pulsation moyenne (qui et =80% DE ma fc max.) fc max monter:188pul kcal brulée:1200kcal etirement 20 min pour un test perso cé plutot bien reussie et je pouvée encore accélerer mais jai pas voulue chaque chose en son temp je sens bien la progréssion qui monte. vous penssez quoi ma progréssion?